¿Qué es exactamente una doula y debería contratar una?

Contenido

• ¿Qué es una doula?
• Con qué ayuda una doula y qué no
• ¿Cuánto cuesta una doula?
• Cómo decidir si una doula es adecuada para ti
• Revisión para

Cuando se trata de apoyo durante el embarazo, el parto y el posparto, existen mucho de profesionales capacitados y expertos que pueden ayudarla en la transición a la maternidad. Tienes a tus obstetras, parteras, terapeutas perinatales, terapeutas del piso pélvico, entrenadores de salud y… doulas.

Dou ahora que? Esencialmente, las doulas son acompañantes capacitadas que brindan apoyo durante * todas * las diferentes etapas del proceso reproductivo, incluido el embarazo, el posparto, el parto, el aborto espontáneo y la pérdida, explica Richelle Whittaker, LPC-S., Psicóloga educativa certificada en psiquiatría perinatal. salud. Y hoy, dado que la pandemia de COVID-19 ha dejado a los nuevos padres con una gran necesidad de apoyo, muchas nuevas mamás y papás recurren a las doulas para llenar los vacíos en la atención. (Leer: 6 mujeres comparten cómo ha sido recibir atención virtual prenatal y posparto)

"Especialmente durante el posparto en una pandemia cuando estás aislado, no has dormido bien y estás pensando que todo el mundo lo ha entendido mejor que tú, los nuevos padres necesitan tantos campeones de su lado como sea posible", dice Mandy Major. una doula postparto certificada, y directora ejecutiva y cofundadora de Major Care.

En los EE. UU., Las doulas se consideran muy opcionales, pero ese no es el caso en todas partes. "En otros países, este tipo de atención es totalmente normal y forma parte del proceso posparto. Aquí, no tenemos eso, y es una gran brecha en nuestro sistema", dice Major.

Si bien las doulas no son profesionales médicos, están capacitado en el período perinatal del embarazo y posparto y puede ser un gran beneficio para las futuras mamás y los nuevos padres. La capacitación variará según el tipo de doula que elija (las doulas de parto, por ejemplo, tienen una capacitación diferente a la de las doulas posparto) pero, tradicionalmente, la capacitación implica un taller intensivo donde las futuras doulas aprenden cómo apoyar de manera efectiva a las nuevas familias y convertirse en certificado. DONA International es líder en capacitación y certificación de doulas basadas en evidencia y muchos grupos en todo el país ofrecen capacitación de doulas aprobada por DONA.

Y la educación que reciben las doulas, y luego la comparten con los clientes, vale la pena: las investigaciones sugieren que el uso de las doulas puede ayudar a reducir el tiempo dedicado al trabajo de parto, disminuir los sentimientos negativos de parto y reducir las tasas de cesáreas.

Además, durante lo que a menudo puede ser un momento tumultuoso en su vida, una doula brinda un oído atento, una mano servicial y mucho apoyo. Pero que exactamente es una doula, ¿y debería considerar contratar una? Aquí, lo que necesita saber sobre la profesión importante y cómo contratar una doula si cree que es la adecuada para usted.

¿Qué es una doula?

La definición básica de una doula es alguien que apoya a las familias en su viaje reproductivo, brindándoles apoyo emocional, físico, informativo y de defensa, explica Quanisha McGruder, una doula de espectro completo (lea: portadas todo etapas del proceso reproductivo).

Piense en una doula como su mejor amiga cuando se trata de embarazo, parto o posparto: "Puede confiar en que su doula escuchará sus miedos más profundos y le brindará información útil para enfrentar ese miedo de frente", dice Marnellie Bishop, una doula certificada de nacimiento y posparto. A menudo son un complemento del cuidado que ya tiene, lo que mejora y fortalece su confianza durante el embarazo, el parto y el posparto. (Relacionado: Amy Schumer habla sobre cómo una doula la ayudó durante su complicado embarazo)

Las doulas también tienden a estar en una posición única e íntima, ya que a menudo ven a nuevos padres en sus hogares, explica Bethany Warren, L.C.S.W., terapeuta certificada en salud mental perinatal. "Brindar servicios personalizados y basados ​​en el hogar parece crear una relación encantadora entre los nuevos padres y la doula", dice. "Encuentro que los padres que encuentran una buena relación con su doula se sienten apoyados durante este importante momento".

