Preparando su hogar: cirugía de rodilla o cadera

Antes de ir al hospital para la cirugía, configure su hogar para que su recuperación y su vida sean más fáciles cuando regrese. Haga esto mucho antes de su cirugía.

Pregúntele a su médico o fisioterapeuta acerca de cómo preparar su hogar.

Asegúrese de que todo lo que necesita sea de fácil acceso y en el piso donde pasará la mayor parte del tiempo. Limite el uso de escaleras a una vez al día.

• Tenga una cama que sea lo suficientemente baja como para que sus pies toquen el piso cuando se siente en el borde de la cama.
• Instale su cama en el primer piso si puede. Es posible que no necesite una cama de hospital, pero su colchón debe ser firme.
• Tenga un baño o un inodoro portátil en el mismo piso donde pasará la mayor parte del día.
• Almacene alimentos enlatados o congelados, papel higiénico, champú y otros artículos personales.
• Prepare o compre comidas individuales que se puedan congelar y recalentar.
• Asegúrese de poder alcanzar todo lo que necesita sin ponerse de puntillas o agacharse.
• Coloque los alimentos y otros suministros en un armario que esté a la altura de la cintura y los hombros.
• Coloque vasos, su tetera y otros artículos que use mucho en la encimera de la cocina.
• Asegúrese de poder acceder a su teléfono. Un teléfono portátil puede resultar útil.
• Coloque una silla con respaldo firme en la cocina, el dormitorio, el baño y otras habitaciones que utilizará. De esta manera, puede sentarse cuando realiza sus tareas diarias.
• Si va a utilizar un andador, coloque una bolsa resistente o una canasta pequeña. Ponga en él las cosas que necesita tener cerca, como su teléfono, un bloc de notas, un bolígrafo y otros elementos necesarios. También puedes usar una riñonera.

Es posible que necesite ayuda para bañarse, usar el baño, cocinar, hacer mandados, ir de compras, ir a las visitas al proveedor y hacer ejercicio. Si no tiene a nadie que lo ayude en casa durante las primeras 1 o 2 semanas después de la cirugía, pregúntele a su proveedor sobre la posibilidad de que un cuidador capacitado vaya a su casa. Esta persona también puede verificar la seguridad de su hogar y ayudarlo con sus actividades diarias.

Otros elementos que pueden ayudar:

• Una esponja de ducha con mango largo.
• Un calzador con mango largo.
• Un bastón, muletas o un andador.
• Un alcance para ayudarlo a recoger cosas del piso, ponerse los pantalones y quitarse los calcetines.
• Una ayuda para calcetines para ayudarlo a ponerse los calcetines.
• Mango de barras en el baño para que pueda estabilizarse

Elevar la altura del asiento del inodoro evitará que flexione demasiado la rodilla. Puede hacer esto agregando una funda de asiento o un asiento de inodoro elevado o un marco de seguridad para inodoro. También puede usar una silla con inodoro en lugar de un inodoro.

Es posible que necesite tener barras de seguridad en su baño. Las barras de agarre deben fijarse vertical u horizontalmente a la pared, no en diagonal.

• NO use los toalleros como barras de apoyo. No pueden soportar su peso.
• Necesitará dos barras de apoyo. Uno le ayuda a entrar y salir de la bañera. El otro le ayuda a pararse desde una posición sentada.

Puede hacer varios cambios para protegerse cuando se bañe o se duche:

• Coloque alfombrillas de succión antideslizantes o calcomanías de goma de silicona en la bañera para evitar caídas.
• Use una alfombra de baño antideslizante fuera de la bañera para una base firme.
• Mantenga seco el piso fuera de la bañera o la ducha.
• Coloque el jabón y el champú donde no necesite pararse, alcanzar o torcer.

Siéntese en una silla de baño o ducha cuando se duche:

• Asegúrese de que tenga puntas de goma en la parte inferior.
• Compre un asiento sin brazos si se coloca en una bañera.

Mantenga los peligros de tropezar fuera de su hogar.

• Quite los cables o cordones sueltos de las áreas por las que camina para ir de una habitación a otra.
• Quite las alfombras sueltas.
• Arregle cualquier piso irregular en las puertas. Utilice buena iluminación.
• Coloque luces nocturnas en pasillos y habitaciones que puedan estar oscuras.

Las mascotas pequeñas o que se mueven pueden hacer que tropiece. Durante las primeras semanas que esté en casa, considere hacer que su mascota se quede en otro lugar (con un amigo, en una perrera o en el jardín).

NO lleve nada cuando esté caminando. Es posible que necesite sus manos para ayudarlo a mantener el equilibrio. Use una mochila pequeña o riñonera para llevar cosas como su teléfono.

Practique el uso de un bastón, un andador, muletas o una silla de ruedas. Es especialmente importante practicar las formas correctas de:

• Siéntese para usar el baño y levántese después de usar el baño.
• Entrar y salir de la ducha
• Usa la silla de ducha
• Sube y baja escaleras

Cirugía de cadera o rodilla: preparar su hogar; Artrosis de rodilla

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Weinlein JC. Fracturas y luxaciones de cadera. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia quirúrgica de Campbell. 13ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: capítulo 55.

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