Inspiración de la lista de reproducción de entrenamiento de Pia Toscano, Haley Reinhart y más concursantes de American Idol

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¿Necesita música para mantenerse concentrado y motivado en el gimnasio? No busque más allá de esta semana idolo Americano actuaciones. El nueve idolo Americano los aspirantes cantaron sus versiones de varios éxitos del Salón de la Fama del Rock n 'Roll. Pia Toscano nos dio la canción de ritmo rápido que estábamos buscando, y James Durbin Nos mostró su lado más tranquilo y emocional con "While My Guitar Gently Weeps". Pero estas estrellas de American Idol no solo cantaron con todo su corazón, sino que me dieron algunas ideas geniales para mi lista de reproducción de ejercicios. Aquí hay varios de los éxitos de esta semana que harán que su ritmo cardíaco aumente y quemar grasa de inmediato.

Jacob Lusk Comenzó la velada con "Man in the Mirror" del Rey del Pop, Michael Jackson. Puede comenzar su entrenamiento con esta canción a todo volumen desde los parlantes. Calienta tu cuerpo para un entrenamiento intenso con esta canción mientras comienzas a estirarte y a hacer saltos.

Haley Reinhart llevó "Piece of my Heart" de Janis Joplin a un nivel completamente nuevo. Dirígete a las mancuernas para trabajar en tus bíceps y tríceps, y realmente entra en el ritmo haciendo curls junto con el ritmo. Luego, golpea el suelo para hacer unos abdominales con el golpe de Joplin.

Súbete a tu bicicleta con Scotty McCreeryversión de Elvis "Eso está bien", ¡y es posible que te encuentres viajando hasta Graceland! Es una gran canción que te ayudará a mantener el ritmo y pedalear para lograr un físico más delgado. ¿No te gusta la bicicleta? Intenta caminar rápido con este éxito de Elvis.

¿Necesita una melodía acelerada para emocionarse en la caminadora? Toscano eligió "River Deep, Mountain High", de Tina Turner, ¡y tú también deberías hacerlo! Reproduzca esta canción en su iPod para encenderla en la cinta de correr o en la máquina elíptica y observe cómo esos centímetros se desvanecen. ¡No querrás parar!

Si lo tuyo es el yoga, ve a un lugar tranquilo con una canción como "Have You Ever Seen the Rain" de Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams'interpretación es la melodía perfecta para ayudarlo a relajarse y sentirse tranquilo.

Lauren Alaina puede ayudarlo a enfriarse y hacer que su frecuencia cardíaca vuelva a la velocidad normal con una melodía suave como "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" de Aretha Franklin. Además, pruebe algunos ejercicios de respiración para calmarse que acompañen la melodía.

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