7 consejos para un mejor orgasmo

Contenido

• Herramientas y juguetes
• Bombearlo
• Hazlo caliente
• Conexión cuerpo-mente
• Dale sabor a esos sentidos
• Fingir hasta que lo consigas
• Zonas erógenas olvidadas
• Revisión para

Puede parecer obvio: tener relaciones sexuales y luego sentirse bien, ¿verdad? Pero ese no es siempre el caso. "No es que esto sea una gran revelación ni nada, pero, a diferencia de los chicos, tenemos que estar de humor tener sexo! ", dice la Dra. Alyssa Dweck, coautora de V es para vagina. "Si estamos estresados, enojados, sintiéndonos poco atractivos, pensando en la ropa, los niños, el trabajo, los problemas de dinero o cualquier otra cosa que la vida nos depare, lo más probable es que, no importa cuánto lo intente nuestra pareja, vamos a ser tan probable de tener un orgasmo como Lady Gaga unirse a un convento ".

Con tantos obstáculos en nuestro camino, ¿podremos alguna vez lograr ese 'grito O' que todo lo abarca que vemos en las películas? Los expertos lo dicen es posible. Hay diferentes tipos de orgasmos (algunos son más profundos que otros) e incluso si tiene un orgasmo regularmente durante el sexo, podría estar teniendo un orgasmo. mejor uno. Así es cómo:

Herramientas y juguetes

No es necesario ser un científico espacial para saber que los juegos previos equivalen a orgasmos. Pero solo extender e intensificar esos juegos previos puede hacer que esos orgasmos sean mucho más intensos. "Espere a alcanzar el clímax hasta el último momento posible en el que no pueda esperar", aconseja el Dr. Dweck.

Desarrollar la anticipación también es clave. "Cuando su mente se despierta, a menudo es más fácil para su cuerpo seguir su ejemplo", dice Patty Brisben, fundadora de la compañía de productos eróticos Pure Romance. Ella sugiere probar una "bala" a control remoto, como el Hanky ​​Panky. "Pon la bala en tu ropa interior y dale a tu pareja el control remoto; ¡la cena nunca ha sido tan divertida!"

Además de los "juguetes" que intensificarán el placer, las herramientas como la lubricación también pueden ayudar. "Por alguna razón, las mujeres tienden a tener miedo de usar lubricantes", dice la sexóloga certificada por la junta Shanna Katz. "La lubricación natural no es un indicador de lo excitado que estás, y muchas cosas pueden reducir la lubricación, como los anticonceptivos hormonales, los antihistamínicos y el estrés".

En lugar de simplemente sonreír y soportarlo, tome una botella de lubricante a base de agua sin glicerina o lubricante de silicona súper resbaladizo y deje que las cosas se mojen y se vuelvan locas. "Suele haber una idea errónea entre las personas de entre 20 y 30 años de que el lubricante solo es necesario cuando hay un problema que debe solucionarse, como la sequedad vaginal que a menudo viene con el envejecimiento", dice Brisben. "Sin embargo, eso no es cierto: ¡el lubricante es para todos, a cualquier edad! De hecho, el 65 por ciento de las mujeres indicó que el uso de lubricantes hizo que el sexo pasara de ser bueno a alucinante".

Bombearlo

Antes de que dejes ir tu mente allí (no, no estamos hablando de aumentar el tamaño de su, um, unidad), este consejo tiene que ver con aumentar el grupo de músculos que no abordan en el gimnasio. Seguro que has oído hablar de los ejercicios de Kegel, el proceso de fortalecer los músculos del suelo pélvico.

"Hacer ejercicios de Kegel con regularidad resultará en contracciones más fuertes durante el orgasmo", explica Lynn Wolfbrandt, especialista en productos en Vibrators.com. Para realizar un Kegel, contraiga el músculo que controla el flujo de orina, exhale mientras se contrae e inhale mientras suelta. Haga esto en repeticiones de 10, tres veces al día.

"Puede hacer estos ejercicios en cualquier momento y en cualquier lugar, y nadie lo sabrá", dice Wolfbrandt. Para hacer que los ejercicios de Kegel sean aún más desafiantes, sugiere probar Lelo Luna Balls, que el libro hizo famoso 50 sombras de Grey. O intente practicar con una herramienta como Magic Banana.

