¿Soy solo yo o mi deseo sexual es más alto de lo habitual?

Contenido

• ¿Más cachondo que de costumbre? ¡Que divertido!
• ¿Existe un nivel de libido "normal"?
• Entonces, ¿cómo saber si en realidad es "alto"?
• ¿Qué puede causar un aumento inesperado?
• Sus niveles de estrés son más bajos.
• Tu salud mental es mejor que nunca
• Estas teniendo buen sexo
• Has estado haciendo más ejercicio
• Intercambiaste o detuviste ciertos medicamentos
• Estás en tu punto "córneo" en tu ciclo menstrual
• Cuando una libido alta es * realmente * un problema
• ¿Qué más puedes hacer si te molesta este cambio?
• Girar hacia adentro
• Practica la atención plena
• No presiones a tu pareja ... pero habla con ellos
• Que esperar a cada edad
• Adolescencia
• 20s
• 30s
• 40s
• Años 50
• 60 y más allá
• La línea de fondo

¿Más cachondo que de costumbre? ¡Que divertido!

Sí, eso dice diversión no "sobre."

"Es completamente normal que su libido fluctúe y que haya puntos de tiempo (días, semanas, meses, años) en los que su deseo sexual sea más alto de lo habitual", dice la Dra. Jill McDevitt, sexóloga residente de CalExotics.

Por lo general, un mayor deseo sexual no es absolutamente motivo de preocupación.

Como dice el Dr. Jess O’Reilly, PhD, presentador del podcast @SexWithDrJess, "Desear el sexo con más frecuencia no te convierte de repente en un pervertido".

Te hace humano.

¿Existe un nivel de libido "normal"?

No existe una métrica para medir la libido, dice Searah Deysach, educadora sexual y propietaria de Early to Bed. Entonces, realmente no hay una línea de base universal para lo que cuenta como normal, dice ella.

Ahora, ¿puedes tener tu propia "normalidad" personal? Sí, dice Deysach.

"Pero incluso eso es un rango, porque hay tantos actores que pueden hacer que su norma personal de libido se desplace un poco, o mucho, hacia la izquierda o la derecha".

Éstos incluyen:

• años
• estado de la relación o interacciones
• sueño, dieta y ejercicio
• calendario
• estado de ánimo y salud mental
• hormonas, medicamentos y salud física

Entonces, ¿cómo saber si en realidad es "alto"?

No puedes, no realmente.

¿Te sientes más juguetón que esta vez el año pasado? ¿Has estado anhelando el sexo más de lo normal? ¿Tu deseo sexual es más alto que el de tu pareja? Entonces podrías decir que tu libido es alta.

Pero no hay una prueba de diagnóstico o un cuestionario en línea aprobado por un médico que pueda realizar para determinar si su libido es alta.

¿Qué puede causar un aumento inesperado?

¿Te sientes sexualmente insaciable? Hay algunos culpables comunes para la escalada.

Sus niveles de estrés son más bajos.

Este es un grande. "Si está atravesando un momento de bajo estrés, es probable que su libido aumente", dice McDevitt.

Ella dice que es por eso que el "sexo de vacaciones" es tan importante.

Tu salud mental es mejor que nunca

Según el consejero clínico clínico Eric M. Garrison, autor de "Dominar el sexo en múltiples posiciones", ser criado en un hogar o religión sexualmente represiva puede entrenar a las personas para que "apaguen", o al menos se desconecten, de su libido.

Para estas personas, acudir a un terapeuta sexual o profesional de la salud mental para superar esta vergüenza puede resultar en reconectarse con sus impulsos sexuales.

Él dice que esto puede hacer que la gente sienta que su deseo sexual es mayor.

Estas teniendo buen sexo

Gracias a sus hormonas, cuanto más sexo (bueno) tenga, más ansiará su cuerpo.

Entonces, si recientemente comenzó a acostarse con alguien (¡o con un nuevo juguete sexual!) Que estremece su mundo, es natural querer tener sexo con más frecuencia, dice el Dr. McDevitt.

Has estado haciendo más ejercicio

"Algunas personas descubren que desean tener relaciones sexuales con más frecuencia cuando hacen ejercicio regularmente", dice el Dr. O’Reilly.

Esto podría atribuirse a varias cosas:

• mayor confianza
• estrés reducido
• mejor sueño

Intercambiaste o detuviste ciertos medicamentos

Se sabe que ciertos medicamentos como los antidepresivos, los ISRS, los anticonceptivos y los betabloqueantes (por nombrar algunos) aplastan la libido.

Finalmente ajustando estos medicamentos también pueden provocar una mayor libido, dice Garrison.

Y también puede dejar estos medicamentos. Recordatorio amistoso: * no * deje de tomar ningún medicamento sin hablar primero con su proveedor de atención médica.

Estás en tu punto "córneo" en tu ciclo menstrual

La mayoría de los humanos que menstrúan tienen una parte "córnea" de su ciclo, generalmente justo antes, durante o justo después de la ovulación.

Entonces, si usted o su pareja están hambrientos unos días al mes, ¡son las hormonas las que hablan!

Cuando una libido alta es * realmente * un problema

"Su alta libido es un problema si cree que es un problema o si su alta libido lo lleva a actuar de una manera que interfiere con el resto de su vida", dice Garrison.

Si, por ejemplo, está omitiendo el trabajo, engañando a su pareja, desperdiciando sus ahorros en artilugios sexuales para satisfacer sus impulsos sexuales, o de otra manera participando en un ~ comportamiento arriesgado ~ como resultado de su libido, eso es un problema.

