Desorden de ansiedad social

El trastorno de ansiedad social es un miedo persistente e irracional a situaciones que pueden implicar el escrutinio o el juicio de otros, como en fiestas y otros eventos sociales.

Las personas con trastorno de ansiedad social temen y evitan situaciones en las que pueden ser juzgadas por otros. Puede comenzar en la adolescencia y puede tener que ver con padres sobreprotectores o con oportunidades sociales limitadas. Los hombres y las mujeres se ven afectados por igual con este trastorno.

Las personas con fobia social tienen un alto riesgo de consumir alcohol u otras drogas. Esto se debe a que pueden llegar a depender de estas sustancias para relajarse en situaciones sociales.

Las personas con ansiedad social se vuelven muy ansiosas y cohibidas en situaciones sociales cotidianas. Tienen un miedo intenso, persistente y crónico de ser observados y juzgados por otros y de hacer cosas que los avergüencen. Pueden preocuparse durante días o semanas antes de una situación temida. Este miedo puede volverse tan severo que interfiere con el trabajo, la escuela y otras actividades ordinarias, y puede dificultar el hacer y mantener amigos.

Algunos de los miedos más comunes de las personas con este trastorno incluyen:

• Asistir a fiestas y otras ocasiones sociales.
• Comer, beber y escribir en público
• Conocer gente nueva
• Hablar en publico
• Usar baños públicos

Los síntomas físicos que ocurren con frecuencia incluyen:

• Rubor
• Dificultad para hablar
• Náusea
• Abundante sudoración
• Temblor

El trastorno de ansiedad social es diferente a la timidez. Las personas tímidas pueden participar en funciones sociales. El trastorno de ansiedad social afecta la capacidad para funcionar en el trabajo y las relaciones.

El proveedor de atención médica examinará su historial de ansiedad social y obtendrá una descripción del comportamiento de usted, su familia y amigos.

El objetivo del tratamiento es ayudarlo a funcionar de manera eficaz. El éxito del tratamiento generalmente depende de la gravedad de sus miedos.

El tratamiento conductual a menudo se prueba primero y puede tener beneficios duraderos:

• La terapia cognitivo-conductual lo ayuda a comprender y cambiar los pensamientos que causan su afección, así como a aprender a reconocer y reemplazar los pensamientos que causan pánico.
• Se puede utilizar terapia de exposición o desensibilización sistemática. Se le pide que se relaje, luego imagine las situaciones que causan la ansiedad, trabajando desde la menos atemorizada hasta la más aterradora. La exposición gradual a la situación de la vida real también se ha utilizado con éxito para ayudar a las personas a superar sus miedos.
• El entrenamiento de habilidades sociales puede involucrar el contacto social en una situación de terapia de grupo para practicar las habilidades sociales. El juego de roles y el modelado son técnicas que se utilizan para ayudarlo a sentirse más cómodo relacionándose con los demás en una situación social.

Ciertos medicamentos, que generalmente se usan para tratar la depresión, pueden ser muy útiles para este trastorno. Actúan previniendo sus síntomas o haciéndolos menos graves. Debe tomar estos medicamentos todos los días. NO deje de tomarlos sin hablar con su proveedor.

También se pueden recetar medicamentos llamados sedantes (o hipnóticos).

• Estos medicamentos solo deben tomarse bajo la dirección de un médico.
• Su médico le recetará una cantidad limitada de estos medicamentos. No deben usarse todos los días.
• Pueden usarse cuando los síntomas se vuelven muy severos o cuando está a punto de estar expuesto a algo que siempre provoca sus síntomas.
• Si le recetan un sedante, no beba alcohol mientras esté tomando este medicamento.

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir la frecuencia con la que ocurren los ataques.

• Haga ejercicio con regularidad, duerma lo suficiente y programe comidas con regularidad.
• Reduzca o evite el uso de cafeína, algunos medicamentos para el resfriado de venta libre y otros estimulantes.

Puede aliviar el estrés de tener ansiedad social uniéndose a un grupo de apoyo. Compartir con otras personas que tienen experiencias y problemas en común puede ayudarlo a no sentirse solo.

Los grupos de apoyo generalmente no son un buen sustituto de la terapia de conversación o de tomar medicamentos, pero pueden ser una adición útil.

Los recursos para obtener más información incluyen:

• Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión - adaa.org
• Instituto Nacional de Salud Mental: www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

El resultado suele ser bueno con tratamiento. Los medicamentos antidepresivos también pueden ser eficaces.

El consumo de alcohol u otras drogas puede ocurrir con el trastorno de ansiedad social. Puede ocurrir soledad y aislamiento social.

Llame a su proveedor si el miedo está afectando su trabajo y sus relaciones con los demás.

Fobia - social; Trastorno de ansiedad social; Fobia social; SAD - trastorno de ansiedad social

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