Todo lo que necesita saber sobre el uso de alfahidroxiácidos (AHA)

Contenido

• 1. Ayudan a exfoliar
• Prueba esto
• 2. Ayudan a iluminar visiblemente la piel
• Prueba esto
• 3. Ayudan a promover la producción de colágeno.
• Prueba esto
• 4. Ayudan a reducir la apariencia de líneas superficiales y arrugas.
• Prueba esto
• 5. Promueven el flujo sanguíneo a la piel.
• Prueba esto
• 6. Ayudan a minimizar y corregir la decoloración.
• Prueba esto
• 7. Ayudan a tratar y prevenir el acné.
• Prueba esto
• 8. Ayudan a aumentar la absorción del producto.
• Prueba esto
• ¿Cuánto AHA se necesita?
• ¿Son posibles los efectos secundarios?
• ¿Cuál es la diferencia entre un AHA y un BHA?
• Comparación rápida
  
• La línea de fondo

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.

¿Qué son los AHA?

Los alfahidroxiácidos (AHA) son un grupo de ácidos de origen vegetal y animal que se utilizan en una variedad de productos para el cuidado de la piel. Estos incluyen productos antienvejecimiento diarios, como sueros, tónicos y cremas, así como tratamientos concentrados ocasionales a través de peelings químicos.

Hay siete tipos de AHA que se utilizan comúnmente en productos disponibles en la industria del cuidado de la piel. Éstas incluyen:

• ácido cítrico (de frutas cítricas)
• ácido glicólico (de caña de azúcar)
• ácido hidroxicaproico (de jalea real)
• ácido hidroxicaprílico (de animales)
• ácido láctico (de lactosa u otros carbohidratos)
• ácido málico (de frutas)
• ácido tartárico (de uvas)

La investigación sobre los usos y la eficacia de los AHA es extensa. Sin embargo, de todos los AHA disponibles, los ácidos glicólico y láctico están bien investigados. Estos dos AHA también deben causar irritación. Debido a esto, la mayoría de los AHA de venta libre (OTC) contienen ácido glicólico o láctico.

Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar. También pueden ayudar:

• promover el colágeno y el flujo sanguíneo
• corregir la decoloración de cicatrices y manchas de la edad
• mejorar la apariencia de líneas superficiales y arrugas
• prevenir los brotes de acné
• ilumina tu tez
• aumentar la absorción del producto

1. Ayudan a exfoliar

Los AHA se utilizan principalmente para exfoliar la piel. De hecho, esta es la base de todos los demás beneficios que ofrecen las AHA.

La exfoliación se refiere a un proceso en el que las células de la piel en la superficie se desprenden. Esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, pero también da paso a la generación de nuevas células de la piel.

A medida que envejece, el ciclo celular natural de su piel se ralentiza, lo que puede hacer que se acumulen las células muertas de la piel. Cuando tienes demasiadas células muertas de la piel, se pueden acumular y hacer que tu cutis luzca apagado.

La acumulación de células muertas de la piel también puede mejorar otros problemas cutáneos subyacentes, como:

• arrugas
• manchas de la edad
• acné

Aún así, no todos los AHA tienen el mismo poder exfoliante. La cantidad de exfoliación está determinada por el tipo de AHA que use. Como regla general, cuantos más AHA contenga un producto, más poderosos serán los efectos exfoliantes.

Prueba esto

Para una exfoliación más intensa, pruebe el Performance Peel AP25 de Exuviance. Esta exfoliación contiene ácido glicólico y puede usarse hasta dos veces por semana para obtener mejores resultados. También puede considerar un exfoliante AHA diario, como este humectante diario de Nonie of Beverly Hills.

2. Ayudan a iluminar visiblemente la piel

Cuando estos ácidos exfolian su piel, las células muertas de la piel se descomponen. La nueva piel que se revela debajo es más brillante y radiante. Los AHA con ácido glicólico pueden ayudar a descomponer la acumulación de células de la piel, mientras que los productos con ácido cítrico pueden iluminar la piel aún más.

Prueba esto

Para obtener beneficios diarios, pruebe el humectante con ceramida y AHA de Mario Badescu. Contiene ácido cítrico y gel de aloe vera para aportar brillo y efectos calmantes. Green Apple Peel Full Strength de Juice Beauty se puede usar hasta dos veces por semana para brindar una piel más brillante a través de tres AHA diferentes.

3. Ayudan a promover la producción de colágeno.

El colágeno es una fibra rica en proteínas que ayuda a mantener la piel tersa y tersa. A medida que envejece, estas fibras se descomponen. El daño solar también puede acelerar la destrucción del colágeno. Esto puede resultar en piel cetrina y flácida.

El colágeno en sí se encuentra en la capa media de la piel (dermis). Cuando se quita la capa superior (epidermis), los productos como los AHA pueden trabajar en la dermis. Los AHA pueden ayudar a promover la producción de colágeno al destruir las fibras de colágeno viejas para dar paso a otras nuevas.

