Por qué una ruptura de San Valentín fue lo mejor que me pasó

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En 2014, salí de una relación de ocho años después de encontrar a mi novio con un extraño mientras estaba en un crucero en pareja para el Día de San Valentín. No estaba seguro de cómo iba a regresar de eso hasta que conocí a alguien con quien realmente hice clic más tarde ese año. Desafortunadamente, aunque realmente quería una relación, él no lo hizo. Después de estar intermitente durante meses, decidió terminar las cosas conmigo, una vez más en el Día de San Valentín. (En serio chicos, no puedo inventar estas cosas).

En ese momento, estaba tan harto de todo. Acababa de pasar por una ruptura de nuevo. Como resultado, no me estaba concentrando en mi trabajo y estaba a punto de ser despedido, y simplemente estaba en una forma terrible tanto por dentro como por fuera.

Pensé que necesitaba hacer algo diferente. Estaba haciendo todo por los demás y descuidándome en el proceso. Así que decidí que empezaría a hacer yoga caliente para, ya sabes, relajarse. Después de una búsqueda rápida en Google, decidí ir con Lyons Den Power Yoga principalmente porque pensé que su logotipo era agradable.

Cuando entré en la clase, las luces estaban tenues y pensé "Ah, esto es perfecto, justo lo que quiero", y entra Bethany Lyons, nuestra instructora. Encendió todas las luces y dijo: "Nadie duerme esta noche". No tenía idea de para qué me había inscrito.

Al final de la clase, estaba empapado en sudor después de completar uno de los entrenamientos más duros de mi vida, pero estaba totalmente listo para más. Es por eso que esa noche me inscribí en su Programa 40 Días para la Revolución Personal, que involucra seis días de yoga a la semana junto con meditación y trabajo de auto-indagación.

Poco después de comenzar el programa, rápidamente me di cuenta de que además de hacer ejercicio de manera constante durante 40 días, me obligaba a dedicarme tiempo a mí mismo, lo que necesitaba desesperadamente. Aprendí a construir mi propia práctica de yoga y meditación, que comenzó a los 15 minutos y creció hasta una hora sólida. Debido a que no estaba haciendo absolutamente nada por mí antes de eso, incorporar todo eso a mi vida fue un desafío, pero algo que aprendí a apreciar profundamente. (Relacionado: Cómo hacer tiempo para el cuidado personal cuando no tiene ninguno)

Al final de esos 40 días, esperaba despertar mágicamente transformado en una supermodelo fuerte y todos mis problemas desaparecerían. ¡maricón! irse. Pero aunque mi cuerpo definitivamente cambió, el mayor avance fue cuán empoderado me sentí para asumir mi vida, cómo aprendí a encontrar consuelo en lo incómodo y realmente disfrutar el momento presente en lugar de luchar a lo largo de mi día. (Relacionado: El mejor yoga para bajar de peso, fuerza y ​​más)

Después de terminar 40 días, continué practicando yoga con regularidad. Cinco meses después de mi práctica, me inscribí en el Lyons Den Teacher Training con Bethany, quien fue la razón por la que me apegué tanto al yoga en primer lugar. Una vez más, realmente no sabía qué esperar, o incluso si realmente quería enseñar, pero sabía que quería aprender más sobre el yoga.

Mientras me entrenaba para ser instructora, me invitaron a una clase de CrossFit con Kenny Santucci en Solace New York.Decidí intentarlo y recuerdo haber pensado "Oh, ahora hago todo este yoga, así que puedo manejarlo totalmente". Estaba tan equivocado. En 20 minutos estaba hiperventilando y legítimamente pensé que había pasado una hora. No lo había hecho. Todavía teníamos 40 minutos para el final.

En pocas palabras, Kenny me pateó el trasero. El año pasado, me convertí en miembro a tiempo completo y desde entonces he estado bebiendo kool-aid Bootcamp / CrossFit. Las clases con Kenny son como otro tipo de yoga, excepto con mancuernas y jams AC / DC. Él me empuja e inspira todos los días para salir de mi zona de confort y nunca conformarme con nada menos que lo mejor de mí. (¿Suena como algo que le gustaría probar? Aquí le mostramos cómo puede hacer CrossFit en su rutina de ejercicios).

Me encanta el sentido de comunidad en las clases grupales de fitness. Hay algo en estar en las trincheras y tomar granadas juntos; esa camaradería lo es todo para mí. Las personas en estas clases están ahí para ti (¡y ni siquiera te conocen!), Lo que proporciona un sentido de familia, especialmente si estás pasando por un momento difícil. El compromiso con mi crecimiento personal y el de las personas que me rodean es lo que me permite seguir adelante, ya sea empujando a través de otro Chaturanga o haciendo un swing de pesas rusas más.

Hoy practico y enseño yoga al menos cuatro veces a la semana y paso seis días haciendo CrossFit. Ambas prácticas han transformado mi forma de pensar y, por tanto, han transformado mi cuerpo y toda mi vida. Tengo tanta gratitud, amor y admiración por estas dos comunidades. Es por ellos que mi cuerpo exterior es un reflejo directo de lo que está sucediendo en el interior.

Ahora, han pasado casi tres años desde mi ruptura. Ahora miro hacia atrás y estoy muy agradecido porque fue una de las mejores cosas que me han pasado en la vida. Es por esa experiencia que entré en mi propio poder y aprendí a amar. yo mismo.

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