9 plantas medicinales para el corazón

Contenido

• 1. Té verde
• 2. Hojas de olivo
• 3. Espino blanco
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Ajo
• 7. Apio
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Castaño de Indias
• Cómo preparar un té para el corazón

Las plantas medicinales son una gran opción para mantener la salud, porque además de ser completamente naturales, generalmente no causan efectos secundarios graves como los medicamentos.

Sin embargo, las plantas siempre deben usarse bajo la supervisión de un herbolario, ya que dosis muy altas pueden poner en peligro la vida. Además, existen varias plantas venenosas, que pueden confundirse con plantas benéficas y, por tanto, es muy importante contar con la orientación de un profesional.

Las 9 plantas principales que ayudan a proteger el corazón contra varios tipos de enfermedades cardiovasculares incluyen:

1. Té verde

El té verde es muy rico en catequinas, sustancias naturales que evitan que la grasa se acumule en las paredes de las arterias, reduciendo el nivel de colesterol malo en el organismo.

Además, esta planta también mejora la circulación sanguínea, reduciendo la presión sobre el corazón y protegiendo frente a enfermedades como la hipertensión arterial o la insuficiencia cardíaca, por ejemplo.

2. Hojas de olivo

Los extractos elaborados con hoja de olivo contienen fenoles, como la oleuropeína, que protegen contra la oxidación del colesterol malo, disminuyen la inflamación en el organismo, regulan los niveles de glucosa en sangre y también activan la quema de grasas.

Esta planta todavía se usa a menudo para reducir la presión arterial, cuyo efecto a menudo se compara con los remedios de farmacia.

3. Espino blanco

La flor de esta planta contiene tiramina, sustancia que protege el funcionamiento del corazón, además de mejorar los latidos cardíacos, ya que aumenta la liberación de catecolaminas.

Además, las flores, así como los frutos del espino blanco, también contienen altas cantidades de flavonoides que tienen acción antioxidante.

4. Garcinia Cambogia

La Garcinia cambogia es una fruta pequeña que se utiliza mucho para regular el apetito y ayudar en el proceso de adelgazamiento, lo que acaba teniendo un beneficio en la salud del corazón.

Sin embargo, además, esta fruta también reduce el colesterol malo, aumenta el colesterol bueno y reduce los triglicéridos, protegiendo frente a enfermedades cardiovasculares graves como el ictus o el infarto, por ejemplo.

5. Ginkgo biloba

El ginkgo biloba es una planta muy utilizada en diversos problemas de salud. Esto se debe a que esta planta se considera un adaptógeno, es decir, es capaz de regular buena parte de las funciones corporales. Así, en el caso del corazón, es capaz de regular su funcionamiento y latido, ya sea en personas que tienen una frecuencia cardíaca muy alta, pero también si es baja.

Además, también disminuye la ansiedad, disminuye la presión arterial y protege contra el efecto del colesterol malo.

6. Ajo

El ajo contiene sustancias científicamente probadas que regulan los niveles de colesterol, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, también facilita la circulación sanguínea, reduciendo la presión sobre el corazón.

7. Apio

El apio es una planta que contiene un compuesto, llamado 3-n-butilftalato, que reduce la presión arterial. También tiene un efecto antiinflamatorio que reduce la inflamación de todo el organismo, favoreciendo la salud cardíaca.

8. Ruscus aculeatus

Esta planta es muy eficaz para prevenir la mala circulación, las varices y los problemas de las arterias. Además, tiene saponinas que ayudan a proteger el corazón.

9. Castaño de Indias

Las semillas del castaño de indias son una rica fuente de escina, un tipo de saponina, que favorece la vasoconstricción, evitando la aparición de hinchazón en el organismo y que reduce la inflamación del corazón.

Además, tanto las semillas como la corteza del castaño, son muy ricas en flavonoides que mejoran la circulación.

Cómo preparar un té para el corazón

Ingredientes

• 2 cucharadas de una de las 9 plantas medicinales mencionadas anteriormente y
• 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparo

Coloque la hierba en la taza y cúbrala con agua hirviendo. Dejar calentar adecuadamente, colar y beber inmediatamente después para asegurar una mayor concentración del principio activo. Se recomienda tomar de 3 a 4 tazas de este té al día para lograr los beneficios deseados.