Centrum: tipos de suplementos vitamínicos y cuándo usar

Contenido

• Tipos de suplementos y beneficios
• Para que sirve y como tomarlo
• 1. Centrum Vitagomas
• 2. Centrum
• 3. Centrum Select
• 4. Centrum Man
• 5. Centrum Select Man
• 6. Centrum Women
• 7. Centrum Select Women
• 8 Centrum Omega 3
• Posibles efectos secundarios
• Quién no debería usar

Centrum es una marca de suplementos vitamínicos que se usa ampliamente para prevenir o tratar las deficiencias de vitaminas o minerales, y también se puede usar para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a producir más energía.

Estos suplementos están disponibles en varios tipos, adaptados a las diferentes etapas de la vida, y se pueden encontrar en farmacias en las versiones Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men y Select men, Centrum Women y Select women y Centrum Omega 3.

Tipos de suplementos y beneficios

En general, Centrum está indicado para restaurar vitaminas y minerales en el organismo. Sin embargo, cada fórmula tiene beneficios específicos, debido a su composición, es importante elegir, junto con un profesional de la salud, la que sea más adecuada:

Para que sirve y como tomarlo

1. Centrum Vitagomas

Está especialmente indicado para adultos y niños a partir de los 10 años. Además de aportar las vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento y crecimiento del organismo, resulta práctico tomarlo en cualquier momento del día, ya que no necesita agua.

Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido masticable al día.

2. Centrum

Está recomendado para adultos, e incluso puede ser tomado por niños a partir de los 12 años. Ayuda a tener más energía porque tiene vitaminas B2, B12, B6, niacina, biotina, ácido pantoténico y hierro, que ayudan al organismo a producir energía. Además, posee vitamina C, selenio y zinc que fortalece el sistema inmunológico y vitamina A que contribuye a la salud de la piel.

Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido al día.

3. Centrum Select

Esta fórmula es especialmente indicada para adultos mayores de 50 años, ya que se adapta a las necesidades que surgen con la edad. Contiene vitaminas B2, B6, B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que estimulan la producción de energía, vitamina C, selenio y zinc que estimulan el sistema inmunológico y vitamina A, que ayuda a mantener una visión saludable. Además, es rico en vitaminas D y K, que contribuyen a la salud ósea y a los niveles normales de calcio en sangre.

Cómo tomar: Se recomienda 1 comprimido al día.

4. Centrum Man

Este suplemento está especialmente indicado para cubrir las necesidades nutricionales del hombre, siendo rico en vitaminas del grupo B como B1, B2, B6 y B12 que favorecen la producción de energía y contribuyen al buen funcionamiento del corazón. Además, por ser rico en vitamina C, cobre, selenio y zinc, fortalece el sistema inmunológico, además de contener también magnesio, calcio y vitamina D, que contribuyen a la salud muscular.

Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido al día.

5. Centrum Select Man

Está especialmente indicado para hombres mayores de 50 años, siendo rico en tiamina, riboflavina, vitamina B6, B12, niacina, biotina y ácido pantoténico que favorecen la producción de energía, así como vitamina C, selenio y zinc, que refuerzan el sistema inmunológico. . Además, contiene vitamina A, riboflavina y zinc que contribuyen a la salud de la visión y ácido pantoténico, zinc y hierro, que contribuyen a la salud del cerebro.

Cómo tomar: se aconseja tomar 1 comprimido al día.

6. Centrum Women

Esta fórmula es especialmente indicada para cubrir las necesidades nutricionales de la mujer, ya que es rica en ácido fólico y vitaminas del grupo B como B1, B2, B6, B12, niacina y ácido pantoténico, que favorecen la producción de energía y reducen el cansancio y la fatiga. Además, contiene cobre, selenio, zinc, biotina y vitamina C que fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen a la salud del cabello, piel y uñas. También contiene vitamina D y calcio que contribuyen a la buena estructura y salud de los huesos.

Cómo tomar: Se recomienda 1 comprimido al día.

7. Centrum Select Women

Este suplemento está especialmente indicado para cubrir las necesidades nutricionales de mujeres mayores de 50 años, ya que contiene tiamina, riboflavina, vitamina B6 y B12, niacina, biotina y ácido pantoténico, que estimulan la producción de energía, así como vitamina C, selenio y zinc, que contribuye a un buen sistema inmunológico. Además, tiene un alto contenido en calcio y vitamina D, ideal para cubrir las necesidades nutricionales que surgen después de la menopausia y es rico en calcio y vitamina D, que contribuyen a la salud ósea.

Cómo tomar: se recomienda tomar 1 comprimido al día.

8 Centrum Omega 3

Este suplemento está especialmente indicado para cuidar la salud del corazón, cerebro y visión, siendo rico en ácidos grasos omega-3, EPA y DHA.

Cómo tomar: se aconseja tomar 2 cápsulas al día.

Posibles efectos secundarios

Centrum generalmente se tolera bien y no tiene efectos secundarios. Sin embargo, en caso de sobredosis, pueden producirse náuseas, vómitos, diarrea y malestar. Por este motivo, y para evitar problemas futuros, es importante que Centrum solo se tome bajo recomendación del médico o nutricionista.

Quién no debería usar

Centrum está contraindicado para pacientes con alergia a cualquiera de los componentes de la fórmula. Además, solo Centrum Vitagomas está indicado para niños a partir de los 10 años, el resto de fórmulas solo se recomiendan para adultos o niños mayores de 12 años.