¿Puede la acupuntura aliviar los síntomas del SII?

Contenido

• ¿Cómo funciona la acupuntura?
• ¿Puede la acupuntura aliviar los síntomas del SII?
• ¿Existen otros remedios caseros o medidas de estilo de vida que puedan ayudar a aliviar los síntomas del SII?
• Lleve un diario de alimentos para ayudar a identificar los alimentos desencadenantes.
• Intente agregar más fibra a su dieta
• Aumenta tu ingesta de agua
• Prueba la dieta FODMAP
• Reduce el estrés en tu vida
• Consultar a un médico
• Para llevar

El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección gastrointestinal común que no se comprende completamente.

Algunas personas con IBS han descubierto que la acupuntura ayuda a aliviar los síntomas relacionados con el IBS. Otros no han encontrado alivio con este tratamiento.

La investigación sobre la acupuntura para el SII es mixta, al igual que la evidencia anecdótica. Si tiene IBS y está considerando la acupuntura, esto es lo que necesita saber.

¿Cómo funciona la acupuntura?

La acupuntura es una práctica curativa antigua que proviene de la medicina tradicional china (MTC).

Los profesionales de la acupuntura insertan agujas delgadas como un cabello en puntos específicos de acupuntura del cuerpo para liberar la energía bloqueada y corregir los desequilibrios. Estos puntos de acupuntura corresponden y estimulan los órganos internos del cuerpo.

Una posible explicación de por qué funciona la acupuntura es que la punción de los puntos de acupuntura ayuda a estimular el sistema nervioso, liberando sustancias químicas y hormonas que te hacen sentir bien. Esto puede reducir la experiencia de dolor, estrés y otros síntomas.

La apertura de canales podría estar funcionando a un nivel cuántico, mejorando el flujo de energía entre las células.

¿Puede la acupuntura aliviar los síntomas del SII?

Los síntomas del IBS varían y pueden incluir:

• Diarrea
• estreñimiento
• dolor de estómago o calambres
• gas
• estómago agrandado e hinchazón
• moco en las heces

La capacidad de la acupuntura para aliviar estos síntomas ha sido el foco de muchos estudios, con resultados mixtos.

Por ejemplo, uno de 230 adultos encontró poca o ninguna diferencia en los síntomas del SII entre los participantes que recibieron acupuntura y los que recibieron acupuntura simulada (placebo).

Sin embargo, ambos grupos tuvieron más alivio de los síntomas que un grupo de control que no tenía ningún tipo de punción. Este resultado puede indicar que los resultados positivos de la acupuntura son causados ​​por el efecto placebo. Al menos otro estudio ha respaldado este hallazgo.

Un metanálisis de seis ensayos clínicos aleatorios controlados con placebo encontró resultados mixtos. Sin embargo, los investigadores que escribieron el análisis concluyeron que la acupuntura podría mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con SII. Se observaron beneficios para síntomas como dolor abdominal.

Un grupo que comparó la acupuntura abdominal con la medicación occidental tradicional encontró que la acupuntura era más eficaz para aliviar síntomas como diarrea, dolor, distensión abdominal, evacuación de heces y anomalías en las heces.

La evidencia anecdótica entre algunos usuarios de IBS también es mixta. Muchas personas confían en la acupuntura y otras no encuentran evidencia de que ayude.

¿Existen otros remedios caseros o medidas de estilo de vida que puedan ayudar a aliviar los síntomas del SII?

Ya sea que la acupuntura lo ayude o no, existen otras medidas que puede tomar para aliviar los síntomas. Por ejemplo, puede intentar eliminar los alimentos desencadenantes.

Lleve un diario de alimentos para ayudar a identificar los alimentos desencadenantes.

Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a identificar y aislar los tipos de alimentos que causan los síntomas del SII. Estos varían de persona a persona, pero pueden incluir:

• comida grasosa
• gluten
• dulces
• alcohol
• diario
• cafeína
• chocolate
• sustitutos del azúcar
• vegetales crucíferos
• ajo y cebolla

Intente agregar más fibra a su dieta

Además de evitar ciertos alimentos desencadenantes, también puede intentar agregar más alimentos ricos en fibra a su dieta.

Comer alimentos con alto contenido de fibra puede ayudar con la digestión, lo que permite que sus intestinos funcionen de manera óptima. Esto, a su vez, puede aliviar síntomas como gases, hinchazón y dolor. Una dieta rica en fibra también puede ablandar las heces y facilitar su evacuación.

Los alimentos ricos en fibra incluyen:

• vegetales frescos
• frutas frescas
• cereales integrales
• frijoles
• Semilla de lino

Aumenta tu ingesta de agua

Además de consumir más fibra, intente aumentar la ingesta de agua. Beber de seis a ocho vasos de agua al día ayudará a maximizar los beneficios que obtiene al comer fibra.

Prueba la dieta FODMAP

Este plan de alimentación reduce o restringe los alimentos que contienen carbohidratos fermentables. Consulte este artículo para obtener más información sobre esta dieta y cómo puede beneficiar los síntomas del SII.

Reduce el estrés en tu vida

El síndrome del intestino irritable y el estrés pueden ser una situación en la que el huevo o la gallina fue primero. El estrés puede exacerbar el IBS y el IBS puede causar estrés. Encontrar formas de generar calma en su vida puede ayudar.

Las cosas para probar incluyen:

• respiración profunda
• ejercicio
• yoga, como estas cinco posturas para IBS
• meditación
• visualización e imágenes positivas

Consultar a un médico

El IBS puede afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Si no puede obtener alivio con tratamientos alternativos o medidas en el hogar, consulte a un médico.

Existen muchos tratamientos médicos y medicamentos para esta afección que pueden ayudarlo a encontrar un alivio significativo a largo plazo.

Para llevar

El SII es un trastorno gastrointestinal común, caracterizado por síntomas como dolor, gases e hinchazón. Puede disminuir significativamente la calidad de vida de una persona.

Los investigadores han estudiado ampliamente la capacidad de la acupuntura para aliviar los síntomas del SII, pero los resultados obtenidos hasta la fecha son contradictorios. Algunas personas encuentran que la acupuntura es beneficiosa y otras no.

Probablemente exista poco riesgo al probar la acupuntura y puede brindar cierto alivio. Trabaje con un acupunturista con licencia en su estado. A menudo se necesitan numerosas visitas antes de que se produzcan cambios notables.

Hay disponibles otros tratamientos médicos, así como cambios en el estilo de vida, que pueden ayudar a las personas con SII a encontrar un alivio significativo de los síntomas. Consulte a un médico si las terapias alternativas como la acupuntura no le brindan alivio.