SHAPE Up de esta semana: 25 supresores naturales del apetito y más historias interesantes

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• Revisión para

Cumplido el viernes 13 de mayo

¿Quiere perder unos kilos antes de que llegue la temporada de bikini? Intente masticar estos 25 supresores naturales del apetito junto con El gran perdedor entrenador Bob Harper consejos personales para bajar de peso. Además, hemos reunido los ejercicios más engañosamente difíciles, pero efectivos, para tonificar su cuerpo y la nueva forma de calcular la grasa corporal saludable.

•Los 25 mejores supresores naturales del apetito

Coma estos alimentos y especias para frenar naturalmente su apetito.

• Preguntas y respuestas sobre la pérdida de peso: Bob Harper, el entrenador de perdedores más grande

Descubra la única regla de la dieta que Bob Harper se niega a seguir y más de sus consejos personales para perder peso.

• ¿Se reemplazará el índice de masa corporal?

Muévase por encima del IMC, BAI puede ser la nueva forma de medir la grasa corporal saludable. Descubra qué es esta nueva medida y qué significa para usted.

• 25 ejercicios más engañosos

Estos ejercicios parecen fáciles pero son increíblemente desafiantes y beneficiosos, ¡tonifican mucho más de lo que crees!

• 5 alimentos para ponerte de humor (y 4 datos atractivos)

¡Usted es lo que come! Si quiere sentirse juguetón, agregue estos cinco alimentos a su repertorio alimenticio. ¡No es necesario nada exótico (en tu plato)!

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