Blake Lively revela lo que comió para su último papel en bikini

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Blake Lively filmado Los bajíos vistiendo nada más que un bikini, pocos meses después de dar a luz a su hija, James. Ahora, la actriz comparte los secretos de la dieta que la ayudaron a ponerse en forma tan rápido.

En el programa de radio australiano Kyle y Jackie O In the Morning, Blake reveló que su dieta previa a la filmación no contenía gluten ni soja. "Una vez que elimina la soja, se da cuenta de que no está comiendo alimentos procesados", dijo Lively. "Así que eso es básicamente lo que hice. Nada de alimentos procesados ​​y luego hacer ejercicio". (Sin embargo, ¿debería realmente odiar los alimentos procesados?)

Si bien limitar su dieta no fue exactamente un ajuste fácil, se centró en los alimentos saludables que podría come. "Todo es con moderación", dijo. "Simplemente tienes un equilibrio de proteínas, carbohidratos y verduras. Y no fue lo peor. Como si estuviera comiendo arroz y sushi". (Suponemos que excluyó la salsa de soja). El entrenador de Blake, Don Saladino, dijo Gente que planeó cuatro comidas pequeñas cada día, que incluían proteínas, vegetales y carbohidratos de combustión lenta (generalmente batatas o arroz blanco, que naturalmente no contiene gluten).

La única comida que más tentó a Blake fue el desayuno, como compartió la actriz. Los bajíos El elenco y el equipo preparaban magdalenas frescas todas las mañanas. "Esa fue la parte más difícil", dijo. "¡Olían tan bien!"

Si bien eliminar la soja y el gluten de su dieta podría haber contribuido a su exitosa pérdida de peso, probablemente al limitar sus opciones, ninguno de los dos es realmente insalubre en términos reales. El gluten se encuentra en muchos cereales integrales, que forman parte de la base de una dieta saludable. En cuanto a la soja, la investigación ha demostrado que la soya puede mejorar los niveles generales de colesterol.También se ha relacionado con una presión arterial más baja y una mejor salud ósea.

La conclusión: las dietas de eliminación no son para todos, y no debes vilipendiar totalmente la soja y el gluten. Pero para ser justos, las celebridades como Blake a menudo adoptan un enfoque de dieta más extremo por, digamos, una película de alta definición en traje de baño. (Es por eso que la amamos por enfocarse en lo que su cuerpo puede HACER, como dar a luz a una vida completamente nueva).

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