Piel seca - cuidado personal

La piel seca se produce cuando la piel pierde demasiada agua y grasa. La piel seca es común y puede afectar a cualquier persona a cualquier edad.

Los síntomas de la piel seca incluyen:

• Piel con descamación, descamación o descamación
• Piel que se siente áspera
• Opresión de la piel, especialmente después del baño.
• Picor
• Grietas en la piel que pueden sangrar

Puede resecar la piel en cualquier parte del cuerpo. Pero comúnmente aparece en las manos, los pies, los brazos y la parte inferior de las piernas.

La piel seca puede ser causada por:

• Aire frío y seco de invierno
• Hornos que calientan el aire y eliminan la humedad.
• Aire caliente y seco en ambientes desérticos
• Aires acondicionados que enfrían el aire y eliminan la humedad.
• Tomar baños o duchas calientes y prolongados con frecuencia.
• Lavarse las manos con frecuencia
• Algunos jabones y detergentes.
• Condiciones de la piel, como eccema y psoriasis.
• Ciertos medicamentos (tanto tópicos como orales)
• Envejecimiento, durante el cual la piel se adelgaza y produce menos grasa natural.

Puede aliviar la piel seca devolviéndole la humedad.

• Humedezca su piel con un ungüento, crema o loción de 2 a 3 veces al día, o tan a menudo como sea necesario.
• Los humectantes ayudan a retener la humedad, por lo que funcionan mejor en la piel húmeda. Después de bañarse, seque la piel con palmaditas y luego aplique su crema hidratante.
• Evite los productos para el cuidado de la piel y los jabones que contengan alcohol, fragancias, tintes u otros productos químicos.
• Tome baños o duchas breves y calientes. Limite su tiempo de 5 a 10 minutos. Evite tomar baños o duchas calientes.
• Báñese solo una vez al día.
• En lugar de un jabón común, intente usar limpiadores suaves para la piel o jabón con humectantes agregados.
• Solo use jabón o limpiadores en su cara, axilas, áreas genitales, manos y pies.
• Evite frotar su piel.
• Afeitarse inmediatamente después del baño, cuando el cabello esté suave.
• Use ropa suave y cómoda junto a su piel. Evite las telas ásperas como la lana.
• Lave la ropa con detergentes que no tengan colorantes ni fragancias.
• Beber abundante agua.
• Alivia la picazón en la piel aplicando una compresa fría en las áreas irritadas.
• Pruebe cremas o lociones de cortisona de venta libre si su piel está inflamada.
• Busque humectantes que contengan ceramidas.

Llame a su proveedor de atención médica si:

• Siente picazón sin una erupción visible
• La sequedad y la picazón le impiden dormir
• Tiene heridas abiertas o llagas por rascarse
• Los consejos de cuidado personal no alivian la sequedad y la picazón.

Piel seca; Picazón de invierno; Xerosis; Xerosis cutis

Sitio web del American College of Dermatology. Piel seca: diagnóstico y tratamiento. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Consultado el 16 de septiembre de 2019.

Habif TP. Dermatitis atópica. En: Habif TP, ed. Dermatología clínica. 6ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: capítulo 5.

Lim HW. Eccemas, fotodermatosis, enfermedades papuloescamosas (incluidas las fúngicas) y eritemas figurados. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: capítulo 409.

• Condiciones de la piel