Su embarazo de un vistazo

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El embarazo es un viaje de la mente y el cuerpo que probablemente incluya de todo, desde melancolía hasta las patadas de los pies diminutos. Le pedimos a Chester Martin, MD, profesor de obstetricia y ginecología en la Universidad de Wisconsin, Madison, y a Jeanne Waldman, RN, enfermera partera certificada de Planned Parenthood para que nos ayudaran a compilar un cronograma de 12 meses que describa cómo se puede sentir. durante su embarazo. Si bien no sustituye la atención médica, esta hoja de ruta puede ayudarlo a distinguir entre las señales que le advierten que llame a su médico y las señales que indican que todo es normal.

MES 1: semanas 1-4 (¿Estoy embarazada?)

Posibles cambios físicos

Ausencia de menstruación, hormigueo, sensibilidad y / o hinchazón de los senos, fatiga, náuseas leves a extremas, con o sin vómitos, a cualquier hora del día o de la noche, contracciones uterinas leves.

Posibles cambios emocionales

Preguntarse si está embarazada, miedo a las complicaciones, ansiedad por la maternidad y cómo afectará al matrimonio, la carrera y el estilo de vida, mal humor

Posibles cambios en el apetito:

antojos o aversiones alimentarias, aumento o disminución del apetito. Si sospecha que está embarazada, comience a tomar 800 microgramos de ácido fólico al día, la dosis recomendada durante el embarazo por March of Dimes, para prevenir defectos del tubo neural.

La historia interior

El embrión es una pequeña mancha, del tamaño de la punta de un lápiz, que a veces es visible alrededor de la cuarta semana de gestación mediante una ecografía vaginal.

Irregularidades del sueño / resistencia

Posible fatiga o somnolencia. Una hora de sueño extra o tomar siestas por la tarde puede ayudar, pero no se sorprenda si todavía se siente cansado sin importar cuánto duerma.

Rx para el estrés

En lugar de preguntarse o preocuparse si está embarazada o no, hágase la prueba. Las pruebas de embarazo en el hogar tienen una precisión de casi el 100 por ciento 14 días o más después de un período perdido, y las pruebas de orina (realizadas en el consultorio de su médico) tienen una precisión de casi el 100 por ciento entre 7 y 10 días después de la concepción. Los análisis de sangre son 100 por ciento precisos después de 7 días.

Riesgos especiales

Aborto espontáneo temprano.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Resultado positivo en la prueba de embarazo casera, calambres y manchado o sangrado, lo que puede indicar un aborto espontáneo temprano, dolor en la parte inferior del abdomen, vómitos continuos, efusión o fuga constante de líquido de la vagina, micción escasa o dolorosa.

MES 2: semanas 4-8

Posibles cambios físicos

Ha cesado la menstruación, pero puede experimentar leves manchas, fatiga, somnolencia, micción frecuente, náuseas, vómitos, acidez, indigestión, flatulencia, sensibilidad en los senos.

Posibles cambios emocionales

Irritabilidad, cambios de humor, llanto, recelo, negación, incredulidad, ira si el embarazo no es deseado, alegría, júbilo, excitación.

Posibles cambios en el apetito

Aversión a ciertos alimentos, náuseas matutinas. Comer mini comidas y evitar los alimentos grasosos puede ayudar a calmar las náuseas.

La historia interior

A finales de este mes, el diminuto embrión parecido a un renacuajo tiene aproximadamente el tamaño de un grano de arroz.

Irregularidades del sueño / resistencia

Su metabolismo está trabajando horas extras para desarrollar el feto en crecimiento, así que no luche ni ignore los signos de fatiga. Los grandes impulsores de energía incluyen siestas o descansos por la tarde, acostarse una hora antes, ejercicio aeróbico diario y eliminar las tareas del hogar.

Rx para el estrés

Las técnicas de relajación, la guía de imágenes, los baños tibios (¡no calientes! Evite los jacuzzis, saunas y jacuzzis), el yoga y el ejercicio aeróbico de bajo impacto ayudan a calmar los nervios tensos. Si está muy ansioso o su trabajo es particularmente agotador, tome descansos frecuentes.

