Candace Cameron Bure y la entrenadora Kira Stokes son las metas de #FitnessFriends

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A pesar de un programa de filmación muy agitado, Candace Cameron Bure todavía se las arregla para hacer ejercicio, incluso si es una sesión de sudor rápida de 10 minutos. (Estos son los mejores entrenamientos para el tiempo que tiene, ya sea solo un minuto o media hora).

Pero en los pocos días que tiene una hora para matar, la Casa Fuller La actriz dice que una de las primeras cosas que hace es FaceTime con su entrenadora Kira Stokes porque no puede imaginarse entrenando con nadie más.

Bure, que anteriormente estaba entrenando en persona con Stokes cuando estaba basada en Nueva York, ahora pasa la mayor parte de su tiempo viajando entre Vancouver y Los Ángeles filmando. Casa Fuller y una nueva película para Hallmark. Pero con un compromiso real de mantenerse activa, dijo la actriz. Gente que está "en la mejor forma de [su] vida" a los 40 años.

Ella le debe ese sentimiento, al menos en parte, a Stokes, cuyos entrenamientos han ayudado a la actriz a mantenerse en la cima de su juego físico. "Nuestros entrenamientos incorporan entrenamiento de fuerza con cardio, trabajo pliométrico y equilibrio", dice Bure. Gente. "Lo que es tan específico sobre Kira es el orden de los movimientos que hace que se complementan entre sí, lo que realmente marca una gran diferencia en su entrenamiento" [diseños].

Stokes ha estado entrenando a Bure utilizando su método Stoked, que es un "sistema de entrenamiento de alta intensidad con un enfoque en el flujo funcional y consciente del movimiento", dice Stokes. Gente. Pero cuando se trata de entrenar a Bure, la mujer (que está detrás de nuestro desafío de tabla de 30 días para un core fuerte y el desafío de brazos de 30 días para brazos tonificados) diseña circuitos que se enfocan específicamente en la fuerza, el cardio y el trabajo del core.

"Ella salta la cuerda entre cada circuito mientras yo la educo y le hago una demostración en el siguiente circuito, por lo que rara vez deja de moverse", dijo Stokes. "Lo mejor de Candace es que es una persona muy motivada. Es muy partidaria de todo y le encantan los desafíos". Parece que estas mujeres son los mejores objetivos de #gymbuddy.

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