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Para aumentar el colágeno, pruebe la mascarilla glicólica de calabaza y miel de Andalou Naturals.

4. Ayudan a reducir la apariencia de líneas superficiales y arrugas.

Los AHA son conocidos por sus efectos antienvejecimiento y las líneas superficiales no son una excepción.Uno informó que 9 de cada 10 voluntarios que usaron AHA durante un período de tres semanas experimentaron mejoras significativas en la textura general de la piel.

Aún así, es importante recordar que los AHA funcionan solo para las líneas superficiales y las arrugas, no para las arrugas más profundas. Los rellenos profesionales de un médico, así como otros procedimientos como el rejuvenecimiento con láser, son los únicos métodos que funcionan para las arrugas profundas.

Prueba esto

Pruebe este suero de ácido glicólico diario de Alpha Skin Care para reducir la apariencia de líneas superficiales y arrugas. A continuación, puede utilizar una crema hidratante AHA, como la Crema Facial Plus AHA 15 de NeoStrata.

5. Promueven el flujo sanguíneo a la piel.

Los AHA tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a promover el flujo sanguíneo a la piel. Esto puede ayudar a corregir la piel pálida y apagada. El flujo sanguíneo adecuado también asegura que las células de la piel obtengan los nutrientes necesarios a través de los glóbulos rojos ricos en oxígeno.

Prueba esto

Para mejorar la piel apagada y la falta de oxígeno relacionada, pruebe este suero diario de First Aid Beauty.

6. Ayudan a minimizar y corregir la decoloración.

Su riesgo de decoloración de la piel aumenta con la edad. Por ejemplo, se pueden desarrollar manchas planas de color marrón, conocidas como manchas de la edad (lentigos), como resultado de la exposición al sol. Tienden a desarrollarse en áreas del cuerpo que están más expuestas al sol, como el pecho, las manos y la cara.

La decoloración también puede resultar de:

• melasma
• hiperpigmentación posinflamatoria
• cicatrices de acné

Los AHA promueven la renovación de las células de la piel. Las nuevas células de la piel están pigmentadas uniformemente. En teoría, el uso prolongado de AHA puede reducir la decoloración de la piel al estimular la rotación de las células cutáneas viejas y descoloridas.

La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda el ácido glicólico para la decoloración.

Prueba esto

La decoloración puede beneficiarse de un AHA de uso diario, como el limpiador exfoliante AHA / BHA de Murad. Un tratamiento más intenso también puede ayudar, como esta mascarilla de ácido cítrico de Mario Badescu.

7. Ayudan a tratar y prevenir el acné.

Es posible que esté familiarizado con el peróxido de benzoilo y otros ingredientes que combaten el acné para las imperfecciones rebeldes. Los AHA también pueden ayudar a tratar y prevenir el acné recurrente.

Las espinillas del acné ocurren cuando los poros están obstruidos con una combinación de células muertas de la piel, aceite (sebo) y bacterias. La exfoliación con AHA puede ayudar a aflojar y eliminar la obstrucción. El uso continuado también puede evitar que se formen obstrucciones en el futuro.

Los AHA también pueden reducir el tamaño de los poros agrandados, que se observan comúnmente en pieles propensas al acné. El recambio de células de la piel por exfoliar los ácidos láctico y glicólico puede incluso reducir las cicatrices del acné. Algunos productos para el acné también contienen otros AHA, como los ácidos cítrico y málico, para ayudar a calmar la piel inflamada.

¡Y los AHA no son solo para tu cara! Puede usar los productos AHA en otras áreas propensas al acné, como la espalda y el pecho.

Según la Clínica Mayo, pueden pasar de dos a tres meses antes de que comience a ver mejoras significativas en el acné. Es importante tener paciencia mientras los productos actúan para aliviar el acné con el tiempo. También debe usar los productos constantemente, ya que omitir los tratamientos diarios hace que los ingredientes tarden más en funcionar.

Prueba esto

Pruebe un gel para eliminar el acné para eliminar las células muertas de la piel y el exceso de grasa, como este de Peter Thomas Roth. La piel propensa al acné aún puede beneficiarse de una exfoliación con AHA, pero asegúrese de buscar una diseñada para su tipo de piel. Pruebe el exfoliante aclarador de manchas de manzana verde de Juice Beauty para pieles propensas al acné.

8. Ayudan a aumentar la absorción del producto.

Además de sus propios beneficios distintivos, los AHA pueden hacer que sus productos existentes funcionen mejor al aumentar su absorción en la piel.

Por ejemplo, si tiene demasiadas células muertas de la piel, su humectante diario simplemente se coloca en la parte superior sin hidratar las nuevas células de la piel debajo. Los AHA como el ácido glicólico pueden atravesar esta capa de células muertas de la piel, lo que permite que su humectante hidrate las nuevas células de la piel de manera más eficaz.