Riesgos especiales

Aborto espontáneo temprano (afecta al 10 por ciento de las mujeres embarazadas), embarazo "ectópico" o tubárico (menos común, afecta a 1 de cada 100 mujeres).

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Ver mes 1.MES 3: semanas 8-12

Posibles cambios físicos

Consulte el mes 2. Además, estreñimiento, antojos de alimentos, dolores de cabeza leves ocasionales, desmayos o mareos, problemas de la piel como acné o erupciones cutáneas.

Posibles cambios emocionales

Consulte el mes 2. Además, el miedo al aborto espontáneo, la anticipación aumenta, el miedo o la ansiedad por los cambios corporales, la maternidad, las finanzas.

Posibles cambios en el apetito

Consulte el mes 2. Las náuseas matutinas y los antojos de comida pueden intensificarse.

La historia interior

A fines de este mes, el embrión se parece a un humano diminuto, pesa una onza y mide aproximadamente 1/4 de pulgada de largo desde la cabeza hasta las nalgas, del tamaño de una pequeña fresa. El corazón late y se forman los brazos y las piernas, con la aparición de las yemas de los dedos de las manos y los pies. El hueso recién está comenzando a reemplazar el cartílago.

Irregularidades del sueño / resistencia

Consulte el mes 2. Experimente durmiendo boca arriba, con la cabeza elevada quince centímetros y las piernas apoyadas en una almohada, o acurrucándose de costado.

Rx para el estrés

Consulte el mes 2. Lea libros como Qué esperar cuando estás esperando, Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff y Sandee E. Hathaway, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), El libro ilustrado de Good Housekeeping sobre el embarazo y el cuidado del bebé (Darling Kindersley Limited, 1990), A Child Is Mom: The completamente nueva edición, Lennart Nilsson (Dell Publishing, 1993). Su médico puede restringir las relaciones sexuales, experimentar con alternativas "seguras para el embarazo".

Riesgos especiales

Consulte el mes 2. Consulte a un asesor genético si le preocupan los defectos genéticos, los problemas médicos familiares o si tiene más de 35 años.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Fiebre por encima de los 100,4 grados en ausencia de síntomas de resfriado o gripe, dolor de cabeza intenso, visión borrosa, tenue o doble, desmayos o mareos, aumento de peso repentino, inexplicable, gran aumento de peso, aumento repentino de la sed con micción escasa y / o dolorosa, sangrado o calambres.

MES 4: semanas 12-16

Posibles cambios físicos

Consulte los meses 2 y 3. Aumento o disminución del deseo sexual, micción frecuente durante la noche.

Posibles cambios emocionales

Ver Meses 2 y 3. Miedo o ansiedad por cambios corporales, maternidad, finanzas o un nuevo sentido de calma y aceptación, sueños de animales bebés, como gatitos o cachorros, con sus madres.

Posibles cambios en el apetito

Aumento del apetito, antojos de comida, náuseas matutinas, náuseas con o sin vómitos.

La historia interior

El feto pesa 1/2 onza y mide de 2 1/2 a 3 pulgadas, el tamaño de un pez dorado grande, con una cabeza desproporcionadamente grande. A las 13 semanas se desarrollan los ojos, aunque los párpados permanecen cerrados durante varios meses. A las 15 semanas las orejas están completamente desarrolladas. La mayoría de los órganos principales, el sistema circulatorio y el tracto urinario están funcionando, el sexo es imposible de determinar, incluso con ultrasonido.

Irregularidades del sueño / resistencia

Puede sufrir trastornos del sueño debido a la necesidad frecuente de orinar. Para aliviar el aturdimiento, retírese una o dos horas antes y / o tome una siesta por la tarde.

Rx para el estrés

Ejercicio aeróbico, imaginería guiada, meditación, yoga, calistenia, caminar, nadar, ciclismo interior suave, trotar, tenis, esquí de fondo (menos de 10,000 pies), entrenamiento con pesas livianas, ciclismo al aire libre.

