Trastorno bipolar e ira: por qué sucede y cómo afrontarlo

Contenido

• ¿Es la ira un efecto secundario de los medicamentos que se usan para tratar el trastorno bipolar?
• Está bien estar enojado
• Adopte un enfoque saludable para el manejo de la ira
• Cómo estar ahí para alguien que vive con trastorno bipolar

¿Cómo se relaciona la ira con el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar (BP) es un trastorno cerebral que provoca cambios inesperados y a menudo dramáticos en su estado de ánimo. Estos estados de ánimo pueden ser intensos y eufóricos. A esto se le llama período maníaco. O pueden hacer que se sienta triste y desesperado. A esto se le llama período depresivo. Es por eso que la PA también se denomina a veces trastorno maníaco-depresivo.

Los cambios de humor asociados con la PA también provocan cambios de energía. Las personas que experimentan un episodio de PA a menudo exhiben diferentes comportamientos, niveles de actividad y más.

La irritabilidad es una emoción que las personas con BP experimentan con frecuencia. Esta emoción es común durante los episodios maníacos, pero también puede ocurrir en otros momentos. Una persona que está irritable se molesta fácilmente y, a menudo, se irrita ante los intentos de los demás de ayudarla. Es posible que se molesten o agraven fácilmente con las solicitudes de alguien para hablar. Si las solicitudes se vuelven persistentes o entran en juego otros factores, la persona con BP puede enojarse fácilmente y con frecuencia.

La ira no es un síntoma de la PA, pero muchas personas que padecen el trastorno, así como sus familiares y amigos, pueden informar ataques frecuentes de la emoción. Para algunas personas con BP, la irritabilidad se percibe como ira y puede volverse tan severa como la rabia.

A encontró que las personas con BP presentan mayores episodios de agresión que las personas sin el trastorno del estado de ánimo. Las personas con PA que no están siendo tratadas o aquellas que experimentan un cambio de humor severo o ciclos rápidos entre estados de ánimo también tienen más probabilidades de experimentar períodos de irritabilidad. Estas emociones pueden ir seguidas de ira y rabia.

Siga leyendo para obtener más información sobre lo que puede estar detrás de esta emoción y lo que puede hacer al respecto.

¿Es la ira un efecto secundario de los medicamentos que se usan para tratar el trastorno bipolar?

Los medicamentos recetados son una de las principales formas en que los médicos tratan la PA. Los médicos a menudo recetan una variedad de medicamentos para el trastorno, y los estabilizadores del estado de ánimo como el litio suelen ser parte de la mezcla.

El litio puede tratar los síntomas de la PA y ayudar a corregir el desequilibrio químico que condujo al trastorno en primer lugar. Aunque algunas personas que toman litio informan un aumento de los episodios de irritabilidad y enojo, esto no se considera un efecto secundario del medicamento.

Los efectos secundarios de los estabilizadores del estado de ánimo como el litio incluyen:

• inquietud
• estreñimiento
• pérdida de apetito
• boca seca

Los cambios en las emociones a menudo son el resultado de que su cuerpo aprende a adaptarse a los nuevos químicos. Por eso es importante que continúe tomando su medicamento según lo prescrito por su médico. Incluso si surgen nuevos síntomas, no debe dejar de tomar su medicamento sin antes consultarlo con su médico. Si lo hace, puede causar un cambio inesperado en sus emociones y aumentar su riesgo de efectos secundarios.

Está bien estar enojado

Todos se enojan de vez en cuando. La ira puede ser una reacción normal y saludable a algo que ha sucedido en su vida.

Sin embargo, la ira que es incontrolable o le impide interactuar con otra persona es un problema. Si cree que esta fuerte emoción le impide tener una relación sana con amigos, seres queridos y colegas, puede que sea el momento de ver a un médico.

La irritabilidad o la ira pueden estar afectando su vida si:

Tus amigos te evitan: Una vez que fue la vida de la fiesta, ahora no estás seguro de por qué no te invitan al fin de semana anual del lago. Un encuentro con uno o dos amigos puede disuadir a sus amigos de invitarlo a eventos futuros.

Familia y seres queridos retroceden: Las discusiones son comunes, incluso dentro de las relaciones más seguras. Sin embargo, si descubre que sus seres queridos no están dispuestos a tener una discusión intensa con usted, su comportamiento puede ser un problema.

