¿Qué es el colesterol VLDL y qué significa cuando es alto?
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VLDL, también conocido como lipoproteína de muy baja densidad, también es un tipo de colesterol malo, al igual que el LDL. Esto se debe a que sus valores sanguíneos elevados provocan la acumulación de grasa en las arterias y la formación de placas de aterosclerosis, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
El colesterol VLDL se produce en el hígado y tiene la función de transportar triglicéridos y colesterol a través del torrente sanguíneo para ser almacenados y utilizados como fuente de energía. Así, los niveles altos de colesterol y triglicéridos terminan aumentando los niveles de VLDL.
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Valores de referencia
Actualmente, no existe consenso sobre el valor de referencia de VLDL y, por tanto, su valor debe interpretarse teniendo en cuenta el valor de LDL y triglicéridos, además del resultado de colesterol total. A continuación, se explica cómo comprender el resultado de la prueba de colesterol.
¿Es malo el VLDL bajo?
Tener niveles bajos de VLDL no presenta riesgos para la salud, ya que esto significa que los niveles de triglicéridos y grasas son bajos, lo que favorece la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
Riesgos de VLDL alto
Los niveles altos de colesterol VLDL aumentan el riesgo de formación de placa de ateroma y obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que puede causar problemas como ataque cardíaco, presión arterial alta y accidente cerebrovascular. Este riesgo es aún mayor cuando los valores de LDL también son elevados, ya que este tipo de colesterol también favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Cómo descargar VLDL
Para bajar las VLDL, debes reducir los niveles de triglicéridos y colesterol en tu sangre, siguiendo una dieta baja en grasas y carbohidratos y alimentos ricos en fibra, como se muestra en la siguiente tabla:
| Qué comer | Que no comer o evitar |
| Pollo y pescado sin piel | Carnes rojas y frituras |
| Leche desnatada y yogur | Salchicha, salchicha, salami, mortadela y tocino |
| Quesos blancos y ligeros | Leche entera y quesos amarillos como cheddar, catupiry y plate |
| Frutas y jugos de frutas naturales | Refrescos y jugos industrializados |
| Verduras y verduras, preferiblemente crudas | Alimentos congelados listos para comer, sopa en polvo y especias como cubos de carne o verduras |
| Semillas como girasol, linaza y chía | Pizza, lasaña, salsas de queso, tortas, panes blancos, dulces y galleta rellena |
Además, es importante controlar su peso, hacer actividad física con regularidad y acudir al médico al menos una vez al año para evaluar la salud de su corazón y ver la necesidad de tomar medicamentos para reducir el colesterol.
Vea consejos para reducir el colesterol malo de forma natural en el siguiente video:
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