Riesgos especiales:

Consulte el mes 3. Síntomas que dicen "Llame a su médico" Secreción o sangrado de color rosa, rojo o marrón, con o sin calambres.MES 5: semanas 16-20

Posibles cambios físicos

Ver Meses 2, 3 y 4. Además, congestión nasal, hemorragias nasales, encías sangrantes, hinchazón leve de los tobillos, hemorroides, flujo vaginal leve y blanquecino, disnea leve, sin brillo o más brillante, cabello más abundante, empeoramiento de las alergias, disminución de la frecuencia de micción , La anemia por deficiencia de hierro

Posibles cambios emocionales

Consulte los meses 2, 3 y 4. También puede estar menos concentrado y más olvidadizo y emocionado porque finalmente está comenzando a mostrar. Ahora puede sentir que es seguro saberlo.

Posibles cambios en el apetito

Las náuseas matutinas suelen remitir, aumentando el apetito. Puede tener la tentación de comer en exceso, aunque solo necesita 300 calorías adicionales por día. Por lo general, debe aumentar de 3 a 8 libras el primer trimestre, de 12 a 14, el segundo y de 7 a 10, el tercero.

La historia interior

El feto mide aproximadamente 4 pulgadas de largo, el tamaño de un aguacate pequeño, y el cuerpo comienza a alcanzar el tamaño de la cabeza. Los dedos de las manos y los pies están bien definidos, aparecen las yemas de los dientes. Probablemente comenzará a sentir los primeros movimientos fetales.

Irregularidades del sueño / resistencia

Debido a que la fatiga generalmente desaparece a fines de este mes, la mayoría de las mujeres se sienten con más energía. Es un buen momento para viajar, aunque evite volar en aviones sin cabinas presurizadas y lugares extranjeros que requieran vacunas.

Rx para el estrés

Para manejar el pensamiento "confuso", mantenga listas, participe en técnicas de enfoque (yoga, imágenes guiadas), encuentre formas de simplificar su vida.

Riesgos especiales

Ganar muy poco peso puede poner en peligro al bebé y provocar un parto prematuro, ganar demasiado puede aumentar el riesgo de dolor de espalda, dolor en las piernas, cesárea y complicaciones posoperatorias.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Igual que los meses 2, 3 y 4.

MES 6: semanas 20-24

Posibles cambios físicos

Igual que en los meses 2, 3, 4 y 5. Distinto movimiento fetal, dolor en la parte inferior del abdomen, dolor de espalda, calambres en las piernas, aumento del pulso o frecuencia cardíaca, cambios en la pigmentación de la piel, sarpullido por calor, aumento de la respuesta sexual, acidez de estómago, indigestión, distensión abdominal.

Posibles cambios emocionales

Creciente aceptación de su embarazo, menos cambios de humor, irritabilidad ocasional, distracción, irritabilidad, pensamientos "confusos" debido a la falta de sueño.

Posibles cambios en el apetito

Antojos y aversiones hambrientos e intensificados por la comida.

La historia interior

El feto mide aproximadamente de 8 a 10 pulgadas de largo, del tamaño de un conejito, y está cubierto con un suave plumón protector. El cabello comienza a crecer en la cabeza, aparecen pestañas blancas. La probabilidad de que el feto sobreviva fuera del útero es pequeña, pero posible en una unidad de cuidados intensivos (UCI) de un hospital.

Irregularidades del sueño / resistencia

Insomnio o sueño interrumpido debido a problemas para adaptarse a nuevas posiciones para dormir. Para asegurar el máximo flujo de sangre y nutrientes a la placenta, evite dormir boca abajo o boca arriba, acurrúquese sobre el lado izquierdo con una almohada entre las piernas. Otro buen mes para viajar.

Rx para el estrés

Igual que los meses 2, 3, 4 y 5. Si trabaja, comience a planificar su licencia por maternidad, si su trabajo es particularmente agotador, considere una licencia anticipada.

