2 recetas rápidas y saludables para los martes de grasa

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¿Estás listo para la fiesta el martes gordo? "Todavía puede divertirse durante el Mardi Gras sin arruinar su rutina saludable", dice Jessica Smith, experta certificada en fitness y creadora de la serie de DVD 10 Pounds Down. "Prepara versiones más ligeras de tus comidas y bebidas favoritas de Mardi Gras y asegúrate de bailar tanto como puedas ... bailar es la manera perfecta de quemar las calorías extra de la fiesta sin arruinar la diversión". ella dice. Si termina complaciéndose más de lo planeado, no se castigue por ello. "Simplemente vuelva a su rutina normal al día siguiente", dice Smith.

Celebre el martes gordo 2011 y manténgase al día con su plan de alimentación saludable con estas dos deliciosas recetas del martes gordo inspiradas en SHAPE Mardi Gras.

Po 'Boy de camarones ennegrecidos

Esta es una forma cremosa y deliciosa de servir mariscos.

Sirve: 4

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 10 minutos

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