Tratamiento para la resaca

La resaca son los síntomas desagradables que tiene una persona después de beber demasiado alcohol.

Los síntomas pueden incluir:

• Dolor de cabeza y mareos
• Náusea
• Fatiga
• Sensibilidad a la luz y al sonido.
• Latidos rápidos
• Depresión, ansiedad e irritabilidad.

Consejos para beber de forma segura y prevenir la resaca:

• Beba despacio y con el estómago lleno. Si eres una persona pequeña, los efectos del alcohol son mayores en ti que en una persona más grande.
• Beba con moderación. Las mujeres no deben tomar más de 1 bebida al día y los hombres no más de 2 bebidas al día. Una bebida se define como 12 onzas líquidas (360 mililitros) de cerveza que tiene aproximadamente 5% de alcohol, 5 onzas líquidas (150 mililitros) de vino que tiene aproximadamente 12% de alcohol o 1 1/2 onzas líquidas (45 mililitros) de 80 licor a prueba de agua.
• Beba un vaso de agua entre bebidas que contengan alcohol. Esto le ayudará a beber menos alcohol y a reducir la deshidratación por beber alcohol.
• Evite el alcohol por completo para evitar resacas.

Si tiene resaca, considere lo siguiente como alivio:

• Se han recomendado ciertas medidas, como zumos de frutas o miel, para tratar la resaca. Pero hay muy poca evidencia científica que demuestre que tales medidas ayuden. La recuperación de una resaca suele ser solo cuestión de tiempo. La mayoría de las resacas desaparecen en 24 horas.
• Las soluciones de electrolitos (como las bebidas deportivas) y la sopa de caldo son buenas para reemplazar la sal y el potasio que pierde por beber alcohol.
• Descanse mucho. Incluso si se siente bien la mañana después de beber en exceso, los efectos duraderos del alcohol reducen su capacidad para rendir al máximo.
• Evite tomar medicamentos para la resaca que contengan acetaminofén (como Tylenol). El acetaminofén puede causar daño hepático cuando se combina con alcohol.

• Remedios para la resaca

Finnell JT. Enfermedad relacionada con el alcohol. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de emergencia de Rosen: conceptos y práctica clínica. 9ª ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: capítulo 142.

O'Connor PG. Trastornos por consumo de alcohol. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: capítulo 33.