Riesgos especiales

Igual que los meses 2, 3, 4 y 5.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Después de la semana 20, llame al médico si nota una ausencia de movimiento fetal durante más de 12 horas.MES 7: semanas 24-28

Posibles cambios físicos

Igual que en los meses 2, 3, 4, 5 y 6. Picazón en el vientre, aumento de la sensibilidad en los senos y actividad fetal, hormigueo, dolor o entumecimiento en las manos, calambres en las piernas.

Posibles cambios emocionales

Disminución del mal humor y la distracción, creciente interés en aprender sobre el embarazo, el parto y los bebés (sus libros sobre el embarazo se están volviendo muy usados), aumentando el orgullo por la hinchazón del abdomen.

Posibles cambios en el apetito

Mucho apetito, náuseas.

La historia interior

El feto mide 13 pulgadas de largo, el tamaño de un gatito, pesa 1 3/4 libras y está cubierto con una piel delgada y brillante. Se han formado huellas de dedos de manos y pies, párpados abiertos. El feto podría sobrevivir fuera del útero en una UCI, con un alto riesgo de complicaciones.

Irregularidades del sueño / resistencia

Consulte los meses 5 y 6. Sueño interrumpido debido a la dificultad para encontrar posiciones cómodas. Los calambres en las piernas pueden ser un problema, intente flexionar el pie hacia arriba para estirar las pantorrillas.

Rx para el estrés

Leer El compañero de nacimiento por Penny Simkin, FT. (Harvard Common Press, 1989), hablar con las madres sobre sus experiencias, inscribirse en clases de preparación para el parto. Pídale referencias a su médico.

Riesgos especiales

Consulte el mes 6. Hipertensión inducida por el embarazo (PIH), "cuello uterino incompetente" (el cuello uterino se ha dilatado "silenciosamente" y puede requerir una sutura para cerrar y / o reposo en cama), trabajo de parto temprano.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Consulte el mes 6. La hinchazón extrema y la incompetencia del cuello uterino pueden causar manchas, que a menudo se detectan solo durante el examen vaginal. Las contracciones constantes y dolorosas pueden indicar un parto prematuro.

MES 8: semanas 28-32

Posibles cambios físicos

Consulte los meses 2, 3, 4, 5, 6 y 7. Además, dificultad para respirar, "contracciones de Braxton-Hicks" dispersas (el útero se endurece durante aproximadamente un minuto y luego vuelve a la normalidad), torpeza, goteras en los senos, sofocos , dolor de espalda y piernas debido al peso del bebé. Las venas varicosas pueden comenzar a aparecer, las medias de soporte ayudan a aliviar la incomodidad y el dolor.

Posibles cambios emocionales

La aprensión puede aumentar, pero también puede aumentar la alegría y el asombro ante la pequeña criatura activa que hace "patadas de bicicleta" en su útero.

Posibles cambios en el apetito

Consulte el mes 7. Beba mucha agua para contrarrestar la pérdida de líquido por los poros (su temperatura es más alta cuando está embarazada).

La historia interior

El feto pesa alrededor de 3 libras, es del tamaño de un cachorro pequeño y tiene depósitos de grasa debajo de la piel. Puede chuparse el dedo, tener hipo o llorar. También puede responder al dolor, la luz y el sonido. Podría sobrevivir fuera del útero con apoyo hospitalario, pero con un riesgo sustancial de complicaciones.

Irregularidades del sueño / resistencia

Puede sentirse menos o más cansado de lo que se ha sentido en meses. Los estiramientos, el ejercicio aeróbico, el sueño adicional, las siestas o los descansos frecuentes en el trabajo pueden aumentar su energía. La acidez de estómago puede ser severa por la noche, coma al menos tres horas antes de acostarse, duerma sobre el lado izquierdo y use almohadas para apoyarse. La necesidad de orinar con frecuencia puede despertarlo por la noche (pero no reduzca la ingesta de líquidos). Suspenda los viajes prolongados durante el resto del embarazo.

Rx para el estrés

Continuar con el programa de estiramiento / ejercicio, clases de preparación para el parto, establecer contactos con las futuras madres sobre las opciones de cuidado diurno, las mujeres que trabajan comienzan a atar cabos sueltos en la oficina.

