Cómo lidiar con la incertidumbre de los episodios bipolares

Contenido

• ¿Cómo se puede ayudar a alguien durante un episodio maníaco?
• Síntomas de un episodio maníaco
• Señales de advertencia de un episodio maníaco
• Cómo ayudar durante un episodio maníaco
• Cuidando de ti mismo
• ¿Cómo puede ayudar a alguien durante un episodio depresivo?
• Síntomas de un episodio depresivo.
• Cómo ayudar durante un episodio depresivo
• ¿Cuáles son las señales de una emergencia?
• Prevención del suicidio
• panorama

Visión de conjunto

El trastorno bipolar es una enfermedad mental crónica que causa cambios severos en el estado de ánimo que van desde altibajos extremos (manía) a bajos extremos (depresión). Los cambios de humor del trastorno bipolar pueden ocurrir varias veces al año o solo en raras ocasiones.

Hay varios tipos de trastorno bipolar, incluidos los siguientes:

• Trastorno bipolar I, caracterizado por al menos un episodio maníaco. Esto puede ir seguido o no de un episodio depresivo.
• Trastorno bipolar II, caracterizado por al menos un episodio depresivo mayor que dura al menos dos semanas, y al menos un episodio de hipomanía (una condición más leve que la manía) que dura al menos cuatro días.
• Trastorno ciclotímico, caracterizado por al menos dos años de síntomas. Con esta condición, la persona tiene muchos episodios de síntomas hipomaníacos que no cumplen todos los criterios para un episodio hipomaníaco. También tienen síntomas depresivos que no cumplen con los criterios de diagnóstico completos para un episodio depresivo mayor. Nunca están sin síntomas durante más de dos meses seguidos.

Los síntomas específicos del trastorno bipolar varían según el tipo de trastorno bipolar que se diagnostique. Sin embargo, algunos síntomas son comunes en la mayoría de las personas con trastorno bipolar.Estos síntomas incluyen:

• ansiedad
• dificultad para concentrarse
• irritabilidad
• manía y depresión al mismo tiempo
• desinterés y pérdida de placer en la mayoría de las actividades
• incapacidad para sentirse mejor cuando suceden cosas buenas
• psicosis que causa un desapego de la realidad, que a menudo resulta en delirios (creencias falsas pero fuertes) y alucinaciones (escuchar o ver cosas que no existen)

En los Estados Unidos, el trastorno bipolar afecta aproximadamente al 2.8 por ciento de los adultos. Si tiene un amigo, familiar o pareja con trastorno bipolar, es importante ser paciente y comprender su condición. Sin embargo, ayudar a una persona con trastorno bipolar no siempre es fácil. Esto es lo que debe saber.

¿Cómo se puede ayudar a alguien durante un episodio maníaco?

Durante un episodio maníaco, una persona experimentará sentimientos de gran energía, creatividad y posiblemente alegría. Hablarán muy rápido, dormirán muy poco y pueden actuar de forma hiperactiva. También pueden sentirse invencibles, lo que puede llevar a comportamientos riesgosos.

Síntomas de un episodio maníaco

Algunos síntomas comunes de un episodio maníaco incluyen:

• una actitud inusualmente "alta" u optimista
• irritabilidad extrema
• Ideas irrazonables (generalmente grandiosas) sobre las habilidades o el poder de uno: pueden criticar a sus socios o miembros de la familia por no ser tan "logrados" como ellos mismos perciben.
• abundante energía
• pensamientos acelerados que saltan entre diferentes ideas
• distraerse fácilmente
• dificultad para concentrarse
• impulsividad y falta de juicio
• comportamiento imprudente sin pensar en las consecuencias
• delirios y alucinaciones (menos frecuentes)

Durante estos episodios, una persona con trastorno bipolar puede actuar de forma imprudente. A veces llegan a poner en peligro su propia vida o la vida de las personas que los rodean. Recuerde que esta persona no puede controlar completamente sus acciones durante los episodios de manía. Por lo tanto, no siempre es una opción intentar razonar con ellos para intentar dejar de comportarse de una determinada manera.

