Los mejores suplementos para hacerte sentir bella

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Tomando cápsulas que te hacen más bello suena futurista. Por otra parte, este es el siglo XXI y el futuro es ahora para suplementos con potencial para mejorar la apariencia. ¿Bastante en una pastilla? Regístrese, pero con la advertencia habitual, por supuesto: los suplementos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos y pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando, además de tener efectos secundarios. Como siempre, cómprelos en una empresa de renombre y consulte con su médico antes de tomar cualquiera de estos para asegurarse de que sean adecuados para usted. Pero primero, observe estos efectos prometedores:

Piel de aspecto más joven

Además de aumentar el riesgo de cáncer de piel, la exposición a los rayos ultravioleta del sol acelera la edad de la piel (lo que se denomina "fotoenvejecimiento"), lo que hace que la dermis sea un objetivo para las manchas marrones y una apariencia coriácea y caída (eww). Si bien aún debe tomar todas las medidas de protección solar recomendadas, incluida la aplicación de protector solar de amplio espectro (un estudio encontró que estamos aplicando menos de la mitad de la cantidad que deberíamos), los datos en el Revista internacional de ciencia molecular muestra que las cápsulas que contienen el extracto de una planta de helecho de América Central, llamada Polypodium leucotomos, pueden agregar una capa de protección solar. Probablemente debido a su poder antioxidante, se descubrió que esta increíble planta ayuda a evitar las quemaduras solares por más tiempo y ayuda a curar y regenerar la piel después de la exposición.

Una figura de la lista A

¿Ya ha puesto en marcha un plan de ejercicio y alimentación saludable, pero todavía está esperando que su cuerpo asesino se materialice? La combinación de hierbas sin pretensiones de Sphaeranthus indicus (una planta con flores ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica) y Garcinia mangostana (de las cáscaras de las frutas del mangostán) podría acelerarlo. Concentrado en cápsulas con el nombre de marca. Re-Body Meratrim, esta poderosa combinación de hierbas se mostró en el Revista de alimentos medicinales para ayudar a quienes tomaron el suplemento dos veces al día durante ocho semanas, afeitarse aproximadamente cinco pulgadas de la cintura, dos pulgadas y media de las caderas y aproximadamente 11.5 libras de su estructura general; el grupo que recibió placebos solo perdió alrededor de 3 libras. (Obtenga más información sobre cómo obtener su mejor cuerpo en dos semanas).

Una tez suave y húmeda

Estamos tan resecos con la piel de invierno; si usted también lo está, intente agregar extracto de corteza de pino vegetal en su rutina de belleza. Proviene de la corteza de un pino marítimo francés y se ha descubierto que mejora la elasticidad e hidratación de la piel, según Patricia Farris, M.D., dermatóloga certificada por la junta en Metairie, Louisiana y profesora asociada clínica en la Universidad de Tulane. Después de tomar el suplemento durante seis semanas, las mujeres, especialmente las que tenían la piel seca, notaron aumentos graves en la humedad de la piel, informa un estudio en Farmacología y fisiología de la piel. Las cápsulas parecen estimular el ácido hialurónico, un lubricante natural en el cuerpo que ayuda a hidratar y rellenar la piel y que puede disminuir con la edad. Tiene sentido que los rellenos de arrugas inyectables a menudo se formulen con ácido hialurónico; también podría intentarlo sin aguja primero.

Ojos brillantes

Las ojeras, el enrojecimiento y la hinchazón pueden ser fácilmente la consecuencia de la falta de sueño.La ciencia de Suecia confirma que las personas privadas de sueño son percibidas como menos atractivas que la raza que ha descansado bien y que sus ojos son uno de los indicadores más sólidos de en qué campamento se encuentra. Para ayudar a restablecer su reloj biológico interno para dormir mejor y mirones más vibrantes, Trevor Cates, ND, un médico naturópata en Park City, Utah, sugiere un curso a corto plazo de melatonina en dosis bajas; Nuestro cuerpo libera naturalmente esta hormona que induce la somnolencia después del anochecer, pero la exposición a la luz durante la noche, incluido el resplandor que rebota en sus dispositivos electrónicos, puede interferir con su formación. El Dr. Cates advierte que demasiado de este suplemento puede desequilibrar las hormonas y su ciclo de sueño y sugiere hablar con un especialista en sueño si ha probado el suplemento durante algunas semanas (y ha abandonado su hábito nocturno de Trivia Crack). ) y todavía tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido.

Cabello más grueso y brillante

Si no come pescado, es posible que le falten ácidos grasos esenciales omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos se promocionan por una larga lista de beneficios, como aumentar el poder del cerebro y proteger contra las enfermedades cardíacas. Continúe y agregue "cabello más grueso y brillante" a esa lista, según el Dr. Cates, quien dice que los omega-3 ayudan a nutrir e hidratar el cuero cabelludo y los folículos capilares. Las cápsulas de aceite de pescado son una forma fácil de obtener EPA y DHA. Asegúrese de que el producto que elija no contenga metales pesados, como mercurio, y el Dr. Cates dice: "Si las cápsulas huelen a pescado cuando abre la botella, podrían estar rancias y es mejor tirarlas". Compre a un vendedor de confianza.

Piernas sexy

Gracias a mamá por tu nariz perfecta, tu ingenio rápido y tus piernas venosas. Espera, tacha la última parte. Cuando está propenso, las arañas vasculares del bebé pueden eventualmente progresar a venas varicosas abultadas del tamaño de una madre (ambas como resultado de válvulas defectuosas en la vena) y vergüenza. Si desea que desaparezcan los garabatos existentes, es probable que necesite un procedimiento con un especialista en venas, dice Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebóloga y fundadora del Vein Healthcare Center en South Portland, Maine. Pero agrega, los suplementos pueden ayudar a evitar que se forme una "hoja de ruta" en sus piernas en el futuro. A Revisión Cochrane encontró que la escina química en el extracto de semilla de castaño de indias (que proviene de una planta) puede reducir los síntomas de mala circulación en las venas, como hinchazón; en algunos casos, las cápsulas rivalizaban con las antiestéticas medias de compresión, a menudo recomendadas.

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