Riesgos especiales

Labor prematura.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Disminución repentina del movimiento fetal en comparación con lo que era normal para usted, calambres, diarrea, náuseas, dolor lumbar intenso, presión en el área pélvica o de la ingle, flujo vaginal acuoso teñido de rosa o marrón, pérdida de líquido de la vagina, sensación de ardor durante micción.MES 9: semanas 32-36

Posibles cambios físicos

Consulte los meses 7 y 8. Además, actividad fetal regular intensa, flujo vaginal cada vez más abundante, pérdida de orina, aumento del estreñimiento, dolor lumbar, dificultad para respirar, contracciones de Braxton-Hicks más intensas y / o frecuentes.

Posibles cambios emocionales

Ansiedad por la seguridad de usted y de su bebé durante el parto, la emoción de que el parto está cerca, los "instintos de anidación" aumentan; es posible que esté pasando más tiempo comprando artículos para bebés; en este punto, también se estará preguntando si el embarazo terminará alguna vez.

Posibles cambios en el apetito

Ver el mes 8.

La historia interior

El feto mide aproximadamente 18 pulgadas de largo y pesa alrededor de 5 libras. El crecimiento del cerebro se acelera, el feto debería poder ver y oír. La mayoría de los demás sistemas están bien desarrollados, aunque los pulmones pueden ser inmaduros. El feto tiene una excelente probabilidad de sobrevivir fuera del útero.

Irregularidades del sueño / resistencia

Consulte el mes 8. Es posible que ahora no pueda dormir debido a la falta de aire. Coloque almohadas a su alrededor o piense en comprar una almohada especial para el embarazo.

Rx para el estrés

Caminata y ejercicio suave, clases de parto, mayor intimidad con la pareja. Para aliviar las contracciones de Braxton-Hicks, acuéstese y relájese, o levántese y camine. Sumérjase en una tina tibia (¡no caliente!). Firmar planes hospitalarios, completar proyectos de obra.

Riesgos especiales

PIH, parto prematuro, "placenta previa" (placenta cerca o cubriendo la abertura cervical), "desprendimiento de placenta" (la placenta se separa del útero).

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Consulte los meses 7 y 8. El sangrado vaginal indoloro o las contracciones severas pueden indicar complicaciones, dolores de cabeza intensos y cambios visuales, especialmente si la presión arterial ha sido un problema.

MES 10: semanas 36-40

Posibles cambios físicos

Más contracciones de Braxton-Hicks (hasta dos o tres veces por hora), micción frecuente, respiración más fácil, flujo vaginal abundante, disminución de las patadas fetales, pero aumento de los períodos de balanceo, estiramiento y tranquilidad.

Posibles cambios emocionales

Intensa excitación, ansiedad, distracción, irritabilidad, aprensión, hipersensibilidad, inquietud, soñar con el bebé y la maternidad, miedo a perderse o malinterpretar los signos del parto.

Posibles cambios en el apetito

Aumento o disminución del apetito, sensación de saciedad debido al estómago abarrotado, los antojos cambian o disminuyen.

La historia interior

El feto mide 20 pulgadas de largo, pesa alrededor de 7 libras por litro y tiene pulmones maduros. Excelentes posibilidades de supervivencia fuera del útero.

Irregularidades del sueño / resistencia

Consulte los meses 8 y 9.

Rx para el estrés

Empaque su bolsa de viaje, incluidos algunos artículos familiares que lo ayudarán a sentirse más como en casa en el hospital: cepillo para el cabello, perfume, toallas sanitarias, esta revista, bocadillos bajos en grasa para después del parto (para complementar la tarifa del hospital), ropa para ir a casa para usted y Bebé. Continúe con el ejercicio suave, los entrenamientos en el agua son especialmente buenos.