En estos casos, trabajar con un profesional de la salud mental es un M-U-S-T. Te ayudarán a elaborar un plan de juego para recuperar el control.

¿Qué más puedes hacer si te molesta este cambio?

¡Unas pocas cosas!

Girar hacia adentro

El Dr. McDevitt recomienda hacer una reflexión personal: ¿es su libido Realmente interfiriendo con tu vida? Son tú realmente molestado por este pico de libido?

¿O su pareja o educación sexual negativa lo hace sentir grosero, malo o culpable por estos impulsos?

Practica la atención plena

"Si su gran deseo sexual se relaciona con el hecho de que encuentra alivio para el estrés sexual, encontrar otras formas de aliviar este estrés, como la respiración, la visualización y los ejercicios de contacto no sexual, podrían ayudar", dice el Dr. O’Reilly.

No presiones a tu pareja ... pero habla con ellos

Si su libido ha aumentado y la de su pareja no, es posible que A) su pareja se sienta culpable de no estar tan interesada en tener relaciones sexuales o B) se sienta resentido de que su pareja no quiera aplastar.

Es por eso que Garrison recomienda hablar con tu pareja al respecto. Tu podrias decir:

• "He estado realmente de humor para conectarme contigo sexualmente recientemente. ¿Estaría abierto a dejarme masajear su espalda y ver a dónde va?
• "Recientemente, he estado muy caliente por ti. ¿Estarías dispuesto a programar una cita nocturna en algún momento cercano?
• "Sé que he estado sugiriendo que tengamos sexo más de lo habitual últimamente. Me encantaría hablar sobre las formas en que nos conectamos física e íntimamente para que los dos nos sintamos bien ".

Que esperar a cada edad

Tu deseo sexual no está estrictamente vinculado a una línea de tiempo. Pero hay algunos cambios hormonales y de salud natural que generalmente ocurren dentro de cada década que pueden afectar su libido.

Adolescencia

"En términos generales, la adolescencia tardía es cuando las libidos de la mayoría de las personas son las más altas", dice el Dr. McDevitt. En gran parte, debido a las hormonas.

Pero (!), Garrison dice: "Eso no significa que es cuando la gente está teniendo una vida sexual más placentera y satisfactoria".

Para las mujeres cisgénero en particular, la adolescencia puede ser uno de los menos tiempos sexualmente gratificantes debido a cosas como la vergüenza y la falta de información.

20s

Hablando hormonalmente, este es un momento en que la mayoría de la gente quiere ir tras él.

Pero el Dr. O'Reilly dice que debido a problemas de imagen corporal, comunicación y relaciones, para personas que no tienen relaciones amorosas a largo plazo, esta década puede no ser uno de los super-satisfactorios (¡o orgásmicos!) romps.

30s

El estrés es un asesino de la libido. Y para muchos, debido a los niños, el trabajo, las responsabilidades del hogar y los padres ancianos, sus 30 años son un momento de mucho estrés.

Ah, y hablando de niños ... los años 30 son la mejor década para hacer bebés.

Para las que quedan embarazadas, las fluctuaciones hormonales durante y después del embarazo pueden ocasionar menos interés en el sexo por el momento, dice el Dr. O’Reilly.

40s

Para personas de todas géneros y sexualidades, los niveles de testosterona bajan en esta década, lo que puede conducir a negocios menos juguetones.

Para los propietarios de vulvas, esto se debe a la perimenopausia, y para los que tienen pene, esto se debe al proceso natural de envejecimiento.

Pero, tenga la seguridad de que el Dr. O’Reilly dice que las cosas que a menudo acompañan a esta década pueden generar un mayor interés en el sexo y un sexo más satisfactorio.

Por ejemplo:

• niños saliendo de la casa
• sentimientos mejorados sobre uno mismo y el cuerpo
• mayor comodidad con un compañero
• estrés financiero reducido

Años 50

La edad promedio que las personas que tienen pene toman Viagra es de 53 años, lo que sugiere que muchos luchan por mantener una erección en esta década.

Y la edad promedio de los propietarios de vulvas que llegan a la menopausia es de 51 años, lo que puede conducir a un menor interés en el sexo y la sequedad vaginal.

Pero el Dr. O’Reilly dice que cosas como cremas hidratantes vaginales, lubricantes y una comprensión más creativa del sexo (¡oral, anal, jorobado! ¡Besos!) Pueden hacer de esta una década increíblemente placentera y rica en orgasmos.

60 y más allá

Claro, su libido puede ser menos alta que hace 40 años.

Pero no hay una regla que diga que tu vida sexual es peor en tus 60 años que en tus 20, dice el Dr. McDevitt.

"Algunas personas se divorcian a los 60 años y se dejan llevar por un nuevo y emocionante amor y descubren que su deseo sexual se dispara", dice.

Otros descubren nuevas formas de tener relaciones sexuales con su pareja a largo plazo que son aún más placenteras.

La línea de fondo

¡Un aumento en el deseo sexual puede ser una gran excusa para sentirte mal contigo mismo o con tu cachonda y divertirte (lee: orgasmos)!

¿Puede una libido alta llegar a un punto en el que interfiere con tu vida? Si.

Pero mientras no abandones el trabajo u otras responsabilidades para salir, adelante y disfrútalo, sin importar tu edad.

Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Level 1. Se convirtió en una persona madrugadora, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo.En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.