Prueba esto

Para aumentar la absorción diaria del producto con AHA, pruebe un tónico que use después de la limpieza y antes de su suero y humectante, como el tónico Moisture Balance Toner de Exuviance.

¿Cuánto AHA se necesita?

Como regla general, recomienda productos AHA con una concentración total de AHA de menos del 10 por ciento. Esto ayuda a prevenir los efectos secundarios de los AHA.

Según la Clínica Cleveland, no debe usar productos que contengan más del 15 por ciento de AHA.

Los productos de uso diario, como sueros, tónicos y humectantes, contienen concentraciones más bajas de AHA. Por ejemplo, un suero o un tóner pueden tener una concentración de AHA del 5 por ciento.

Los productos altamente concentrados, como las exfoliaciones con ácido glicólico, se usan con menos frecuencia para reducir el riesgo de efectos secundarios.

¿Son posibles los efectos secundarios?

Si nunca ha usado AHA antes, puede experimentar efectos secundarios menores mientras su piel se adapta al producto.

Los efectos secundarios temporales pueden incluir:

• ardiente
• picor
• ampollas
• dermatitis (eccema)

Para reducir su riesgo de irritación, la Clínica Cleveland recomienda usar productos AHA cada dos días. A medida que su piel se acostumbre a ellos, podrá comenzar a aplicar AHA todos los días.

También tenga mucho cuidado al salir al sol. Los efectos de exfoliación de los AHA altamente concentrados pueden hacer que su piel sea más sensible a los rayos UV para después de su uso. Debe usar protector solar a diario y volver a aplicarlo con más frecuencia para evitar quemaduras solares.

Debe consultar a su médico antes de usar si tiene:

• piel recién afeitada
• cortes o quemaduras en la piel
• rosácea
• soriasis
• eczema

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben consultar a su médico antes de usar. Si su médico dice que está bien que use productos AHA, considere algo dirigido al embarazo, como Green Apple Pregnancy Peel de Juice Beauty.

¿Cuál es la diferencia entre un AHA y un BHA?

Comparación rápida

• Existen múltiples AHA, mientras que el ácido salicílico es el único BHA.
• Los AHA pueden ser más apropiados para los problemas de la piel relacionados con la edad, como las líneas finas y las arrugas.
• Los BHA pueden ser mejores si tiene una piel sensible y propensa al acné.
• Si tiene más de un problema de piel, puede experimentar tanto con AHA como con BHA. Asegúrese de incorporar productos gradualmente para reducir la irritación.

Otro ácido comúnmente utilizado en el mercado del cuidado de la piel se llama beta-hidroxiácido (BHA). A diferencia de los AHA, los BHA se derivan principalmente de una fuente: el ácido salicílico. Puede reconocer el ácido salicílico como un ingrediente para combatir el acné, pero esto no es todo lo que hace.

Al igual que los AHA, el ácido salicílico ayuda a exfoliar la piel al eliminar las células muertas de la piel. Esto puede ayudar a despejar los puntos negros y los puntos blancos al destapar los poros hechos de las células muertas de la piel atrapadas y el aceite en los folículos pilosos.

Los BHA pueden ser tan efectivos como los AHA para el acné, las mejoras de textura y la decoloración relacionada con el sol. El ácido salicílico también es menos irritante, lo que puede ser preferible si tienes piel sensible.

Si tiene más de un problema de piel, puede experimentar tanto con AHA como con BHA, pero debe acercarse con precaución. Los AHA pueden ser más apropiados para los problemas de la piel relacionados con la edad, mientras que los BHA pueden ser mejores si tiene una piel sensible y propensa al acné. Para lo último, puede considerar usar BHA todos los días, como un tónico de ácido salicílico, y luego usar un peeling de piel que contenga AHA semanal para una exfoliación más profunda.

Cuando utilice varios productos para su piel, es importante incorporarlos a su régimen de forma gradual. Usar demasiados AHA, BHA y productos químicos a la vez puede causar irritación. A su vez, esto puede hacer que las arrugas, el acné y otras preocupaciones de la piel sean más notorias.

La línea de fondo

Si está buscando una exfoliación significativa, los AHA pueden ser los productos adecuados para que los considere. Puede optar por una exfoliación diaria con sueros, tónicos y cremas que contengan AHA, o realizar un tratamiento de peeling más intenso una o dos veces por semana.

Los AHA se encuentran entre los productos de belleza más investigados debido a sus fuertes efectos, pero no son para todos. Si tiene afecciones cutáneas preexistentes, hable primero con su dermatólogo o especialista en cuidado de la piel antes de probar este tipo de productos. Pueden ayudarlo a determinar el mejor AHA para su tipo de piel y sus objetivos de cuidado de la piel.

Los AHA de venta libre no tienen que someterse a pruebas científicas de su eficacia antes de comercializarse, por lo que solo compre productos de fabricantes de su confianza. También puede considerar la posibilidad de hacerse un peeling de potencia profesional en el consultorio de su médico.