Trastorno depresivo persistente

El trastorno depresivo persistente (PDD) es un tipo de depresión crónica (continua) en la que el estado de ánimo de una persona es regularmente bajo.

El trastorno depresivo persistente solía llamarse distimia.

Se desconoce la causa exacta de la PDD. Puede ser hereditario. El PDD ocurre con más frecuencia en mujeres.

La mayoría de las personas con PDD también tendrán un episodio de depresión mayor en algún momento de sus vidas.

Las personas mayores con PDD pueden tener dificultades para cuidarse a sí mismas, luchar contra el aislamiento o tener enfermedades médicas.

El síntoma principal de la PDD es un estado de ánimo bajo, oscuro o triste la mayoría de los días durante al menos 2 años. En los niños y adolescentes, el estado de ánimo puede ser irritable en lugar de deprimido y dura al menos 1 año.

Además, dos o más de los siguientes síntomas están presentes casi todo el tiempo:

• Sentimientos de desesperanza
• Dormir demasiado o poco
• Poca energía o fatiga
• Baja autoestima
• Falta de apetito o comer en exceso.
• Pobre concentración

Las personas con TGD a menudo tendrán una visión negativa o desalentadora de sí mismas, de su futuro, de otras personas y de los acontecimientos de su vida. Los problemas a menudo parecen difíciles de resolver.

Su proveedor de atención médica tomará un historial de su estado de ánimo y otros síntomas de salud mental. El proveedor también puede controlar su sangre y orina para descartar causas médicas de depresión.

Hay varias cosas que puede intentar para mejorar el PDD:

• Dormir lo suficiente.
• Siga una dieta saludable y nutritiva.
• Tome los medicamentos correctamente. Discuta cualquier efecto secundario con su proveedor.
• Aprenda a estar atento a los primeros signos de que su PDD está empeorando. Tenga un plan sobre cómo responder si lo hace.
• Trate de hacer ejercicio con regularidad.
• Busque actividades que lo hagan feliz.
• Habla con alguien en quien confíes sobre cómo te sientes.
• Rodéate de gente cariñosa y positiva.
• Evite el alcohol y las drogas ilegales. Estos pueden empeorar su estado de ánimo con el tiempo y afectar su juicio.

Los medicamentos a menudo son efectivos para el PDD, aunque a veces no funcionan tan bien como para la depresión mayor y pueden tardar más en funcionar.

No deje de tomar su medicamento por su cuenta, incluso si se siente mejor o tiene efectos secundarios. Siempre llame primero a su proveedor.

Cuando sea el momento de suspender el medicamento, su proveedor le indicará cómo reducir lentamente la dosis en lugar de suspenderlo de repente.

Las personas con PDD también pueden beneficiarse de algún tipo de terapia de conversación. La terapia de conversación es un buen lugar para hablar sobre sentimientos y pensamientos, y para aprender formas de lidiar con ellos. También puede ayudar a comprender cómo su PDD ha afectado su vida y a afrontarlo de manera más eficaz. Los tipos de terapia de conversación incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC), que le ayuda a aprender a ser más consciente de sus síntomas y qué los empeora. Se le enseñará habilidades para la resolución de problemas.
• Orientada a la percepción o psicoterapia, que puede ayudar a las personas con TGD a comprender los factores que pueden estar detrás de sus pensamientos y sentimientos depresivos.

Unirse a un grupo de apoyo para personas que tienen problemas como el suyo también puede ayudar. Pídale a su terapeuta o proveedor de atención médica que le recomiende un grupo.

El PDD es una afección crónica que puede durar años. Muchas personas se recuperan completamente, mientras que otras continúan teniendo algunos síntomas, incluso con tratamiento.

El PDD también aumenta el riesgo de suicidio.

Solicite una cita con su proveedor si:

• Regularmente se siente deprimido o desanimado
• Sus síntomas empeoran

Solicite ayuda de inmediato si usted o alguien que conoce presenta signos de riesgo de suicidio:

• Regalar pertenencias o hablar de irse y la necesidad de "poner las cosas en orden"
• Realizar comportamientos autodestructivos, como lastimarse a sí mismos.
• Comportamientos que cambian repentinamente, especialmente estar tranquilo después de un período de ansiedad.
• Hablar de muerte o suicidio
• Alejarse de los amigos o no estar dispuesto a salir a ningún lado

PDD; Depresión crónica; Depresión - crónica; Distimia

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