Señales de advertencia de un episodio maníaco

Puede ser útil estar atento a las señales de advertencia de un episodio maníaco para que pueda reaccionar en consecuencia. Las personas con trastorno bipolar pueden mostrar diferentes síntomas, pero algunas señales de advertencia comunes incluyen:

• un repentino aumento de humor
• una sensación de optimismo poco realista
• impaciencia e irritabilidad repentinas
• un aumento de energía y locuacidad
• una expresión de ideas irracionales
• gastar dinero de manera imprudente o irresponsable

Cómo ayudar durante un episodio maníaco

La forma de reaccionar depende de la gravedad del episodio maníaco de la persona. En algunos casos, los médicos pueden recomendar que la persona aumente su medicación, tome una medicación diferente o incluso sea llevada al hospital para recibir tratamiento. Tenga en cuenta que convencer a su ser querido de que vaya al hospital puede que no sea fácil. Esto se debe a que se sienten realmente bien durante estos períodos y están convencidos de que no les pasa nada.

En general, trate de evitar entretener ideas grandiosas o poco realistas de su ser querido, ya que esto puede aumentar su probabilidad de participar en comportamientos riesgosos. Hable con calma con la persona y anímela a que se comunique con su proveedor médico para discutir los cambios en sus síntomas.

Cuidando de ti mismo

Algunas personas encuentran que puede ser difícil vivir con una persona con una enfermedad mental crónica como el trastorno bipolar. Los comportamientos negativos exhibidos por alguien que es maníaco a menudo se centran en las personas más cercanas a él.

Las conversaciones honestas con su ser querido mientras no está teniendo un episodio maníaco, así como el asesoramiento, pueden ser útiles. Pero si tiene problemas para manejar el comportamiento de su ser querido, asegúrese de pedir ayuda. Hable con el médico de su ser querido para obtener información, comuníquese con familiares y amigos para obtener apoyo y considere unirse a un grupo de apoyo.

¿Cómo puede ayudar a alguien durante un episodio depresivo?

Así como puede ser un desafío ayudar a un ser querido a través de un episodio maníaco, puede ser difícil ayudarlo a superar un episodio depresivo.

Síntomas de un episodio depresivo.

Algunos síntomas comunes de un episodio depresivo incluyen:

• tristeza, desesperanza y vacío
• irritabilidad
• incapacidad para disfrutar de las actividades
• fatiga o pérdida de energía
• letargo físico y mental
• cambios en el peso o el apetito, como aumentar de peso y comer demasiado, o perder peso y comer muy poco
• problemas para dormir, como dormir demasiado o muy poco
• problemas para concentrarse o recordar cosas
• sentimientos de inutilidad o culpa
• pensamientos sobre la muerte o el suicidio

Cómo ayudar durante un episodio depresivo

Al igual que con un episodio maníaco, los médicos pueden sugerir un cambio en la medicación, un aumento en la medicación o una hospitalización para una persona que tiene un episodio depresivo con pensamientos suicidas. Nuevamente, querrá desarrollar un plan de afrontamiento para los episodios depresivos con su ser querido cuando no muestren ningún síntoma. Durante un episodio, es posible que no tengan la motivación para idear tales planes.

También puede ayudar a un ser querido durante un episodio depresivo. Escuche con atención, ofrezca consejos útiles para afrontar la situación y trate de impulsarlos enfocándose en sus atributos positivos. Siempre hable con ellos sin juzgarlos y ofrézcase a ayudarlos con las pequeñas cosas del día a día con las que puedan estar luchando.

¿Cuáles son las señales de una emergencia?

Algunos signos de una emergencia incluyen:

• comportamiento violento o habla
• comportamiento de riesgo
• comportamiento o discurso amenazante
• discurso o acciones suicidas, o hablar sobre la muerte

En general, siéntase libre de ayudar a la persona siempre que no parezca representar un riesgo para su vida o la de los demás. Sea paciente, esté atento a su habla y comportamiento, y brinde apoyo en su atención.

Pero, en algunos casos, no siempre es posible ayudar a una persona a superar un episodio maníaco o depresivo y necesitará ayuda de un experto. Llame al médico de la persona de inmediato si le preocupa cómo se está intensificando el episodio.

Prevención del suicidio

Si cree que su ser querido está considerando suicidarse, puede obtener ayuda de una línea directa de crisis o prevención del suicidio. Una buena opción es la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255.

Pero si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o al número de emergencia local. Asegúrese de decirle al despachador que su ser querido tiene una afección de salud mental y requiere atención especial.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Quítese las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace ni grite.

panorama

El trastorno bipolar es una enfermedad de por vida. A veces, puede ser un verdadero desafío tanto para usted como para su ser querido, así que asegúrese de considerar sus propias necesidades y las de ellos. Puede ser útil tener en cuenta que con el tratamiento adecuado, las habilidades de afrontamiento y el apoyo, la mayoría de las personas con trastorno bipolar pueden controlar su afección y vivir una vida sana y feliz.

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