5 plantas medicinales para adelgazar

Contenido

• 1. Té verde o Camellia sinensis
• 2. Guaraná o Paullinia cupana
• 3. Yerba mate o Ilex paraguariensis
• 4. Frijoles blancos o Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 ejemplos de plantas medicinales que ayudan a adelgazar son la garcinia, los frijoles blancos, el guaraná, el té verde y la yerba mate. Todos ellos pueden usarse para adelgazar porque tienen propiedades que estimulan el metabolismo, favoreciendo la pérdida de peso.

Se pueden usar a diario, pero en la medida adecuada, para que puedas alcanzar tus objetivos, pero no excluyen la necesidad de comer adecuadamente, con poca grasa y azúcar y salir del sedentarismo.

Vea por qué estas plantas medicinales lo ayudan a perder peso:

1. Té verde o Camellia sinensis

El té verde aumenta el metabolismo y la quema de grasa, lo que ayuda a disminuir el peso corporal y la circunferencia de la cintura.

Cómo usar: Beba unas 4 tazas de té verde al día, sin azúcar, preferiblemente fuera de las comidas, durante 3 meses. Para hacer el té solo agrega 1 cucharadita de té verde en 1 taza de agua hirviendo, deja reposar por 10 minutos, cuela y bebe.

2. Guaraná o Paullinia cupana

El guaraná aumenta el metabolismo, ayudando a perder grasa y adelgazar.

Cómo usar: Agrega 1 cucharada de guaraná en polvo en un jugo o té, preferiblemente con propiedades adelgazantes, consumiendo no más de 2 cucharadas de guaraná en polvo al día. Evite tomar guaraná por la noche, debido al riesgo de insomnio.

3. Yerba mate o Ilex paraguariensis

La yerba mate tiene propiedades antioxidantes y diuréticas y promueve la quema de grasa corporal porque disminuye la absorción de grasas de los alimentos y tiene propiedades antioxidantes y diuréticas.

Cómo usar: Beber unas 4 tazas de mate al día, sin azúcar, durante 3 meses. Para hacer té, basta con añadir 1 cucharadita de yerba mate, o 1 sobre de mate en 1 taza de agua hirviendo, dejar calentar, colar y beber.

4. Frijoles blancos o Phaseolus vulgaris

Las judías blancas disminuyen la absorción de carbohidratos, disminuyen la absorción de calorías ingeridas y ayudan a adelgazar.

Cómo usar: Diluir 1 cucharadita de harina de frijoles blancos en un poco de agua y tomar unos 30 minutos antes del almuerzo y la cena, durante unos 40 días seguidos. Vea cómo hacer harina de frijoles blancos en: Receta de harina de frijoles blancos.

Alternativamente, tome 1 cápsula de harina de frijoles blancos, que se puede comprar en farmacias o tiendas naturistas, antes del almuerzo y otra antes de la cena.

5. Garcinia cambogia

Garcinia reduce la absorción de carbohidratos del cuerpo, disminuye el apetito y acelera la quema de grasa.

Cómo usar: Tomar 1 cápsula de Garcinia cambogia 500 mg 3 veces al día, 1 hora antes de las comidas principales.

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