Ácidos grasos omega-6

Contenido

• Posiblemente ineficaz para ...
• Evidencia insuficiente para calificar la efectividad para ...
• Precauciones y advertencias especiales:

Los ácidos grasos omega-6 son tipos de grasas. Algunos tipos se encuentran en los aceites vegetales, incluidos los de maíz, semillas de onagra, cártamo y soja. Otros tipos de ácidos grasos omega-6 se encuentran en los aceites de semillas de grosella negra, semillas de borraja y onagra.

Los ácidos grasos omega-6 se utilizan para muchas afecciones, pero hasta ahora, la mejor información que la ciencia puede proporcionar es que poner ácido araquidónico, un ácido graso omega-6 en particular, en la fórmula infantil no mejora el desarrollo infantil. No se han realizado suficientes investigaciones sobre los ácidos grasos omega-6 para juzgar si son o no eficaces para otros usos.

La mayor parte de la información que tenemos sobre los suplementos de ácidos grasos omega-6 proviene del estudio de ácidos grasos omega-6 específicos o aceites vegetales que contienen ácidos grasos omega-6. Consulte los listados separados de ácido gamma linolénico, así como onagra, borraja y grosella negra.

Base de datos completa de medicamentos naturales califica la efectividad con base en la evidencia científica de acuerdo con la siguiente escala: Efectiva, Probablemente Efectiva, Posiblemente Efectiva, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Insuficiente Evidencia para Calificar.

Las calificaciones de efectividad para ÁCIDOS GRASOS OMEGA-6 son como sigue:

Posiblemente ineficaz para ...

• Cardiopatía. La mayoría de las investigaciones muestran que una mayor ingesta de ácidos grasos omega-6 no reduce el riesgo de enfermedad cardíaca o eventos adversos relacionados con el corazón. Existe alguna evidencia de que diferentes tipos de ácidos grasos omega-6 pueden afectar el corazón y los vasos sanguíneos de manera diferente. Pero esto aún debe confirmarse.
• Desarrollo infantil. Agregar el ácido araquidónico de ácido graso omega-6 junto con un ácido graso omega-3 llamado ácido docosahexaenoico (DHA) a la fórmula infantil no parece mejorar el desarrollo, la visión o el crecimiento del cerebro en los bebés.
• Esclerosis múltiple (EM). La ingesta de ácidos grasos omega-6 no parece prevenir la progresión de la EM.

Evidencia insuficiente para calificar la efectividad para ...

• Disminución de las habilidades de memoria y pensamiento que ocurre normalmente con la edad.. Las primeras investigaciones sugieren que las personas que tienen más ácidos grasos omega-6 en su cuerpo o consumen más ácidos grasos omega-6 en la dieta podrían tener menos probabilidades de tener una disminución de la memoria y las habilidades de pensamiento con la edad.
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Las primeras investigaciones sugieren que tomar una combinación de ácidos grasos omega-3 y omega-6 dos veces al día durante 3-6 meses no mejora los síntomas del TDAH.
• Inflamación de los párpados (blefaritis). Las personas que consumen una cantidad moderada de ácidos grasos omega-6 parecen tener un riesgo menor de desarrollar una forma específica de hinchazón de los párpados. Pero comer la mayor cantidad no parece ayudar. La ingesta de un suplemento de ácidos grasos omega-6 podría ayudar a mejorar síntomas como la turbidez en personas con hinchazón de los párpados. Pero se necesita una investigación de mayor calidad para confirmarlo.
• Un trastorno de las habilidades motoras marcado por la torpeza (trastorno de coordinación del desarrollo o DCD). Las primeras investigaciones sugieren que la ingesta de una combinación de ácidos grasos omega-6 y omega-3 durante 3 meses puede mejorar la lectura, la ortografía y el comportamiento, pero no la coordinación o el movimiento en los niños con DCD.
• Diabetes. Las personas que tienen una mayor cantidad de un determinado ácido graso omega-6 en su cuerpo tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes que las personas con cantidades más bajas. Pero obtener más ácidos grasos omega-6 de los suplementos o de la dieta no parece reducir el riesgo de diabetes.
• Diarrea. Las primeras investigaciones sugieren que los bebés alimentados con fórmula suplementada con un ácido graso omega-6 llamado ácido araquidónico y un ácido graso omega-3 llamado ácido docosahexaenoico (DHA) durante el primer año de vida tienen un riesgo menor de diarrea.
• Ojo seco. Una mayor ingesta de ácidos grasos omega-6 no está relacionada con una reducción del riesgo de ojo seco.
• Alta presión sanguínea. Las personas sanas que consumen más ácidos grasos omega-6 pueden tener un riesgo menor de desarrollar presión arterial alta. Pero una mayor ingesta dietética de ácidos grasos omega-6 se ha relacionado con un mayor riesgo de hipertensión arterial en personas con diabetes.
• Recuperación de la cirugía ocular con láser (queratectomía fotorreactiva). La investigación preliminar muestra que la ingesta de ácidos grasos omega-6 junto con betacaroteno y vitaminas B podría ayudar con la recuperación de la cirugía ocular con láser.
• Infección de las vías respiratorias.. Las primeras investigaciones sugieren que los bebés alimentados con fórmula suplementada con un ácido graso omega-6 llamado ácido araquidónico y un ácido graso omega-3 llamado ácido docosahexaenoico (DHA) durante el primer año de vida tienen un riesgo menor de infecciones de las vías respiratorias.
• Reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
• Aumento de los niveles de colesterol bueno (HDL).
• Reducir el riesgo de cáncer..
• Otras condiciones.

