Los platos de Audrina Patridge sobre la dieta, el cabello y verse (y sentirse) caliente en bikini

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Decir Audrina Patridge, De 26 años, nació en bikini en realidad no es una exageración. "Prácticamente crecí en el agua", dice el ex miembro del elenco de Las colinas y estrella de su propia serie de telerrealidad VH-1, Audrina. "Sabía nadar cuando cumplí 4 años". Eso no es sorprendente, ya que se crió con una piscina en su patio trasero y vivía cerca del océano en el condado de Orange, CA. "No me lo pienso dos veces antes de usar traje de baño porque siempre ha sido parte de mi estilo de vida", dice, "pero tengo novias que tienen tanto miedo de mostrar sus cuerpos que no se quitan las toallas en el playa o piscina. Es una pena porque todo el mundo puede verse bien en traje ". ¿Estás listo para aprovechar tu diosa de la playa interior (y exterior)? Audrina ofrece nueve consejos sencillos y divertidos para lucir y sentirse sexy.

1. Haz lo que quieras

El primer paso para sentirse cómodo en bikini es encontrar uno que se ajuste a su estructura. "Muchas mujeres se comprarán una que ven que lleva puesta una celebridad, pensando que también les quedará bien", dice Patridge. "Pero a menudo no favorece su figura". Ella recomienda ir a la tienda y probar muchos estilos diferentes para ver qué funciona para su tipo de cuerpo, tono de piel y estilo de vida. "Sea de mente abierta", dice ella. "Incluso si cree que sabe lo que funciona en su cuerpo, es posible que se sorprenda con los resultados".

2. Encuentre su zona de confort

Patridge sugiere usar su nuevo traje en la casa durante unos días hasta que se sienta como su segunda piel. "O obtenga apoyo y consejos de algunos de sus amigos invitándolos a una fiesta privada solo para niñas en el patio trasero", dice Patridge. Si aún se siente cohibido, experimente con encubrimientos estratégicos que muestren sus mejores activos, ya sean piernas tonificadas o hombros sexys. "Puedes combinar una túnica vaporosa con la parte de abajo de un bikini", dice, "o hacer alarde de la parte superior del cuerpo con una blusa de traje combinada con una falda larga".

3. Flexione sus músculos

Para un impulso adicional de confianza antes de pasear por la playa o hacer un power-lounge junto a la piscina, Patridge hace una serie rápida de sentadillas y abdominales. "Me gusta que la sangre fluya hacia esas áreas", explica. "Me siento más firme y fuerte, y le da a mi piel un bonito brillo rosado".

4. Fingir, no hornear

Una mirada a Patridge y sabes que le encanta verse dorada. "Tengo la piel aceitunada, así que si me expongo al sol incluso durante 15 minutos, me pongo morena", dice. "Pero soy mucho más consciente de proteger mi piel de los rayos del sol que en mi adolescencia y principios de los 20". Se broncea en una lata y nunca sale de casa sin protector solar. Los de Lancer Rx, Neutrogena y Kiehl's son favoritos. "Estos productos le dan a mi piel un aspecto más suave y firme", dice ella.

5. Brilla

Otro truco por el que Patridge confía es frotar un poco de Hawaiian Tropic Oil en su piel sobre su protector solar. "Mantiene la piel suave y acentúa los músculos", dice. "¡Pero debes tener cuidado de no usar demasiado o podrías terminar luciendo grasoso!"

6. Encienda temprano

Con su apretada agenda, haciendo malabarismos con su reality show, promocionando su nueva línea de moda Bongo y asistiendo a docenas de eventos cada mes, Patridge quema calorías como loca. Si bien eso puede parecer un problema envidiable, puede afectar sus niveles de energía si no se llena con regularidad. Para asegurarse de que eso no suceda, Patridge siempre comienza el día con un abundante desayuno. Uno típico podría incluir panqueques de plátano, tocino de pavo, croquetas de patata y una guarnición de fruta, o una tortilla de clara de huevo rellena de vegetales. "Es mi comida favorita", dice. "Así que a veces incluso desayuno para la cena".

7. Sea uno con la naturaleza

"Intento llegar a la playa todos los días", dice Patridge. "Aporta cordura a mi vida. Simplemente me sentaré y leeré un libro y disfrutaré de la tranquilidad". Cuando está viajando y no puede encontrar un horizonte para mirar, buscará un parque local para pasar el rato. "Consigo una manta y me acuesto en el césped", dice. "Es un lugar perfecto para estar a solas con tus propios pensamientos".

8. Dale a los árboles un descanso

Patridge tiene un pequeño secreto sucio: para darle a su cabello esa textura despeinada y playera, lo lava solo dos veces por semana y usa champú seco en el medio. Ella arregla los cabellos sueltos frotando aceite marroquí en sus puntas. "Huele realmente maravilloso", dice, "y tengo menos roturas cuando me peino".

9. Juega todo el día

El último lugar donde encontrarás a Patridge durante el verano es en un gimnasio. "Me encantan las actividades al aire libre", dice. Nada en el océano, anda en bicicleta por el malecón y juega voleibol de playa con sus amigos. Pero el compañero de entrenamiento favorito de Patridge, dice, es su perro. "¡La dama se asegura de que corra o camine una vez al día, pase lo que pase!"

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