7 beneficios para la salud de ser soltero

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Durante años, la investigación ha sugerido que casarse proporciona muchos beneficios para la salud, desde una mayor felicidad hasta una mejor salud mental y una menor probabilidad de desarrollar una enfermedad crónica. El apoyo de una pareja conyugal parece ayudar a las parejas a amortiguar la tormenta durante momentos de estrés. Pero para los que no están vinculados, no hay necesidad de preocuparse de que un solo estado afecte negativamente su salud. (De hecho, la ciencia dice que algunas personas deben ser solteras). ¿Quieres pruebas? Aquí hay algunas ventajas que solo obtendrás mientras vuelas solo.

Puede que Very Well Be Happier

No creas todo lo que lees. ¿Mujer solitaria y soltera de los gatos? Nuh-uh. En un estudio de Nueva Zelanda de 4.000 hombres y mujeres de entre 18 y 94 años, los investigadores descubrieron que aquellos que no estaban muy interesados ​​en los conflictos relacionados con las relaciones eran igualmente felices solteros. Además de eso, un estudio de 2014 del Revista de psicofisiología descubrió que los hombres y las mujeres que tenían angustia continua a largo plazo en sus matrimonios son menos capaces de disfrutar de los momentos felices que deberían desencadenar una respuesta emocional positiva, que según los investigadores es un factor de riesgo para la depresión.

Usted'Son menos propensos a acumular libras

El "peso de la relación" es muy importante, especialmente entre las mujeres recién casadas. Según un estudio australiano de 2014 de 350 novias, los investigadores encontraron que las mujeres tendían a aumentar casi dos kilos y medio en los seis meses posteriores a que pronunciaban "Sí, quiero". Además, la investigación de 2013 de 169 parejas de recién casados ​​en la revista Salud psicológica mostró que los felizmente casados ​​tienden a aumentar de peso en los cuatro años posteriores a su boda, probablemente porque las parejas unidas tienden a "relajar sus esfuerzos para mantener el peso" cuando ya no buscan un compañero de vida. (Descubra de qué otra manera su relación puede sabotear su estilo de vida saludable).

EstásMásEs probable que alcance sus objetivos de ejercicio

Las mujeres solteras deben optar por carreras y paseos en bicicleta adicionales en lugar de cenas. Según una encuesta de británicos, solo el 27 por ciento de los adultos cumplieron con los 150 minutos recomendados por semana de ejercicio (¡ay!). Sin embargo, entre las mujeres que no estaban impulsando lo suficiente su actividad, el 63 por ciento estaban casadas y solo el 37 por ciento eran solteras o divorciadas. Los investigadores dicen que es probable que esto se deba a que, con el matrimonio, usted tiene un aumento en las responsabilidades: su grupo de trabajo más uno, arreglar esa nueva casa, eventualmente los niños, lo que reduce el tiempo que dedica al ejercicio. Entonces, si quieres tener abdominales más planos o entrenar para un maratón, permanecer soltero no es una mala idea.

EstásMás fuerte con tus amigos

Según una investigación realizada por Natalia Sarkisian de Boston College y Naomi Gerstel de University of Massachusetts Amherst, es más probable que las mujeres casadas sacrifiquen las conexiones sociales no matrimoniales a favor de su hombre. Las mujeres (y los hombres) que nunca se han casado tienen muchas más probabilidades de tener vínculos más estrechos con sus padres, amigos, hermanos y miembros de la comunidad; relaciones que pueden ayudarlas a llevar una vida más plena y feliz. y vida más sana. En un estudio de 2010 de 300.000 hombres y mujeres, los investigadores encontraron que aquellos sin un círculo social fuerte tenían un 50 por ciento más de posibilidades de muerte durante el período de seguimiento de 7,5 años. Aunque el mecanismo detrás de este importante aumento de la inmunidad no se comprende completamente, es probable que se deba a que nuestros amigos y familiares nos ayudan a reír, relajarnos y alejarnos del estrés, además de ayudarnos cuando estamos soportando enfermedades o lesiones y necesitamos hombros en los que apoyarnos. . (Además, obtienes estas 12 formas en que tu mejor amigo mejora tu salud).

ustedTener menos problemas de $

Cuando estás en una relación, estás fusionando dos vidas ... lo cual no es exactamente sol y rosas, especialmente si tienes un derrochador y un ahorrador en la mezcla. En un estudio de 2014 de 2,000 adultos, una de cada tres personas admitió haber mentido a su pareja sobre el dinero. Entre los mentirosos, el 76 por ciento dijo que las pequeñas (o grandes) mentiras blancas tensaron sus matrimonios, mientras que casi la mitad dijo que las falsedades causaron una discusión en toda regla. Si es soltero, hay menos estrés sobre dónde, cuándo y cómo gasta su dinero. Tú decides. (¡Vaya!) (Lo que significa que puede aprovechar estos consejos para ahorrar dinero y ponerse en forma fiscal).

Tiene más probabilidades de sobresalir en su carrera

Permanecer soltero al principio de su carrera puede ser una decisión acertada si quiere llegar a lo más alto del grupo, incluso más alto que los chicos. Un estudio de 2010 mostró que los jóvenes, sin hijos, soltera las mujeres de las grandes ciudades como Nueva York y Los Ángeles ganaban alrededor de un 15 por ciento más que sus homólogos masculinos, y ese éxito podría dar lugar a un impulso de actitud más adelante. Centrarse en la carrera profesional en lugar de una relación temprana en la vida permite más energía y espacio mental para subir la escalera, y eso no significa que nunca se casará. Las investigaciones muestran que las mujeres con un alto nivel educativo tienden a casarse y reproducirse más tarde en la vida. Por lo tanto, tómese ese tiempo para prepararse entre los 20 y los 30 años. (Y mientras lo hace, domine estas 17 habilidades para la vida que debe saber hacer antes de los 30).

Estás protegiendo tu corazón

Si bien permanecer soltero definitivamente evitará la angustia romántica, también podría reducir el riesgo de problemas cardíacos a largo plazo. Según una investigación de 2014 de la Universidad Estatal de Michigan, después de analizar datos de más de 1,000 mujeres y hombres casados ​​durante cinco años, los investigadores encontraron que un mal matrimonio causaba más daño al corazón que un buen matrimonio proporcionaba un impulso. Esto fue especialmente cierto entre las mujeres. Tiene sentido si se está estresando menos, haciendo más ejercicio y manteniendo un IMC estable, ¿verdad? (¿En una relación feliz? No se preocupe, aprenda cómo su relación está vinculada a su salud, ¡de una buena manera!)

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