Beneficios y como hacer té blanco para acelerar el metabolismo y quemar grasas

Contenido

• Para que sirve el té blanco
• Cómo hacer te
• Recetas con té blanco
• 1. Piña Suchá
• 2. Gelatina de té blanco
• Quién no debería usar

Para adelgazar tomando té blanco, se recomienda consumir de 1,5 a 2,5 g de la hierba al día, lo que equivale a entre 2 a 3 tazas de té al día, que se debe consumir preferentemente sin añadir azúcar ni edulcorante. Además, su consumo debe realizarse 1 hora antes o después de las comidas, ya que la cafeína puede disminuir la absorción de nutrientes de la dieta.

El té blanco se puede encontrar en su forma natural o en cápsulas, con precios que oscilan entre los 10 y 110 reales, según la cantidad y si el producto es orgánico o no.

Para que sirve el té blanco

El té blanco además de ayudar a desintoxicar y mejorar el funcionamiento del organismo, también tiene otros beneficios para la salud como:

1. Aumentar el metabolismo, porque contiene cafeína;
2. Estimula la quema de grasa, porque contiene polifenoles y xantinas, sustancias que actúan sobre las grasas;
3. Combate la retención de líquidos, porque es un diurético;
4. Prevenir el envejecimiento prematuro, por contener polifenoles, que son potentes antioxidantes;
5. Prevenir el cáncer, especialmente próstata y estómago, por la riqueza en antioxidantes;
6. Aliviar el estrés, por contener L-teanina, sustancia que favorece la producción de hormonas del placer y el bienestar;
7. Disminuir la inflamación., por contener catequinas antioxidantes;
8. Prevenir la aterosclerosisya que ayuda a eliminar el colesterol de los vasos sanguíneos;
9. Lucha contra virus y bacterias en el cuerpo;
10. Controla la presión arterial., ya que tiene propiedades vasodilatadoras.

El té blanco se produce a partir de la misma planta que el té verde, el Camellia sinensis, pero las hojas y los cogollos que se utilizan en su producción se retiran de la planta a una edad temprana.

Cómo hacer te

El té blanco debe prepararse en la proporción de 2 cucharaditas poco profundas por cada taza de agua. Durante la preparación, se debe calentar el agua hasta que comience la formación de pequeñas burbujas, apagando el fuego antes de que comience a hervir. Luego, agrega la planta y tapa el recipiente, dejando reposar la mezcla por unos 5 minutos.

Recetas con té blanco

Para aumentar el consumo, esta bebida se puede utilizar en recetas como jugos, vitaminas y gelatinas, como se muestra a continuación.

1. Piña Suchá

Ingredientes

• 200 ml de té blanco
• ½ jugo de limón
• 2 rodajas de piña
• 3 hojas de menta o 1 cucharadita de ralladura de jengibre

Modo de preparo: Batir todos los ingredientes en una licuadora y beber helado.

2. Gelatina de té blanco

Ingredientes

• 600 ml de agua;
• 400 ml de té blanco;
• 2 sobres de gelatina de limón.

Modo de preparo: Mezcle el agua y el té y diluya la gelatina de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.

Además de encontrarse en forma natural, también es posible comprar este té con sabor a frutas, como limón, piña y melocotón. Haga la mejor elección en comparación con los beneficios del té verde.

Quién no debería usar

Aunque contiene niveles más bajos de cafeína, esta bebida no debe ser consumida por mujeres embarazadas o en período de lactancia, y por personas que tengan úlceras gástricas, diabetes, insomnio o problemas de presión, por ejemplo, es importante consultar a un médico o herbolario antes de tomar el té para conocer la cantidad ideal para que no tenga efectos adversos.