Elija una afirmación saludable como su "resolución" de año nuevo

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Si sabe ahora que se olvidará de su resolución para febrero de 2017, entonces es hora de otro plan. ¿Por qué no elegir una afirmación o un mantra para su año en lugar de una resolución? En lugar de una meta difícil, intente hacer de esta afirmación su tema para el año. Repítelo a ti mismo todos los días y haz tu mejor esfuerzo por vivir cada día con la intención de representar tu mantra.

Tal vez tu afirmación sea "Soy fuerte", y ya sea que vayas a hacer ejercicio o superes un día emocionalmente difícil, estarás viviendo la afirmación de tu año. Si necesita más orientación, intente afirmar "Estoy tomando las mejores decisiones para mi cuerpo", por lo que con cada elección dietética, física y mental, se le recordará que debe cuidarse y tomar una decisión específica y consciente. elección para lo que necesita. La dieta o el plan de entrenamiento de nadie más, ¡solo el tuyo!

Y si aún desea tomar una resolución de acondicionamiento físico, estas afirmaciones lo ayudarán a mantener sus objetivos hasta el próximo mes de diciembre. Pruebe cualquiera de estas 10 sugerencias para potenciar y habilitar su salud, o cree la suya propia.

1. Soy fuerte.
2. Me encanta mi cuerpo.
3. Estoy saludable.
4. Estoy mejorando cada día.
5. Soy libre de tomar mis propias decisiones.
6. Estoy creciendo.
7. Yo soy suficiente.
8. Estoy avanzando todos los días.
9. Estoy tomando las mejores decisiones para mi cuerpo.
10. No estoy controlado por el estrés, el miedo o la ansiedad.

Este artículo apareció originalmente en Popsugar Fitness.

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