Pregúntele al experto: cómo prevenir un futuro ataque al corazón si ha tenido uno

Contenido

• ¿Tendré que comenzar el tratamiento para prevenir otro ataque cardíaco o complicaciones?
• ¿Cuánto tiempo llevará recuperarse por completo después de un ataque cardíaco?
• ¿Es seguro hacer ejercicio solo?
• ¿Qué es una dieta "saludable para el corazón"?
• ¿Está bien beber alcohol?
• ¿Cuáles son mis posibilidades de tener otro ataque cardíaco o accidente cerebrovascular?
• ¿Cuánto tiempo tendré que tomar medicamentos?
• ¿Alguna vez será seguro "tratarme" con alimentos ricos en grasas?
• Controle su salud mental

¿Tendré que comenzar el tratamiento para prevenir otro ataque cardíaco o complicaciones?

Si ha tenido un ataque cardíaco, el objetivo principal de su cardiólogo es prevenir otro ataque cardíaco o complicación. Para comenzar, le dirán que siga una dieta saludable para el corazón y se comprometa a realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana. También le recetarán medicamentos tanto a corto como a largo plazo.

Los medicamentos a corto y largo plazo pueden prevenir futuros ataques cardíacos y facilitar la recuperación. Su cardiólogo trabajará con usted para realizar las modificaciones necesarias en el estilo de vida y determinar la mejor combinación de medicamentos para usted.

¿Cuánto tiempo llevará recuperarse por completo después de un ataque cardíaco?

Recuperarse de un ataque cardíaco es un viaje diferente para todos. El tiempo que tarde dependerá de varios factores, como el tamaño y la gravedad de su lesión, su salud general y si tiene alguna complicación.

Por lo general, recomiendo una o dos semanas de tiempo de recuperación antes de volver a las actividades cotidianas. En términos generales, puede volver a conducir después de aproximadamente una semana. Debe esperar de 10 a 14 días antes de volver a trabajar.

La recuperación completa de un ataque cardíaco puede llevar varias semanas. Es un proceso gradual. A medida que su cuerpo se adapte a sus nuevos medicamentos y estilo de vida, su corazón sanará.

¿Es seguro hacer ejercicio solo?

Después de un ataque cardíaco, debe discutir con su cardiólogo cuándo es seguro hacer ejercicio nuevamente. En la mayoría de los casos, deberá someterse a una prueba de esfuerzo o evaluación de riesgos como parte de su recuperación. Esto le dará a su cardiólogo una mejor idea si está listo para volver al ejercicio regular.

Recomiendo minimizar el ejercicio extenuante, incluidas las relaciones sexuales, durante aproximadamente dos semanas después de un ataque cardíaco. Finalmente, debe comenzar a incorporar el ejercicio en su rutina semanal. El ejercicio aeróbico tiene los mayores beneficios cardiovasculares.

Cuando esté listo para entrenar por su cuenta, comience despacio y aumente. Puede comenzar caminando unos minutos todos los días a un ritmo cómodo. Haga esto por una o dos semanas. Luego, aumente gradualmente su velocidad a medida que pueda.

¿Qué es una dieta "saludable para el corazón"?

Una dieta saludable para el corazón enfatiza frutas frescas, vegetales, granos integrales, aves, pescado, productos lácteos bajos en grasa, legumbres, aceite vegetal no tropical y nueces. Los alimentos a evitar incluyen dulces, carnes rojas, alimentos fritos y bebidas azucaradas. Beba mucha agua e intente limitarse a un vaso de vino tinto por día, si elige beber. Hable con su médico para ver si es seguro beber alcohol con moderación.

¿Está bien beber alcohol?

La respuesta a esta pregunta depende de sus circunstancias específicas. Algunos medicamentos pueden interactuar negativamente con el alcohol y causarle más daño. Si ha sufrido complicaciones por un ataque cardíaco, como insuficiencia cardíaca o arritmia cardíaca, puede que no sea aconsejable consumir alcohol mientras se está curando.

El consumo de alcohol de leve a moderado es una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombres. Sin embargo, esta cantidad puede variar con cada tipo de alcohol. Debe consultar con su cardiólogo antes de consumir alcohol después de haber sufrido un ataque cardíaco para determinar cuándo o si es seguro para usted beber.

El American Heart Associate (AHA) no recomienda comenzar a consumir alcohol si aún no consume alcohol.

¿Cuáles son mis posibilidades de tener otro ataque cardíaco o accidente cerebrovascular?

Tener un ataque cardíaco o un derrame cerebral lo pone en mayor riesgo de tener otro en el futuro. Esto se debe a que, en este punto, la aterosclerosis ha afectado los vasos sanguíneos (arterias) que proporcionan oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo, incluidos el corazón y el cerebro.

Puede trabajar con su cardiólogo para realizar las modificaciones correctas en el estilo de vida y encontrar la combinación correcta de medicamentos. Esto puede reducir sustancialmente sus posibilidades de experimentar otro evento cardiovascular, incluido un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

¿Cuánto tiempo tendré que tomar medicamentos?

Después de un ataque cardíaco, es probable que deba continuar el tratamiento a largo plazo para evitar complicaciones adicionales como otro ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Esto significa apegarse a una dieta saludable para el corazón, hacer ejercicio regularmente, continuar tomando los medicamentos recetados e ir al médico para realizar cualquier prueba, según sea necesario.

Es posible que pueda disminuir la dosis de su medicamento a medida que sana, o suspenderlo por completo. Por supuesto, esto dependerá de su caso específico y deberá esperar la luz verde de su médico.

¿Alguna vez será seguro "tratarme" con alimentos ricos en grasas?

No apruebo comer ningún alimento alto en grasa. Los alimentos grasos incluyen grasas trans, grasas saturadas y colesterol. Estos son los principales culpables del desarrollo de placas obstructivas de un proceso de enfermedad llamado aterosclerosis. Estas placas pueden crecer lo suficiente como para limitar el flujo sanguíneo al músculo cardíaco o abrirse y formar un coágulo que detiene abruptamente el flujo sanguíneo. Esto puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral que estamos tratando de prevenir.

Controle su salud mental

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El Dr. Harb Harb es un cardiólogo no invasivo que trabaja dentro del Sistema de Salud Northwell en Nueva York, específicamente en el Hospital de la Universidad de North Shore, afiliado a la Universidad de Hofstra. Completó la escuela de medicina en la Universidad de Iowa Carver College of Medicine en Iowa City, Iowa, medicina interna en la Clínica Cleveland en Cleveland, Ohio, y medicina cardiovascular en el Sistema de Salud Henry Ford en Detroit, Michigan. El Dr. Harb se mudó a la ciudad de Nueva York, eligiendo una carrera profesional en medicina académica como profesor asistente en la Escuela de Medicina Donald y Barbara Zucker en Hofstra / Northwell. Allí, enseña y trabaja con alumnos en ejercicio cardiovascular y médico, así como con estudiantes de medicina. Es miembro del Colegio Americano de Cardiología (FACC) y está certificado por la junta estadounidense en cardiología general, ecocardiografía y pruebas de esfuerzo y cardiología nuclear. Es un médico registrado en interpretación vascular (RPVI). Por último, obtuvo educación de posgrado en salud pública y administración de empresas para contribuir a la investigación e implementación de la reforma de salud nacional.