Recibe una reprimenda en el trabajo: La ira o la irritabilidad en el trabajo pueden crear un entorno de trabajo difícil con sus colegas. Si ha sido reprendido o aconsejado recientemente sobre su actitud, la forma en que maneja sus emociones puede ser un problema.

Si esto le parece algo que ha experimentado, no debe tener miedo de pedir ayuda. Si necesita comentarios honestos sobre su comportamiento, pregúntele a alguien en quien pueda confiar. Dígales que comprende lo incómodo que puede ser, pero que necesita saber cómo su comportamiento está afectando su relación.

Adopte un enfoque saludable para el manejo de la ira

Si está experimentando enojo o irritabilidad, aprender a sobrellevar y manejar las emociones puede ayudarlo a mejorar sus relaciones con los demás y su calidad de vida en general.

Estos pasos pueden ayudarlo a manejar cualquier cambio emocional:

Identifique sus desencadenantes: Algunos eventos, personas o solicitudes pueden ser realmente molestos y convertir un buen día en uno malo. A medida que experimente estos factores desencadenantes, haga una lista. Trate de reconocer lo que lo desencadena o lo enoja más, y aprenda a ignorarlo o sobrellevarlo.

Tome sus medicamentos: La PA adecuadamente tratada puede causar menos cambios emocionales graves. Una vez que usted y su médico decidan un plan de tratamiento, cúmplalo. Puede ayudarlo a mantener incluso los estados emocionales.

Habla con un terapeuta: Además de los medicamentos, los médicos a menudo sugieren que las personas con BP participen en la terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a las personas con BP a expresar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones. El objetivo final es que aprenda a ser productivo a pesar del trastorno y que encuentre formas de hacer frente a los efectos secundarios persistentes.

Aprovecha la energía: Cuando sienta que se siente molesto o frustrado, busque salidas creativas que puedan ayudarlo a aprovechar la energía y evitar una interacción negativa con otra persona. Esto podría incluir ejercicio, meditación, lectura o cualquier otra actividad que le permita manejar las emociones de una manera más productiva.

Apóyese en su equipo de soporte: Cuando tiene un mal día o una semana, necesita personas a las que pueda acudir. Explíqueles a sus amigos y familiares que está superando los síntomas de la PA y necesita responsabilidad. Juntos, pueden aprender a controlar este trastorno del estado de ánimo y sus efectos secundarios.

Cómo estar ahí para alguien que vive con trastorno bipolar

Para las personas que rodean a alguien que tiene este trastorno, los cambios emocionales como los que son comunes con la PA pueden parecer muy inesperados. Los altibajos pueden afectar a todos.

Aprender a anticipar y reaccionar a estos cambios puede ayudar a las personas con BP, así como a sus seres queridos, a afrontar los cambios emocionales.

Aquí hay algunas estrategias para tener en cuenta:

No retrocedas: Si ha estado lidiando con estos estallidos de irritabilidad y enojo durante mucho tiempo, es posible que esté cansado y no esté dispuesto a luchar. En su lugar, pídale a su ser querido que visite a un terapeuta con usted para que los dos puedan aprender formas de comunicarse más claramente cuando las emociones son altas.

Recuerda que no están necesariamente enojados contigo: Puede ser difícil no sentir que el ataque de ira se trata de algo que hizo o dijo. Si no puede identificar la razón de su enojo, retroceda un paso. Pregúnteles qué les molesta y continúe desde allí.

Participa de manera positiva: Pregúntele a su ser querido sobre sus experiencias. Esté dispuesto a escuchar y ser abierto. A veces, explicar lo que está experimentando puede ayudar a su ser querido a sobrellevar mejor sus cambios y comunicarse mejor a través de ellos.

Busque una comunidad de apoyo: Pídale al médico o terapeuta de su ser querido recomendaciones de grupos a los que podría unirse o profesionales a los que podría ver. Tú también necesitas apoyo.

Monitorear el cumplimiento de la medicación: La clave del tratamiento para la PA es la coherencia. Ayude a asegurarse de que su ser querido esté tomando medicamentos y otros tratamientos cuando y como se supone que deben hacerlo.