Horario de alimentación del bebé: una guía para el primer año

Contenido

• Visión de conjunto
• Horario de alimentación del bebé por edad
• ¿Con qué frecuencia debe comer su bebé?
• Bebés amamantados
• Bebés alimentados con biberón
• Para bebés amamantados y alimentados con biberón
• Cómo tener un horario de alimentación
• ¿Qué pasa si su bebé todavía tiene hambre?
• Cómo empezar con sólidos
• Otras preocupaciones
• Para llevar

Visión de conjunto

Come, duerme, orina, defeca, repite. Esos son los aspectos más destacados en un día de la vida de un bebé recién nacido.

Y si es un nuevo padre, es la parte de comer la que puede ser la fuente de muchas de sus preguntas y preocupaciones. ¿Cuántas onzas debe tomar su bebé? ¿Despiertas a un bebé dormido para comer? ¿Por qué parecen tener hambre? ¿todo el tiempo? ¿Cuándo puede comenzar su hijo con alimentos sólidos?

Las preguntas abundan y, a pesar de la insistencia de la abuela, las respuestas han cambiado desde que eras pequeño. Ahora se recomienda que los recién nacidos, incluso los alimentados con fórmula, coman a demanda (considérelo una buena preparación para la adolescencia) y que los bebés esperen para comenzar con alimentos sólidos hasta que tengan entre 4 y 6 meses de edad.

Horario de alimentación del bebé por edad

El primer día de vida, el estómago de su bebé es del tamaño de una canica y solo puede contener de 1 a 1,4 cucharaditas de líquido a la vez. A medida que su bebé crece, su estómago se estira y crece.

Es difícil (o imposible, en realidad) saber cuánta leche ingiere su bebé mientras amamanta. Pero si está alimentando con biberón debido a una serie de razones válidas, es un poco más fácil de medir.

Aquí, de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), un horario de alimentación típico para bebés alimentados con biberón.

¿Con qué frecuencia debe comer su bebé?

Cada bebé es único, pero una cosa que es bastante consistente es que los bebés amamantados comen con más frecuencia que los alimentados con biberón. Esto se debe a que la leche materna se digiere fácilmente y se vacía del estómago mucho más rápido que la fórmula.

Bebés amamantados

No hay descanso para los cansados. Según La Leche League International, debe comenzar a amamantar a su bebé dentro de la primera hora después del nacimiento y proporcionar de 8 a 12 tomas diarias durante las primeras semanas de vida (sí, estamos agotados por usted).

Al principio, es importante no dejar que su bebé pase más de 4 horas sin alimentarse. Es probable que deba despertarlos si es necesario, al menos hasta que la lactancia esté bien establecida y estén aumentando de peso de manera adecuada.

A medida que su bebé crece y aumenta su producción de leche, su bebé podrá ingerir más leche en menos tiempo en una toma. Ahí es cuando puede comenzar a notar un patrón más predecible.

• 1 a 3 meses: Su bebé se alimentará de 7 a 9 veces cada 24 horas.
• 3 meses: las alimentaciones se realizan de 6 a 8 veces en 24 horas.
• 6 meses: su bebé se alimentará alrededor de 6 veces al día.
• 12 meses: la lactancia puede reducirse a aproximadamente 4 veces al día. La introducción de sólidos alrededor de los 6 meses ayuda a alimentar las necesidades nutricionales adicionales de su bebé.

Tenga en cuenta que este patrón es solo un ejemplo. Los diferentes bebés tienen diferentes ritmos y preferencias, junto con otros factores que influyen en la frecuencia de las tomas.

Bebés alimentados con biberón

Al igual que los bebés amamantados, los recién nacidos alimentados con biberón deben comer cuando lo pidan. En promedio, eso es aproximadamente cada 2 a 3 horas. Un horario de alimentación típico puede verse así:

• Recién nacido: cada 2 a 3 horas
• A los 2 meses: cada 3 a 4 horas
• A los 4 a 6 meses: cada 4 a 5 horas
• A los 6 meses o más: cada 4 a 5 horas

Para bebés amamantados y alimentados con biberón

• No dé otros líquidos que no sean fórmula o leche materna a bebés menores de un año. Eso incluye jugos y leche de vaca. No proporcionan los nutrientes adecuados (si los hay) y pueden causar molestias al estómago de su bebé. El agua se puede introducir alrededor de los 6 meses cuando empiece a ofrecer una taza.
• No agregue cereal para bebés al biberón.
  • Puede crear un peligro de asfixia.
  • El sistema digestivo de un bebé no está lo suficientemente maduro para manejar cereales hasta los 4 a 6 meses de edad.
  • Podría sobrealimentar a su bebé.
• No le dé a su bebé ningún tipo de miel hasta después de su primer cumpleaños. La miel puede ser peligrosa para un bebé, ocasionando ocasionalmente lo que se llama botulismo infantil.
• Ajuste sus expectativas según su bebé y sus necesidades únicas. Es probable que los bebés prematuros sigan patrones de alimentación de acuerdo con su edad ajustada. Si su bebé tiene problemas como reflujo o retraso del crecimiento, es posible que deba trabajar con su médico sobre el horario de alimentación adecuado y la cantidad que debe comer.

