Contusión muscular: que es, síntomas y como tratar

Contenido

• Síntomas de contusión muscular
• Como es el tratamiento

La contusión muscular suele ser causada por un traumatismo directo que provoca dolor, hinchazón y rigidez en la región, siendo el muslo la zona más afectada. Este tipo de lesión es muy común en deportistas, especialmente futbolistas, pero puede ocurrir en todo aquel que practique actividad física. La contusión muscular se puede clasificar en leve, moderada o grave según la gravedad del golpe y el tiempo necesario para la recuperación.

El tratamiento de la contusión muscular incluye el uso de hielo en el lugar, ungüentos antiinflamatorios, estiramientos, descanso y, gradualmente, la reanudación de la actividad física. En algunos casos, la fisioterapia está indicada para acelerar la recuperación, utilizando equipos adecuados como el ultrasonido, por ejemplo.

Síntomas de contusión muscular

La contusión muscular se puede percibir a través de signos que se pueden sentir inmediatamente después del trauma local, siendo los principales:

• Dolor en el sitio;
• Hinchazón;
• Rigidez;
• Dificultad para mover la extremidad afectada;
• Disminución de la fuerza y ​​la movilidad articular;
• Hematoma en algunos casos.

Los hematomas suelen presentarse en deportistas, siendo más frecuentes en deportes de contacto y ocurren con mayor frecuencia en muslo y pantorrilla. Aunque los signos y síntomas de la contusión pueden durar unos días, existe un mayor riesgo de complicaciones en caso de que vuelva a sufrir un traumatismo directo en la región.

Como es el tratamiento

Lo que puedes hacer para tratar una contusión muscular leve o moderada en casa es justo después de la lesión, aplicar una compresa de hielo picado, cuidando de envolver la compresa con un paño fino, como un pañal, por ejemplo, para que no se queme. la piel. La compresa se puede mantener en el área dolorida hasta por 15 minutos y no es necesario mantenerla más tiempo porque no hay beneficios conocidos. Puede colocar la bolsa de hielo 2 veces al día, hasta que desaparezca la hinchazón. Sepa cuándo usar compresas frías o calientes.

Para complementar este tratamiento casero, se puede aplicar una pomada como Gelol o Calminex, por ejemplo, antes de acostarse, dando un masaje local, hasta que el producto sea completamente absorbido por la piel. También se recomienda estirar con cuidado el músculo lesionado durante 30 segundos a 1 minuto a la vez.

Durante aproximadamente 2 semanas, no se recomiendan los deportes para que el músculo se recupere más rápidamente. Sin embargo, se pueden realizar ejercicios de estiramiento y también es posible fortalecer otros músculos del cuerpo, preservando solo la extremidad afectada. Si aún después de seguir estas precauciones, la contusión no mejora, puede ser necesario realizar algunas sesiones de fisioterapia para rehabilitar el músculo y mejorar su función.