Riesgos especiales:

Consulte el mes 9. Además, no llegar al hospital a tiempo.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

(¡Rápido!) Rompiendo aguas antes del trabajo de parto (ocurre en menos del 15 por ciento de los embarazos), contracciones cada vez más frecuentes e intensas que no se alivian con el cambio de posición, dolor lumbar que se extiende al abdomen y piernas, náuseas, diarrea, rosado o con manchas de sangre. mucosidad que sale de la vagina, contracciones que duran 45 segundos y ocurren con más frecuencia que cada cinco minutos.MES 11

Posibles cambios físicos

Inmediatamente después del parto: sudoración, escalofríos, calambres cuando el útero vuelve a su tamaño normal, retención de líquidos, agotamiento o fatiga. Hasta la primera semana: dolor corporal, pezones doloridos y agrietados si está amamantando. Durante todo el mes: molestias al sentarse y caminar si ha tenido una episiotomía o una cesárea, estreñimiento y / o hemorroides, sofocos, sensibilidad en los senos, congestión.

Posibles cambios emocionales

Regocijo, depresión o ambos, alternativamente, miedo a ser inadecuado, sentirse abrumado por nuevas responsabilidades, sentir que la vida posparto es anticlimática.

Posibles cambios en el apetito

Puede sentirse hambriento si está amamantando.

La historia interior

Útero agrandado, que se encoge rápidamente (especialmente si amamanta), estira los músculos abdominales, los órganos internos están volviendo a su ubicación original.

Irregularidades del sueño / resistencia

Somnolencia, fatiga y / o agotamiento tratando de hacer malabares con las nuevas tareas y descansar con el errático horario de sueño del bebé. Tome siestas cada vez que su bebé duerma, trate de descansar y relajarse durante la lactancia.

Rx para el estrés

Únase a las clases de ejercicios y / o estiramientos para madres primerizas para obtener apoyo moral y aliviar los dolores y molestias, pasar mucho tiempo con el bebé para ayudar a aliviar la ansiedad o la bajada del embarazo, dormir, buscar ayuda.

Riesgos especiales

Infección en los sitios de incisión o en los senos si está amamantando, desnutrición si está amamantando y no está recibiendo suficientes nutrientes o calcio, deshidratación.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Después del cuarto día después del parto, sangrado abundante con coágulos en cualquier momento durante las próximas seis semanas, fiebre, dolor de pecho, dolor o hinchazón en pantorrillas o muslos, bulto o dolor localizado en el pecho, incisiones infectadas, incapacidad para orinar, dolor o dificultad para orinar, depresión prolongada.

MES 12

Posibles cambios físicos

Fatiga, dolor en el perineo, estreñimiento, pérdida gradual de peso, pérdida de cabello notable, dolor en brazos, piernas y espalda por llevar al bebé.

Posibles cambios emocionales

Alegría, tristeza, amor cada vez más profundo y orgullo por su recién nacido, creciente sensación de confianza, sentirse presionado para volver a la rutina normal aunque no esté física o emocionalmente preparado, percepción de su cuerpo más como una fuente de nutrición (y nutrición) para su recién nacido y menos como fuente de placer sexual, ansiedad por dejar al recién nacido con otros cuidadores.

Posibles cambios en el apetito

Volviendo lentamente a la dieta previa al embarazo, el apetito aumenta si está amamantando.

La historia interior

Ver mes 11.

Irregularidades del sueño / resistencia

Consulte el mes 11. Puede sentirse menos fatigado a medida que encuentre formas de combinar sus ciclos de sueño / descanso con los del bebé. (Algunas madres sienten que tener al bebé con ellas por la noche ayuda).

Rx para el estrés

Consulte el mes 11. Haga ejercicio, practique técnicas de relajación, simplifique, establezca prioridades, vuelva a ser sexualmente activo si lo siente bien, firme los arreglos de la guardería, haga planes para regresar al trabajo.

Riesgos especiales

Depresión posparto persistente.

Síntomas que dicen "Llame a su médico"

Igual que el mes 11. Llame a su médico si experimenta dos o más signos de depresión posparto crónica: incapacidad para dormir, falta de apetito, falta de interés en usted o en el bebé, sensación de desesperanza, desamparo o fuera de control.

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