Contraindicaciones de los alimentos termogénicos

Contenido

• Efectos colaterales
• Cuándo usar

Por actuar para aumentar el metabolismo, los alimentos termogénicos están contraindicados en casos de:

• Hipertiroidismo, ya que esta enfermedad ya incrementa el metabolismo de forma natural y el uso de fármacos termogénicos puede empeorar los síntomas de la enfermedad;
• Enfermedad cardíaca, al aumentar la frecuencia cardíaca y estimular el corazón;
• Presión arterial alta, porque aumentan la presión arterial;
• Insomnio y ansiedad, ya que aumentan el estado de alerta del cuerpo, impidiendo el sueño y la relajación;
• Migrañas, ya que el aumento de la presión arterial puede provocar un empeoramiento de los dolores de cabeza;
• Niños y mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Los alimentos termogénicos son aquellos que estimulan el sistema nervioso y aumentan el metabolismo, ayudando a adelgazar en las dietas de adelgazamiento. Algunos ejemplos de estos alimentos son el café, la pimienta, el té verde y la canela. Ver más en: Alimentos termogénicos.

Efectos colaterales

Además de las contraindicaciones, cuando se consumen en exceso, los alimentos termogénicos pueden provocar efectos secundarios como mareos, insomnio, dolor de cabeza y problemas gastrointestinales.

También es importante recordar que estos efectos secundarios ocurren principalmente cuando los medicamentos termogénicos se toman en forma de cápsulas o cuando no forman parte de una dieta saludable.

Cuándo usar

Los alimentos termogénicos se pueden utilizar junto con una dieta saludable y actividad física regular, ya que esto te ayudará a adelgazar, mejorar la circulación sanguínea, quemar grasas, estimular el funcionamiento de los intestinos y eliminar gases.

Los productos termogénicos también se pueden consumir en forma de cápsulas, según las indicaciones del médico o nutricionista, y se pueden tomar para aumentar el rendimiento del entrenamiento, mejorar la concentración y quemar grasas. Ver más en: Suplementos termogénicos para bajar de peso.

El efecto adelgazante del café aumenta cuando se toma junto con aceite de coco, así que vea cómo usar esta mezcla.