Hazlo caliente

La temperatura a menudo se pasa por alto como una variable importante para lograr los orgasmos más fuertes, ¡y no solo estamos hablando del calor entre las sábanas!

"Un estudio holandés mostró una vez que las mujeres tienen casi un 30 por ciento más de probabilidades de alcanzar el orgasmo si sus pies están calientes en lugar de fríos", dice Dylan Thrasher, entrenador de relaciones y autor de Cómo encontrar y crear amor duradero. "Por poco natural que parezca, ponerse calcetines durante el sexo te ayudará a lograr un orgasmo más poderoso, o mejor aún, prueba un masaje de pies con aceites de masaje calientes para acelerar las cosas".

Conexión cuerpo-mente

Cuando se trata de placer sexual, para las mujeres, es mucho más 'mental' que para los hombres. "La gente dice que el cerebro es el órgano sexual más importante y por una buena razón", dice Thrasher. "Es importante calmar esos pensamientos molestos que interrumpen los momentos íntimos".

Una conexión emocional también ayuda. "Tener una conexión fuerte con tu pareja fortalece la calidad de hacer el amor y, específicamente, los orgasmos", dice Thrasher. "Una mujer debe sentirse querida, apreciada, comprendida, aceptada y deseada [por su pareja]".

No olvides esas fantasías. Fantasear con tu pareja o incluso leer una novela erótica como 50 sombras de Grey puede hacer que el sexo sea mucho más caliente.

Dale sabor a esos sentidos

Antes de ponerse manos a la obra, considere un poco de "juego de sensaciones" para que sus terminaciones nerviosas realmente pidan más, aconseja Katz. "Ya sea que se trate de un masaje suave con aceite de masaje ligeramente perfumado o una palmada coqueta en el trasero, jugar con los sentidos puede convertir a algunas personas en más de una hora de sexo oral. Considere agregar una venda en los ojos, plumas, satén, piel, velas, y más a tu cajón sexy para una variedad de formas divertidas de prodigar el juego de sensaciones antes de pasar realmente a retozar en el dormitorio ", agrega.

Fingir hasta que lo consigas

¡No, no nos referimos a fingir esos orgasmos! En cambio, finge que sabes lo que estás haciendo en el dormitorio, incluso si no lo sabes, aconseja Katz.

"Mientras más confianza tengas, más sexy es y más sexy es, más disfrutas tú y tu pareja, y más confianza realmente tendrás", explica. "Entonces, incluso si no estás seguro de probar un nuevo movimiento o posición, o probar un acto por primera vez, ¡recuerda respirar y hacerlo como si estuvieras pasando el mejor momento de tu vida!"

Zonas erógenas olvidadas

Ya no se trata solo del punto G. Según la fundadora de la Universidad de Loveology, la Dra. Ava Cadell, las personas se están perdiendo orgasmos intensos que provienen de otras zonas erógenas a menudo olvidadas.

"La estimulación de los pezones por sí sola puede producir un orgasmo. En el caso de las mujeres, cuando se les acaricia los senos y se succionan los pezones se libera oxitocina, la sustancia química que las hace sentir como si estuvieran enamoradas. Esta es un área que muchos hombres disfrutan estimulando durante los juegos previos, pero que rara vez piensan que es tener potencial orgásmico ".

Un poco más abajo, hay un lugar de placer conocido como el punto A. "Eso significa Fórnix Anterior, también conocido como Epicentro o Próstata Femenina", explica Cadell. "Está ubicado dentro de la vagina, en la pared superior, incluso más profundo que el punto G. Se puede estimular con un dedo, un pene o un juguete sexual".

Y si está buscando ese punto G a veces esquivo, el Dr. Cadell explica que generalmente se encuentra "dentro de la vagina entre las 11 y la 1 en punto, con las 12:00 en un reloj imaginario apuntando hacia el ombligo".

Para un placer óptimo, combine todas las zonas primarias. "Chicos, envíenla a otro mundo combinando besos, juegos con los pezones y toques del clítoris", dice Cadell.

Revisión para