Jugo de col rizada antioxidante
Contenido
El jugo de repollo es un excelente antioxidante natural, ya que sus hojas poseen una alta cantidad de carotenoides y flavonoides que ayudan a proteger las células frente a los radicales libres que pueden provocar diversos tipos de enfermedades, como el cáncer, por ejemplo.
Además, cuando se combina con jugo de naranja o limón, es posible aumentar la composición de vitamina C del jugo, que también es uno de los antioxidantes más importantes.
Descubra otras formas de hacer jugos antioxidantes sin usar col rizada.
Ingredientes
- 3 hojas de col rizada
- Jugo puro de 3 naranjas o 2 limones
Modo de preparo
Batir los ingredientes en una batidora, endulzar al gusto con un poco de miel y beber sin colar. Se recomienda beber al menos 3 vasos de este jugo al día. Por tanto, una buena opción es alternar entre la mezcla con naranja o repollo con limón.
Además de este jugo, también puedes incluir la col rizada en las comidas, para hacer ensaladas, sopas o incluso tés, beneficiándote de todos los beneficios de la col rizada como embellecer tu piel, mejorar tu estado de ánimo o bajar el colesterol.
Vea aquí otros increíbles beneficios del repollo.
Jugo para acelerar el metabolismo
Además de ser un gran antioxidante, la col rizada también se puede agregar en jugos para acelerar el metabolismo y aumentar la quema de calorías sin perder su poder antioxidante.
Ingredientes
- 3 hojas de col rizada
- 2 manzanas sin hueso
- 2,5 cm de jengibre
Modo de preparo
Corta los ingredientes en trozos y agrega en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Si es necesario, puedes agregar un poco de agua y endulzarlo con un poco de miel. Es recomendable beber este jugo de 2 a 3 veces al día, para acelerar el metabolismo.
Vea la receta de otro delicioso jugo de piña para acelerar el metabolismo.
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