Durmiente corto natural

Un durmiente corto natural es alguien que duerme mucho menos en un período de 24 horas de lo que se espera para personas de la misma edad, sin tener un sueño anormal.

Aunque la necesidad de dormir de cada persona varía, el adulto típico necesita un promedio de 7 a 9 horas de sueño cada noche. Las personas que duermen poco duermen menos del 75% de lo normal para su edad.

Las personas que duermen poco naturalmente son diferentes de las personas que crónicamente no duermen lo suficiente debido a demandas laborales o familiares, o aquellas que tienen condiciones médicas que interrumpen el sueño.

Las personas que duermen poco por naturaleza no están demasiado cansadas o somnolientas durante el día.

No se necesita ningún tratamiento específico.

Sueño - durmiente corto natural

• Durmiente corto natural
• Patrones de sueño en jóvenes y ancianos

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