Se necesitan más pruebas para evaluar la eficacia de los ácidos grasos omega-6 para estos usos.

Los ácidos grasos omega-6 se encuentran en todas partes del cuerpo. Ayudan con la función de todas las células. Si las personas no comen suficientes ácidos grasos omega-6, las células no funcionarán correctamente. Demasiados ácidos grasos omega-6 pueden cambiar la forma en que las células reaccionan y tener efectos dañinos en las células del corazón y los vasos sanguíneos.

Cuando se toma por vía oral: Los ácidos grasos omega-6 son PROBABLEMENTE SEGURO cuando lo consumen adultos y niños mayores de 12 meses como parte de la dieta en cantidades entre el 5% y el 10% de las calorías diarias. Sin embargo, no hay suficiente información confiable disponible para saber si los ácidos grasos omega-6 son seguros para usar como medicamento.

Precauciones y advertencias especiales:

Embarazo y lactancia: Los ácidos grasos omega-6 son PROBABLEMENTE SEGURO cuando se consume como parte de la dieta en cantidades entre el 5% y el 10% de las calorías diarias. Las ingestas más altas son POSIBLEMENTE INSEGURO ya que pueden aumentar el riesgo de tener un bebé muy pequeño o tener un niño con eccema. No hay suficiente información confiable para saber si los suplementos de ácidos grasos omega-6 son seguros de usar durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evite su uso.

Una enfermedad pulmonar que dificulta la respiración (enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC): Los ácidos grasos omega-6 pueden dificultar la respiración en personas con EPOC. No use ácidos grasos omega-6 si tiene EPOC.

Diabetes: La ingesta alta de ácidos grasos omega-6 en la dieta puede aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial alta en personas con diabetes. Hasta que se sepa más, no use suplementos de ácidos grasos omega-6 si tiene diabetes.

Triglicéridos altos (un tipo de grasa): Los ácidos grasos omega-6 pueden elevar los niveles de triglicéridos. No use ácidos grasos omega-6 si sus triglicéridos son demasiado altos.

No se sabe si este producto interactúa con algún medicamento.

Antes de tomar este producto, hable con su profesional de la salud si toma algún medicamento.

No se conocen interacciones con hierbas y suplementos.

No se conocen interacciones con los alimentos.

La dosis adecuada de ácidos grasos omega-6 depende de varios factores, como la edad, la salud y otras afecciones del usuario. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango apropiado de dosis de ácidos grasos omega-6. Tenga en cuenta que los productos naturales no siempre son necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte a su farmacéutico, médico u otro profesional de la salud antes de usarlo.

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Para obtener más información sobre cómo se escribió este artículo, consulte la Base de datos completa de medicamentos naturales metodología.

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Último revisado - 19/11/2020