proteccion solar

Muchos cambios en la piel, como cáncer de piel, arrugas y manchas de la edad, son causados ​​por la exposición al sol. Esto se debe a que el daño causado por el sol es permanente.

Los dos tipos de rayos solares que pueden dañar la piel son el ultravioleta A (UVA) y el ultravioleta B (UVB). Los rayos UVA afectan las capas profundas de la piel. Los rayos UVB dañan las capas más externas de la piel y provocan quemaduras solares.

La mejor manera de reducir el riesgo de cambios en la piel es protegerla del sol. Esto incluye el uso de bloqueador solar y otras medidas de protección.

• Evite la exposición al sol, especialmente de 10 a.m. a 4 p.m. cuando los rayos ultravioleta son más fuertes.
• Recuerde que cuanto mayor es la altitud, más rápido se quema la piel con la exposición al sol. El comienzo del verano es cuando los rayos UV pueden causar el mayor daño a la piel.
• Use protección solar, incluso en días nublados. Las nubes y la neblina no te protegen del sol.
• Evite las superficies que reflejan la luz, como el agua, la arena, el hormigón, la nieve y las áreas pintadas de blanco.
• NO utilice lámparas solares ni camas solares (salones de bronceado). Pasar de 15 a 20 minutos en un salón de bronceado es tan peligroso como pasar un día al sol.

Los adultos y los niños deben usar ropa para proteger la piel del sol. Esto se suma a la aplicación de protector solar. Las sugerencias para la ropa incluyen:

• Camisas de manga larga y pantalón largo. Busque telas sueltas, crudas y de tejido apretado. Cuanto más apretado sea el tejido, más protectora será la prenda.
• Un sombrero de ala ancha que puede proteger todo el rostro del sol. Una gorra de béisbol o visera no protege las orejas o los lados de la cara.
• Ropa especial que protege la piel absorbiendo los rayos UV.
• Gafas de sol que bloquean los rayos UVA y UVB, para cualquier persona mayor de 1 año.

Es importante no depender únicamente del protector solar para protegerse del sol. El uso de protector solar tampoco es una razón para pasar más tiempo al sol.

Los mejores protectores solares para elegir incluyen:

• Protectores solares que bloquean tanto los rayos UVA como los UVB. Estos productos están etiquetados como de amplio espectro.
• Protector solar con etiqueta SPF 30 o superior. SPF significa factor de protección solar. Este número indica qué tan bien protege el producto la piel del daño de los rayos UVB.
• Aquellos que son resistentes al agua, incluso si sus actividades no incluyen la natación. Este tipo de protector solar permanece en su piel por más tiempo cuando su piel se moja.

Evite los productos que combinan protector solar y repelente de insectos. El protector solar debe volver a aplicarse con frecuencia. El repelente de insectos aplicado con demasiada frecuencia podría ser dañino.

Si su piel es sensible a los productos químicos de los productos de protección solar, elija un protector solar mineral como el óxido de zinc o el dióxido de titanio.

Los productos menos costosos que tienen los mismos ingredientes funcionan tan bien como los costosos.

Al aplicar protector solar:

• Úselo todos los días cuando salga al aire libre, incluso por poco tiempo.
• Aplicar 30 minutos antes de salir al aire libre para obtener mejores resultados. Esto da tiempo a que la piel absorba el protector solar.
• Recuerda usar protector solar durante el invierno.
• Aplicar una gran cantidad en todas las zonas expuestas. Esto incluye su cara, nariz, orejas y hombros. NO olvide sus pies.
• Siga las instrucciones del paquete sobre la frecuencia con la que debe volver a aplicar. Suele ser al menos cada 2 horas.
• Vuelva a aplicar siempre después de nadar o sudar.
• Usa un bálsamo labial con protector solar.

Mientras estén bajo el sol, los niños deben estar bien cubiertos con ropa, gafas de sol y sombreros. Los niños deben mantenerse alejados del sol durante las horas pico de luz solar.

Los protectores solares son seguros para la mayoría de los niños pequeños y niños. Utilice productos que contengan zinc y titanio, ya que contienen menos sustancias químicas que pueden irritar la piel joven.

NO use protector solar en bebés menores de 6 meses sin antes hablar con su médico o pediatra.

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• Bronceado

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Sitio web de la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Consejos para protegerse del sol: desde protector solar hasta gafas de sol. www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses. Actualizado el 21 de febrero de 2019. Consultado el 23 de abril de 2019.