5 consejos para prevenir la caída del cabello

Contenido

• Cómo prevenir la caída del cabello
• 1. Lávese el cabello al menos dos veces por semana
• 2. Alimentación saludable
• 3. Enjuague bien el cabello
• 4. Desenreda el cabello en el baño.
• 5. Bloquee su cabello solo cuando esté seco
• Cuando ir al doctor

Para prevenir la caída del cabello es importante llevar una dieta sana y equilibrada y evitar lavarse el pelo todos los días, por ejemplo. Además, se recomienda que se realicen pruebas con regularidad para comprobar el estado de salud general, ya que la caída del cabello a menudo puede estar relacionada con cambios hormonales, por ejemplo. Descubra cuáles son las principales causas de la caída del cabello.

Además, es importante tener el hábito de no estresarse y hacer ejercicio con regularidad ya que esto mejora la circulación sanguínea y, en consecuencia, el cabello se vuelve más fuerte y resistente a la caída. También es importante aclarar que la caída del cabello es común en los primeros meses de lactancia, después de las cirugías y en el caso de trastornos hormonales, y es importante consultar al médico para que se pueda iniciar un tratamiento adecuado. Vea algunos remedios caseros para la caída del cabello.

Cómo prevenir la caída del cabello

La caída del cabello se puede prevenir con algunas medidas, como:

1. Lávese el cabello al menos dos veces por semana

No es necesario lavarse el cabello todos los días, porque es importante mantener la grasa natural del cabello para proteger los mechones. Sin embargo, cuando la untuosidad es excesiva o cuando hay mucha transpiración debido a la práctica de actividades físicas, se recomienda lavarse el cabello con regularidad para que los mechones estén fortalecidos y resistentes a la caída.

Lo ideal es lavarse el cabello siempre que esté sucio, entre 2 a 3 veces por semana, sin embargo este tiempo puede variar de persona a persona. Consulte las instrucciones paso a paso para lavarse el cabello correctamente.

2. Alimentación saludable

Una dieta rica en vitaminas y minerales es fundamental para fortalecer la raíz del cabello, previniendo la caída del cabello. Sin embargo, el consumo de suplementos vitamínicos debe ser guiado por un nutricionista, pues así como la falta de vitaminas provoca la caída del cabello, el exceso también tiene el mismo resultado, aunque esta causa es más rara. Descubre los alimentos más adecuados para fortalecer tu cabello.

3. Enjuague bien el cabello

Es importante aclarar bien el cabello, retirando el champú y acondicionador por completo. La presencia de residuos en el cuero cabelludo puede provocar más grasa y favorecer la caída del cabello.

4. Desenreda el cabello en el baño.

Es interesante desenredar el cabello en el baño cuando se aplica la crema o el acondicionador, ya que evita que el cabello se enrede demasiado al secarse y se rompa el cabello o se caiga. Además, es importante desenredar las puntas primero y dejar la raíz al final, esto también previene una mayor caída del cabello.

5. Bloquee su cabello solo cuando esté seco

Pinchar el cabello aún mojado o húmedo puede provocar daños en la raíz, favoreciendo la caída. Entonces, si quieres o necesitas peinar tu cabello, es importante esperar hasta que esté completamente seco.

Cuando ir al doctor

La caída del cabello puede ocurrir debido a varias situaciones, como el estrés o el cambio climático, por ejemplo. Sin embargo, cuando es constante o cuando se pierde una gran cantidad de cabello por día, es importante consultar a un médico de cabecera o dermatólogo para que se puedan realizar las pruebas y se pueda identificar la causa, ya que puede ser el resultado de alguna enfermedad, cambio hormonal o respuesta a algún tratamiento, por ejemplo.