7 consejos naturales para aliviar el dolor de hemorroides

Contenido

• 1. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.
• 2. Consuma una dieta rica en fibra
• 3. Haga baños de asiento
• 4. Evite el uso de papel higiénico
• 5. Aplicar compresas frías
• 6. Aplique ungüentos de hamamelis
• 7. Tenga cuidado al sentarse

Las hemorroides son venas dilatadas en la región final del intestino, que suelen inflamarse provocando dolor y malestar, especialmente al evacuar y sentarse.

La mayoría de las hemorroides suelen desaparecer con medidas caseras, como baños de asiento; sin embargo, también pueden ser necesarios analgésicos y antiinflamatorios como el ibuprofeno o el naproxeno, por ejemplo, para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

De esta manera, 7 consejos caseros para tratar las hemorroides y ayudar a aliviar los síntomas incluyen:

1. Beba de 8 a 10 vasos de agua al día.

Mantener su cuerpo bien hidratado es una de las formas más sencillas de aliviar el dolor causado por las hemorroides. Esto se debe a que, cuando está bien hidratado, el cuerpo tiene una mayor capacidad de cicatrización y las heces tampoco son muy duras, no provocando irritación cuando pasan por las hemorroides.

Para asegurar una adecuada hidratación, conviene beber al menos 1,5 litros de agua al día, o el equivalente a 8 o 10 vasos al día, por ejemplo.

2. Consuma una dieta rica en fibra

Al igual que el agua, las fibras también son muy importantes para las personas que tienen hemorroides, ya que ayudan a suavizar las heces, ya que son las fibras que pueden retener el agua.

Así, además de ayudar a disminuir el dolor durante una crisis hemorroidal, las fibras también ayudan a prevenir la aparición de nuevas hemorroides, ya que combaten el estreñimiento. Algunos de los alimentos más ricos en fibra son la avena, las ciruelas, la linaza o los frijoles, por ejemplo.

Consulte una lista más completa de alimentos con fibra.

3. Haga baños de asiento

Los baños de asiento son un tipo de tratamiento natural muy utilizado para aliviar el dolor y el malestar de las hemorroides, ya que aumentan la circulación sanguínea en el sitio, aceleran la cicatrización y alivian la irritación.

Para hacer el baño de asiento, poner unos centímetros de agua tibia, a unos 37º C, en una palangana y luego sentarse dentro, de modo que las hemorroides queden completamente sumergidas en el agua.

Vea también qué plantas puede agregar al baño de asiento para garantizar una recuperación más rápida.

4. Evite el uso de papel higiénico

Si bien el papel higiénico es una forma muy práctica y sencilla de limpiar tu trasero después de ir al baño, tiene una superficie muy irregular y, por tanto, puede provocar irritación de las hemorroides, agravando el dolor.

Así, lo ideal es limpiar con toallitas húmedas o, luego, lavar la región del ano en el baño después de defecar, evitando usar jabón.

5. Aplicar compresas frías

El calor de los baños de asiento es una excelente manera de aliviar el dolor y promover la cicatrización, sin embargo, si hay una hinchazón muy grande en la región del ano, lo mejor es aplicar unas compresas remojando en agua fría durante 5 a 10 minutos, evitando use hielo directamente sobre la piel.

Vea cómo preparar correctamente las compresas frías.

6. Aplique ungüentos de hamamelis

Para las hemorroides externas, los ungüentos con hamamelis son una gran opción, ya que alivian la irritación y también estimulan la cicatrización. Algunos ejemplos de ungüentos con esta planta incluyen Hemovirtus o Proctosan, por ejemplo. Los ungüentos deben aplicarse de 2 a 3 veces al día, preferiblemente después del baño.

Vea qué otros ungüentos se pueden usar y cómo preparar un ungüento de hamamelis casero.

7. Tenga cuidado al sentarse

Los hábitos cotidianos simples, como sentarse, pueden causar mucho dolor cuando tiene hemorroides, ya que el aumento de presión en la región del ano disminuye la circulación sanguínea en el sitio. Así, para sentarse más cómodamente, puede utilizar un cojín especial para hemorroides con un agujero en el centro, por ejemplo.