Autor: Clyde Lopez
Fecha De Creación: 23 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización: 18 Noviembre 2024
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Ciertos alimentos como la soja, las lentejas o el romero pueden utilizarse contra la caída del cabello, ya que aportan los nutrientes necesarios para la conservación del cabello.

Algunos de estos alimentos simplemente se pueden aplicar sobre el cabello, como es el caso del vinagre de manzana, mientras que otros deben consumirse de forma regular para conseguir el efecto esperado como las lentejas, por ejemplo.

Algunos alimentos contra la caída del cabelloOtros alimentos para la caída del cabello

Algunos alimentos que pueden ayudar con la caída del cabello son:

  •  Arroz, frijoles y lentejas: tienen aminoácidos que combinados dan lugar a proteínas que forman colágeno y queratina, que son componentes que fortalecen el cabello y por lo tanto cuando se consumen regularmente protegen el cabello de la caída;
  •  Soja: Mejora la circulación en el cuero cabelludo, reduciendo el riesgo de caída del cabello;
  •  vinagre de manzana: Ayuda en la digestión de las proteínas, haciéndolas mejor utilizadas por el organismo. Se puede utilizar tópicamente o se puede ingerir porque ambas formas previenen la caída del cabello;
  •  Romero: La aplicación de romero en el cuero cabelludo mejora la circulación evitando la caída del cabello;
  •  Frutos del mar: Son ricas en magnesio, esencial para la formación de proteínas que fortalecen los hilos;
  •  Leche y derivados: Rico en calcio, evita que el cabello se vuelva opaco y quebradizo.

Otras medidas que pueden ayudar a prevenir la caída del cabello son evitar los baños muy calientes, el uso del secador de pelo y placas térmicas, permitiendo que el cabello se seque de forma natural.


La caída del cabello puede estar relacionada con varias causas y entre ellas se encuentra la falta de vitaminas y por lo tanto las personas que no comen adecuadamente, especialmente con una dieta baja en proteínas, son muy propensas a tener caída del cabello.

Recetas para la pérdida del cabello

1. Jugo de zanahoria con pepino

El jugo verde para la caída del cabello es un excelente remedio casero preparado con pepino, zanahoria y lechuga.

Ingredientes

  • ½ pepino
  • ½ zanahoria
  • 3 hojas de lechuga
  • 300 ml de agua

Modo de preparo

Corta todos los ingredientes en trozos pequeños, agrégalos en una licuadora y bate bien. Beba al menos 1 vaso al día.

Los ingredientes utilizados en este remedio casero son excelentes para la salud del cabello, ayudan en el crecimiento y fortalecimiento de las hebras, evitando así su caída. Además de los beneficios capilares, el jugo verde es una gran opción para quienes desean mantener su piel sana y joven, ya que sus vitaminas y minerales contribuyen a la elasticidad, tonificación y rejuvenecimiento de las células de la dermis.


2. Vitamina de papaya con avena

Esta receta es deliciosa y ayuda a combatir la caída del cabello, e incluso favorece su crecimiento.

Ingredientes

  • Yogur natural
  • 3 cucharadas de avena
  • media papaya
  • 1 cucharada de ginseng en polvo

Modo de preparo

Bate los ingredientes en una licuadora o batidora y tómalo a continuación, todos los días.

Vea también otra vitamina deliciosa para fortalecer el cabello en este video:

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