Pregúntele al experto: consejos para personas que viven con EMRR

Contenido

• ¿Cuál es la mejor forma de administrar RRMS? ¿Puedo ralentizar su progresión?
• ¿Qué debo hacer cuando tengo un ataque de EM?
• ¿Existe alguna forma de reducir la cantidad de ataques de EM que sufro?
• ¿Hay alguna dieta o alimentos en particular que sugiera para la EMRR?
• ¿Está bien beber alcohol ocasionalmente?
• ¿Cómo ayuda el ejercicio con la EMRR? ¿Qué ejercicios sugiere y cómo puedo mantenerme motivado cuando estoy exhausto?
• ¿Pueden las actividades estimulantes de la mente mejorar mi función cognitiva? ¿Qué funciona mejor?
• ¿Qué debo hacer si mis medicamentos para la EM causan efectos secundarios?
• ¿Cómo puedo obtener apoyo emocional para la EM?
• ¿Cuál es su consejo número uno para las personas que acaban de ser diagnosticadas con EMRR?

¿Cuál es la mejor forma de administrar RRMS? ¿Puedo ralentizar su progresión?

La mejor manera de manejar la esclerosis múltiple remitente-recurrente (EMRR) es con un agente modificador de la enfermedad.

Los medicamentos más nuevos son eficaces para disminuir las tasas de lesiones nuevas, reducir las recaídas y ralentizar la progresión de la discapacidad. Junto con un estilo de vida saludable, la EM es más manejable que nunca.

¿Qué debo hacer cuando tengo un ataque de EM?

Si experimenta síntomas nuevos que duran 24 horas o más, comuníquese con su neurólogo o diríjase a la sala de emergencias. El tratamiento temprano con esteroides puede acortar la duración de los síntomas.

¿Existe alguna forma de reducir la cantidad de ataques de EM que sufro?

La aplicación de una terapia modificadora de la enfermedad (DMT) eficaz ayuda a disminuir la tasa de ataques de EM y a retardar la progresión de la enfermedad. El número de DMT en el mercado ha aumentado rápidamente en los últimos años.

Cada DMT tiene un efecto diferente sobre la reducción de las recaídas. Algunos DMT son más efectivos que otros. Hable con su médico sobre los riesgos de su medicamento y su eficacia para detener nuevas lesiones y recaídas.

¿Hay alguna dieta o alimentos en particular que sugiera para la EMRR?

Ninguna dieta ha demostrado curar o tratar la EM. Pero la forma en que come puede afectar sus niveles de energía y su salud en general.

sugieren que comer muchos alimentos procesados ​​y sodio puede contribuir a la progresión de la enfermedad al aumentar la inflamación en el intestino.

Lo mejor que puede hacer es seguir una dieta rica en fibra y baja en sodio, azúcar y alimentos procesados. Las dietas mediterráneas o DASH son buenos ejemplos de este tipo de patrón de alimentación saludable.

Recomiendo una dieta rica en alimentos naturales. Incluya muchas verduras de hoja verde y proteínas magras. El pescado tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, lo que puede beneficiar a algunas personas con EM.

Come carne roja con moderación. Evite las comidas rápidas, como hamburguesas, perros calientes y alimentos fritos.

Muchos médicos recomiendan tomar un suplemento de vitamina D-3. Hable con su neurólogo sobre la cantidad de vitamina D-3 que debe tomar. La cantidad generalmente depende de su nivel actual de D-3 en sangre.

¿Está bien beber alcohol ocasionalmente?

Sí, pero siempre es importante beber con responsabilidad. Algunas personas pueden experimentar un brote (o un empeoramiento de los síntomas subyacentes de la EM) después de algunos tragos.

¿Cómo ayuda el ejercicio con la EMRR? ¿Qué ejercicios sugiere y cómo puedo mantenerme motivado cuando estoy exhausto?

El ejercicio ayuda a mantener un cuerpo y una mente saludables. Ambos son importantes en la lucha contra la EM.

Una variedad de ejercicios son útiles para las personas con EM. Recomiendo especialmente el ejercicio aeróbico, el estiramiento y el entrenamiento del equilibrio, que incluyen yoga y Pilates.

Todos luchamos con la motivación. Encuentro que seguir un horario establecido y establecer metas concretas ayuda a desarrollar una rutina alcanzable.

¿Pueden las actividades estimulantes de la mente mejorar mi función cognitiva? ¿Qué funciona mejor?

Animo a mis pacientes a mantenerse activos cognitiva y mentalmente desafiándose a sí mismos con juegos atractivos, como sudoku, Luminosity y crucigramas.

La interacción social también es muy útil para la función cognitiva. La clave es elegir una actividad que sea divertida y estimulante.

¿Qué debo hacer si mis medicamentos para la EM causan efectos secundarios?

Siempre hable con su neurólogo sobre los efectos secundarios de su medicamento. Muchos efectos secundarios son temporales y pueden reducirse tomando su medicamento con alimentos.

Los medicamentos de venta libre, como Benadryl, aspirina u otros AINE, pueden ayudar.

Sea honesto con su neurólogo si los efectos secundarios no mejoran. Es posible que el medicamento no sea adecuado para usted. Hay muchas terapias diferentes que su médico puede recomendarle probar.

¿Cómo puedo obtener apoyo emocional para la EM?

Actualmente, hay una gran cantidad de recursos disponibles para las personas con EM. Uno de los más útiles es el capítulo local de la Sociedad Nacional de EM.

Ofrecen servicios y apoyo, como grupos, debates, conferencias, colaboraciones de autoayuda, programas de socios comunitarios y mucho más.

¿Cuál es su consejo número uno para las personas que acaban de ser diagnosticadas con EMRR?

Ahora tenemos muchas terapias efectivas y seguras para tratar a las personas en el espectro de la EM. Es esencial trabajar con un experto en EM para ayudarlo a navegar su atención y manejo.

Nuestro conocimiento de la EM ha avanzado enormemente en las últimas 2 décadas. Esperamos continuar progresando en el campo con el objetivo de finalmente encontrar una cura.

La Dra. Sharon Stoll es neuróloga certificada por la junta en Yale Medicine. Es especialista en EM y profesora asistente en el departamento de neurología de la Facultad de Medicina de Yale. Completó su residencia en neurología en el Hospital de la Universidad Thomas Jefferson en Filadelfia y su beca de investigación en neuroinmunología en el Hospital Yale New Haven. El Dr. Stoll continúa desempeñando un papel activo en el desarrollo académico y la educación médica continua, y se desempeña como director del curso del programa anual MS CME de Yale. Es investigadora en varios ensayos clínicos multicéntricos internacionales y actualmente forma parte de varios consejos asesores, incluidos BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth y JOWMA. La Dra. Stoll ha recibido numerosos premios, incluido el premio de enseñanza Rodney Bell, y ha recibido una beca de beca clínica de la Sociedad Nacional de EM. Recientemente ocupó un podio académico para la fundación de Nancy Davis, Race to Erase MS, y es una oradora de renombre internacional.