Después de todo, aunque a menudo hablamos de la importancia de una "aldea" en la crianza de un niño, también se necesita una aldea para proteger y criar a los nuevos padres, dice Warren. ¿Cuál es la mayor diferencia entre, digamos, la atención que brinda una enfermera nocturna y la atención que brinda una doula posparto? Los centros de atención de una enfermera nocturna bebé, mientras que el centro de una doula es el familia y el hogar, explica McGruder.

Las doulas pueden ayudarlo a establecer expectativas realistas (es decir, separar tu experiencia en el embarazo y el posparto según lo que los medios de comunicación * dicen * debería verse), tomar decisiones cuando los planes cambian (léase: de repente, necesita una cesárea o recibir un diagnóstico inesperado) y comprender su experiencia a través de los aumentos y bajadas.

Con qué ayuda una doula y qué no

Hay cuatro áreas principales en las que las doulas tienden a apoyar más a los nuevos padres: apoyo de información, cuidado físico, ayuda emocional y defensa, dice Bishop.

Como COVID-19 ha cambiado, bueno, prácticamente todo tal como lo conocemos, muchas doulas han cambiado sus servicios para brindar atención, educación y recursos virtuales, utilizando el teléfono, el texto, el chat de video o los servicios basados ​​en la web. (Por ejemplo, durante el embarazo, puede conversar por teléfono a través de su plan de preparación posparto con una doula y / o FaceTime sobre todos de sus preguntas.)

Solo tenga en cuenta que actualmente, en algunos estados, las doulas no se consideran trabajadores de la salud esenciales y solo se les permite en el hospital durante el parto como personas de apoyo. en lugar de la pareja de parto, por lo que es importante consultar las pautas de su hospital o centro de maternidad. Es probable que aún puedas hacer FaceTime a una doula de parto para el parto, pero nuevamente, es mejor verificar con tu hospital o centro de maternidad para estar segura. (Relacionado: algunos hospitales no permiten socios y simpatizantes en las salas de parto debido a preocupaciones de COVID-19)

Aquí hay un breve vistazo a los tipos de apoyo que puede brindar una doula:

• Soporte informativo. El proceso de nacimiento y posparto puede ser confuso (hola, abundante información para examinar, consejos para considerar y libros para leer). Una doula puede ayudarlo a comprender las pruebas o procedimientos médicos antes de que sucedan, aclarar la jerga médica, ayudarlo a encontrar información basada en evidencia y ayudar a su pareja a comprender lo que está sucediendo. Algunos incluso ofrecen capacitación en educación sobre el parto, dice Bishop.

• Cuidado fisico. "No es ningún secreto que el embarazo, el trabajo de parto y el parto son físicamente exigentes para la persona embarazada, pero también pueden ser agotadores para el resto de la familia", dice Bishop. "Los horarios interrumpidos y el mayor nerviosismo pueden hacer que las parejas y los niños se sientan agotados incluso antes de que llegue el bebé". Dependiendo de cuándo elija contratar a una doula, esta puede ayudarla a empacar su bolso del hospital, enseñarle posiciones cómodas para el trabajo de parto, ayudarla durante el proceso de parto, ayudarla con la atención curativa posparto y apoyarla con la lactancia, señala.

• Ayuda emocional. El embarazo, el parto y el período posparto pueden enviar sus emociones a un * bucle * (por decir lo menos). Pero la verdad del asunto es que todo, desde la euforia hasta el miedo (y todas las emociones intermedias) es normal durante este período de tiempo. Una doula puede ayudarlo a sentirse apoyado y animado sin importar lo que se sienta, tranquilizarlo si está ansioso, permitir que su pareja tenga descansos y ofrecer una actitud positiva mientras se prepara para los grandes cambios, dice Bishop. (Relacionado: Problemas de salud mental durante el embarazo y el posparto de los que nadie habla)

• Abogacía. ¿Te cuesta hablar por ti mismo? ¡Cue doulas! A menudo instruyen a los padres sobre cómo comunicarse de manera efectiva y respetuosa durante las visitas al médico prenatal, lo que les ayuda a sentirse empoderada y segura, dice Bishop. También pueden trabajar con el personal del centro de partos y con los visitantes para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades. "Una doula escuchará y transmitirá los mensajes según sea necesario", dice Bishop.

