Esta mujer demuestra que la pérdida de peso requiere tiempo y eso está totalmente bien

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Me encanta correr de noche. Empecé a hacerlo en la escuela secundaria y nada me había hecho sentir tan libre y poderoso. Al principio, me resultó bastante natural. Cuando era niño, sobresalí en deportes que requerían juego de pies, correr, fútbol y bailar eran mis formas favoritas de moverme. Pero a pesar de ser tan activo, había una cosa que no me resultó muy fácil: mi peso. Nunca tuve lo que algunos llamarían un "cuerpo de corredor", e incluso cuando era adolescente, luché con la báscula. Era bajo, fornido y dolorosamente cohibido.

Estaba en el equipo de atletismo y la práctica me hacía doler las rodillas, así que un día visité al entrenador de la escuela para pedir ayuda. Ella dijo que mis problemas de rodilla se resolverían si perdía 15 libras. Poco sabía ella, yo ya estaba viviendo con una dieta de hambre de 500 calorías al día solo para mantener mi peso. Mortificado y desanimado, dejé el equipo al día siguiente.

Ese fue el final de mis gozosas carreras nocturnas. Para empeorar las cosas, poco después de graduarme de la escuela secundaria, mi madre murió de cáncer. Metí mis zapatos para correr en la parte trasera de mi armario, y ese fue el final de mis carreras por completo.

No fue hasta 2011 cuando me casé y tuve mis propios hijos que comencé a pensar en correr de nuevo. La diferencia, esta vez, fue que no tenía nada que ver con un número en la escala y todo con estar saludable para poder ver crecer a mis hijos. También estaba la parte de mí que recordaba la libertad y el poder que provenían de un cuerpo fuerte, y que quería probarme a mí mismo que podía hacerlo de nuevo.

El único problema: tenía una talla 22 y no estaba exactamente en las mejores condiciones para correr. Pero no iba a permitir que mi peso me impidiera hacer algo que amaba. Así que compré un par de zapatillas para correr, las até y salí por la puerta.

Correr cuando tienes más peso no es fácil. Tengo espolones en el talón y dolor en las piernas. Mi antiguo dolor de rodilla regresó de inmediato, pero en lugar de dejar de fumar, tomaría un descanso rápido y volvería a salir. Ya fueran solo un par de pasos o un par de millas, corría todas las noches al atardecer, de lunes a viernes. Correr se convirtió en algo más que un ejercicio, se convirtió en mi "tiempo para mí". Tan pronto como la música estuvo encendida y mis pies despegaron, tuve tiempo para reflexionar, pensar y recargarme. Empecé a sentir una vez más la libertad que se obtiene al correr y me di cuenta de lo mucho que la había echado de menos.

Sin embargo, déjeme ser claro: ponerse saludable NO fue un proceso rápido. No sucedió de la noche a la mañana o dentro de un mes o dos. Me concentré en pequeñas metas; uno a la vez. Cada día iba un poco más lejos y luego me volvía un poco más rápido. Me tomé el tiempo para investigar los mejores zapatos para mis pies, aprender la forma correcta de estirarme y educarme sobre la forma correcta de correr. Toda mi dedicación valió la pena ya que, finalmente, una milla se convirtió en dos, dos se convirtieron en tres, y luego, aproximadamente un año después, corrí 10 millas. Sigo recordando ese día; Lloré porque habían pasado 15 años desde que había corrido tan lejos.

Una vez que alcancé ese hito, me di cuenta de que podía lograr las metas que me propuse y comencé a buscar un desafío mayor. Esa semana decidí inscribirme en el Medio Maratón de Mujeres MORE / SHAPE en la ciudad de Nueva York. (Vea las mejores señales de la carrera de 2016). Para entonces, había perdido 50 libras por mi cuenta solo por correr, pero sabía que tenía que mezclarlo si quería seguir viendo el progreso. Así que desafié un miedo de larga data y también me uní a un gimnasio mixto. (Incluso si nunca ha corrido un día en su vida, puede cruzar esa línea de meta. Aquí: Entrenamiento de medio maratón paso a paso para corredores principiantes).

No estaba seguro de lo que disfrutaría además de correr, así que probé todo: boot camp, TRX y spinning (todo lo que todavía amo y hago con regularidad), pero no todo fue una victoria. Aprendí que no estoy hecho para el Zumba, me río demasiado durante el yoga, y mientras disfrutaba del boxeo, olvidé que no soy Muhammad Ali y me herniaron dos discos, lo que me dio tres dolorosos meses de fisioterapia. Sin embargo, ¿la mayor pieza que falta en mi rompecabezas de la salud? Entrenamiento con pesas. Contraté a un entrenador que me enseñó los conceptos básicos del levantamiento de pesas. Ahora entreno con pesas cinco días a la semana, lo que me hace sentir fuerte y poderosa de una manera completamente nueva.

No fue hasta que corrí una Spartan Super Race el verano pasado con mi esposo que me di cuenta de lo lejos que había llegado en mi viaje para perder peso, estar saludable y ser una mejor versión de mí. No solo terminé la agotadora carrera de obstáculos de 8.5 millas, ¡sino que quedé en el puesto 38 en mi grupo, entre más de 4,000 corredores!

Nada de esto fue fácil y nada sucedió rápido, han pasado cuatro años desde el día en que me puse mis zapatos para correr por primera vez, pero no cambiaría nada. Ahora, cuando la gente me pregunta cómo pasé de la talla 22 a la 6, les digo que lo hice paso a paso. Pero para mí no se trata de una talla de ropa o de cómo me veo, se trata de lo que puedo hacer.

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