Beneficios del aceite de barú

Contenido

• Cómo usar
• Contra indicaciones

El aceite de barú se produce a partir de la semilla de la nuez de barú, también conocida como nuez de cerrado, tiene beneficios para la salud como ayudar a controlar el colesterol, reducir la inflamación y combatir el envejecimiento prematuro.

Por sus beneficios y facilidad de uso, puede consumirse junto con alimentos convencionales o como complemento dietético, pero también está presente en productos cosméticos para la piel y el cabello.

Por lo tanto, el consumo o uso regular de este aceite trae los siguientes beneficios para la salud:

• Disminuye la inflamación en el cuerpo, puede ser rico en omega-3 y omega-3;
• Disminuye el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno, porque contiene antioxidantes;
• Ayuda a revitalizar e hidratar la piel, ya que estimula la renovación celular y contiene vitamina E;
• Mejora la fertilidad al contener el mineral zinc;
• Fortalecer las uñas;
• Ayuda a controlar el peso, porque disminuye la acumulación de grasa en la región abdominal del cuerpo y favorece la quema de grasa;
• Ayuda a prevenir la anemia, porque contiene hierro;
• Disminuye los síntomas de la artritis al reducir la inflamación en el cuerpo.

El aceite de barú se puede encontrar en las tiendas naturistas, que también contienen aceite en forma de cápsulas, que tienen un precio de alrededor de 60 reales, y nueces de barú frescas, que deben consumirse tostadas.

Los productos de belleza se pueden encontrar en tiendas de cosméticos y productos especializados para salones de belleza.

Cómo usar

El aceite de barú puede usarse en forma líquida, agregándose para preparar comidas o como aderezo de ensaladas, por ejemplo, pero puede causar malestar abdominal y náuseas en personas más sensibles.

En estos casos se debe dar preferencia al aceite en cápsulas, que se suelen utilizar de 2 a 4 unidades por día, o según recomendación del médico o nutricionista.

Já os produtos de cosméticas contendo óleo de baru devem podem ser utilizados diariamente em pequenas quantidades para hidratar e proteger os cabelos, as unhas e pele, sendo importante não exagerar no uso do produto, pois ele pode favorecer o aparecimento de feridas na pele e no cuero cabelludo. Vea también cómo usar la harina de coco para perder peso.

Contra indicaciones

Debido a que no hay suficientes estudios sobre su uso, el aceite de barú no debe ser consumido por mujeres embarazadas y en período de lactancia, y debe ser evitado por personas con cuero cabelludo graso o piel sensible y con manchas o heridas, o en casos de psoriasis.

Ver también 4 aplicaciones diferentes del aceite de coco: para la piel, para el cabello, para cocinar y para bajar de peso.