Cómo reducir los triglicéridos altos durante el embarazo

Contenido

• Cómo reducir los triglicéridos durante el embarazo
• Riesgos de los triglicéridos altos
• Mire el video de nuestro nutricionista y obtenga más información sobre cómo reducir los triglicéridos altos.

Para bajar los niveles de triglicéridos en el embarazo, se deben realizar actividades físicas y se debe seguir una dieta adecuada según la orientación de un nutricionista. El uso de medicamentos para reducir la concentración de triglicéridos está contraindicado durante el embarazo, ya que puede interferir con el desarrollo del bebé.

Durante el embarazo es normal que la concentración de triglicéridos aumente debido a los cambios hormonales que ocurren en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, aunque sea normal, es importante prestar atención a sus niveles, ya que concentraciones muy elevadas pueden suponer un riesgo tanto para la madre como para el bebé.

Cómo reducir los triglicéridos durante el embarazo

Algunos pasos simples e importantes para reducir los triglicéridos son:

1. Disminuir las grasas en los alimentos, como aceite de oliva, aceite, mantequilla, queso o carnes grasas.
2. Elimina las bebidas alcohólicas.
3. Reducir los dulces, como pasteles, gelatinas, leche condensada o galletas rellenas.
4. Coma pescado, como salmón o merluza, al menos 3 veces por semana.
5. Coma frutas y verduras 5 veces al día.
6. Beba de 1,5 a 2 litros de agua al día.
7. Practica actividad física todos los días, como caminar, preferiblemente con seguimiento profesional.

Estas actitudes ayudan a reducir los niveles de colesterol que circulan en la sangre, manteniendo sanos a la madre y al niño. Aunque la dieta parece restringida, es posible tener una dieta adecuada para disminuir los niveles de triglicéridos y aportar la cantidad de nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé. Descubra cómo se elabora la dieta de triglicéridos.

El uso de medicamentos para reducir el colesterol está contraindicado en el embarazo por posibles efectos relacionados con el desarrollo del bebé.

Riesgos de los triglicéridos altos

Aunque es normal tener un aumento en los niveles de triglicéridos y colesterol total durante el embarazo, es importante tener control. Porque cuando los niveles son muy altos, puede haber acumulación no solo de grasa en los vasos de la madre sino también en los del bebé, lo que puede provocar que nazca con problemas cardíacos, por ejemplo.

Otros riesgos de los triglicéridos altos en el embarazo son:

• Aterosclerosis;
• Pancreatitis;
• Esteatosis hepática;
• Accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular);
• Isquemia cerebral.

Normalmente, todos estos riesgos pueden reducirse cuando la tasa de triglicéridos en sangre es baja o dentro de los límites ideales. Obtenga más información sobre los triglicéridos altos.

Mire el video de nuestro nutricionista y obtenga más información sobre cómo reducir los triglicéridos altos.