Cómo tener un horario de alimentación

Los horarios son el santo grial de todos los padres. Su hijo comenzará naturalmente a adoptar un patrón de alimentación a medida que su barriga crezca y pueda ingerir más leche materna o fórmula de una sola vez. Esto puede comenzar a suceder entre los 2 y 4 meses de edad.

Por ahora, sin embargo, concéntrese en aprender las señales de hambre de su bebé, como:

• hurgando alrededor de su pecho, buscando un pezón.
• metiéndose el puño en la boca
• chasquear o lamer sus labios
• molestias que pueden escalar rápidamente (no espere hasta que su bebé hambriento para alimentarlos)

Una vez que su bebé tenga unos meses, es posible que pueda introducir un horario de sueño / alimentación que funcione para usted.

Digamos, por ejemplo, que su bebé de 4 meses se despierta cada 5 horas para comer. Eso significa que si lo alimenta a las 9:00 p. M., Su bebé se despierta alrededor de las 2:00 a. M. Pero si despierta y alimenta al bebé a las 11 p. .

¿Qué pasa si su bebé todavía tiene hambre?

En general, si su bebé parece tener hambre, aliméntelo. Su bebé naturalmente comerá con más frecuencia durante los períodos de crecimiento acelerado, que generalmente ocurren alrededor de las 3 semanas, 3 meses y 6 meses de edad.

Algunos bebés también se alimentarán en grupos, lo que significa que se alimentarán con más frecuencia durante ciertos períodos y menos en otros. Por ejemplo, su bebé puede alimentarse en grupos durante la tarde y la noche y luego dormir más por la noche (¡hurra!). Esto es más común en los bebés amamantados que en los bebés alimentados con biberón.

¿Preocupado por la sobrealimentación? Si bien esto no es realmente posible con un bebé amamantado exclusivamente, lata sobrealimente a un bebé que está tomando el biberón, especialmente si está chupando el biberón para sentirse cómodo. Siga sus señales de hambre, pero hable con su pediatra si le preocupa que su pequeño esté comiendo en exceso.

Cómo empezar con sólidos

Es probable que su bebé esté listo para consumir alimentos sólidos si tiene entre 4 y 6 meses de edad y:

• tener buen control de la cabeza
• parece interesado en lo que está comiendo
• alcanzar la comida
• pesar 13 libras o más

¿Con qué comida empezar? La AAP ahora dice que realmente no importa mucho el orden en que se introduzcan los alimentos. La única regla real: quédese con un alimento durante 3 a 5 días antes de ofrecer otro. Si hay una reacción alérgica (sarpullido, diarrea, vómitos son los primeros signos comunes), sabrá qué alimento la está causando.

A medida que su bebé crezca, cambie de papillas para bebés a otras que tengan más textura (por ejemplo, puré de plátano, huevos revueltos o pasta bien cocida y picada). Esto generalmente ocurre alrededor de los 8 a 10 meses de edad.

Su supermercado ofrece una variedad de productos alimenticios para bebés, pero si desea hacer los suyos propios, manténgalos sin azúcar ni sal. Además, en esta etapa, no alimente a su bebé con nada que pueda representar un peligro de asfixia, incluidos:

• alimentos duros, como palomitas de maíz o nueces
• frutas duras y frescas, como manzanas; cocinar para ablandar o picar en trozos muy pequeños
• cualquier carne que no esté bien cocida y muy bien picada (esto incluye perros calientes)
• cubitos de queso
• mantequilla de maní (aunque hable con su pediatra sobre este y los beneficios de introducir mantequilla de maní diluida antes de 1 año)

A medida que su bebé se acerca a su primer cumpleaños, debe comer una variedad de alimentos y consumir aproximadamente 4 onzas de sólidos en cada comida. Continúe ofreciendo leche materna o fórmula. A los 8 meses, los bebés beben alrededor de 30 onzas al día.

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Otras preocupaciones

Los bebés no son un cortador de galletas. Algunos aumentarán de peso fácilmente, mientras que otros tendrán problemas. Las cosas que pueden afectar el aumento de peso de un bebé incluyen:

• tener un defecto congénito como labio leporino o paladar hendido, que crea problemas para alimentarse
• tener intolerancia a la proteína de la leche
• ser prematuro
• ser alimentado con biberón versus el pecho

Una de más de 1.800 bebés encontró que los bebés que fueron alimentados con biberón, independientemente de si el biberón contenía leche materna o fórmula, aumentaron más de peso en el primer año que los bebés que amamantaron exclusivamente.

El médico de su bebé es el mejor para aconsejarle sobre un rango de peso saludable para su bebé.

Para llevar

Cómo, cuándo y qué alimentar a un bebé son las principales preocupaciones de todos los padres, pero hay buenas noticias: la mayoría de los bebés son muy buenos jueces de cuándo tienen hambre y cuándo están llenos, y te lo harán saber.

Solo necesita presentarles las opciones correctas en el momento adecuado y prestar atención a sus señales. Si tiene alguna pregunta o inquietud, su pediatra está allí para ayudarlo en el camino.

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