¿En cuanto a lo que no hacen las doulas? No diagnostican, recetan ni tratan ningún problema médico (piense en: presión arterial alta, mareos o náuseas), pero pueden ayudarlo a indicarle la dirección de un profesional médico que pueda ayudarlo. De hecho, a menudo, las doulas se asocian con proveedores de partos, como obstetras y parteras, pediatras, proveedores de salud mental y consultores de lactancia, y tienden a tener una sólida red de referencias locales.

"Puede ser útil firmar una 'Divulgación de información' para que todos los proveedores de su equipo estén en sintonía", señala Warren. "He descubierto que trabajar en colaboración con las doulas es una excelente manera de rodear a los padres con el mayor apoyo posible y ayudarlos a construir su aldea". (Relacionado: Um, ¿por qué las personas reciben 'doulas de la muerte' y hablan sobre 'bienestar de la muerte'?)

¿Cuánto cuesta una doula?

El costo de contratar una doula depende de muchos factores diferentes, incluido el lugar donde vive y el tipo de doula que está contratando. Los costos pueden variar desde unos pocos cientos de dólares (o menos) hasta algunos miles de dólares, e incluso dentro de la misma área, pueden variar. Por ejemplo: "En el área metropolitana de Portland, Oregon, he visto a las doulas cobrar tan solo $ 500 por nacimiento y hasta $ 2700 por nacimiento", dice Bishop (que es, en verdad, solo estar allí para el nacimiento). "Para las doulas posparto, he visto que las tarifas por hora oscilan entre 20 y 40 dólares la hora".

Algunos estados, incluidos Oregon, Minnesota y un programa piloto en Nueva York, tienen reembolsos por atención de doulas si tiene Medicaid, pero no siempre es del 100 por ciento.

Otras doulas tienen tarifas negociables y algunas, incluidas las que están completando la capacitación de doulas para su certificación, incluso podrían trabajar con usted durante su nacimiento de forma gratuita para completar el trabajo que tienen que hacer para obtener la certificación.

De lo contrario, algunas (pero definitivamente no todas) las compañías de seguros cubrirán algunos de los costos de los servicios de doula, por lo que siempre tiene sentido llamar a su compañía de seguros para averiguar qué podría estar cubierto.

Cómo decidir si una doula es adecuada para ti

A menudo, la decisión de contratar a una doula se reduce a la cantidad de apoyo adicional que siente que desea, necesita y del que podría beneficiarse. "Para muchas mujeres, el embarazo y el parto pueden ser una experiencia alegre y aterradora, por lo que tener una doula que las acompañe en el viaje puede ser un gran consuelo", dice Whittaker. "Las mujeres que tienen poco o ningún apoyo familiar, necesitan apoyo adicional para ella y su cónyuge, han tenido dificultades para que se escuche su voz durante las visitas al médico, o han tenido embarazos complicados previos o experiencias de parto pueden ser primordiales para los servicios de doula".

Es crucial encontrar el ajuste adecuado al elegir una doula, lo que significa que es probable que su mejor opción entreviste a algunas. Puede ser útil escribir sus preguntas con anticipación, sugiere Warren. Por un lado, querrá preguntar qué tipo de servicios ofrece la doula que está considerando (nacimiento, posparto o ambos) y considerar dónde cree que podría necesitar más apoyo. Puede encontrar doulas en muchos lugares, incluso en el sitio de DONA, y a través de compañías como Robyn, Major Care, Motherfigure y otros sitios de proveedores en línea.

¿No tiene familia cerca y cree que necesitará ayuda para dormir, lidiar con la ansiedad y el apoyo de los padres? Una doula posparto podría ser la mejor opción para ti. Si tiene un pueblo de apoyo a su alrededor, pero está asustada por el trabajo de parto y el parto, una doula de parto podría ser la mejor ruta, dice McGruder. ¿Quiere apoyo en ambas áreas? Busque a alguien que pueda ayudar con ambas experiencias para minimizar las caras nuevas. (Relacionado: Cómo el fundador de Mama Glow, Latham Thomas, quiere cambiar el proceso de parto para mejor)

En las entrevistas, considere cómo responde la doula a sus preguntas. "Es fundamental contar con alguien que la apoye sin juzgar, independientemente de sus preferencias y resultados de nacimiento", dice Warren. "Si no se siente cómodo ahora conociendo a una doula durante la etapa de la entrevista, probablemente no lo hará cuando esté en su punto más vulnerable".

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