Beneficios de la crioterapia

Contenido

• Visión de conjunto
• Beneficios de la crioterapia
• 1. Reduce los síntomas de la migraña
• 2. Adormece la irritación nerviosa
• 3. Ayuda a tratar los trastornos del estado de ánimo
• 4. Reduce el dolor artrítico
• 5. Puede ayudar a tratar tumores de bajo riesgo
• 6. Puede ayudar a prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
• 7. Trata la dermatitis atópica y otras afecciones de la piel.
• Riesgos y efectos secundarios.
• Consejos y pautas para la crioterapia
• Para llevar

Visión de conjunto

La crioterapia, que literalmente significa "terapia de frío", es una técnica en la que el cuerpo se expone a temperaturas extremadamente frías durante varios minutos.

La crioterapia se puede administrar solo en un área, o puede optar por la crioterapia de cuerpo entero. La crioterapia localizada se puede administrar de varias formas, incluso mediante compresas de hielo, masajes con hielo, aerosoles refrigerantes, baños de hielo e incluso mediante sondas administradas en los tejidos.

La teoría de la crioterapia de cuerpo entero (WBC) es que al sumergir el cuerpo en aire extremadamente frío durante varios minutos, podría recibir una serie de beneficios para la salud. El individuo se parará en una cámara cerrada o en un pequeño recinto que rodea su cuerpo pero que tiene una abertura para la cabeza en la parte superior. El recinto caerá a entre 200 y 300 ° F negativos. Permanecerán en el aire a temperatura ultrabaja entre dos y cuatro minutos.

Puede obtener beneficios de una sola sesión de crioterapia, pero es más eficaz cuando se usa con regularidad. Algunos deportistas utilizan la crioterapia dos veces al día. Otros irán diariamente durante 10 días y luego una vez al mes.

Beneficios de la crioterapia

1. Reduce los síntomas de la migraña

La crioterapia puede ayudar a tratar las migrañas al enfriar y adormecer los nervios en el área del cuello. que la aplicación de una envoltura para el cuello que contenía dos compresas de hielo congeladas en las arterias carótidas del cuello redujo significativamente el dolor de migraña en los examinados. Se cree que esto funciona enfriando la sangre que pasa por los vasos intracraneales. Las arterias carótidas están cerca de la superficie de la piel y son accesibles.

2. Adormece la irritación nerviosa

Muchos atletas han estado usando la crioterapia para tratar lesiones durante años, y una de las razones es que puede adormecer el dolor. De hecho, el frío puede adormecer un nervio irritado. Los médicos tratarán el área afectada con una pequeña sonda insertada en el tejido cercano. Esto puede ayudar a tratar los nervios o neuromas pinzados, el dolor crónico o incluso las lesiones agudas.

3. Ayuda a tratar los trastornos del estado de ánimo

Las temperaturas ultra frías de la crioterapia de cuerpo entero pueden provocar respuestas hormonales fisiológicas. Esto incluye la liberación de adrenalina, noradrenalina y endorfinas. Esto puede tener un efecto positivo en quienes experimentan trastornos del estado de ánimo como ansiedad y depresión. que la crioterapia de cuerpo entero fue realmente eficaz en el tratamiento a corto plazo para ambos.

4. Reduce el dolor artrítico

El tratamiento con crioterapia localizada no es lo único que es eficaz para tratar afecciones graves; que la crioterapia de cuerpo entero redujo significativamente el dolor en personas con artritis. Descubrieron que el tratamiento fue bien tolerado. Como resultado, también permitió una fisioterapia y terapia ocupacional más agresivas. Esto finalmente hizo que los programas de rehabilitación fueran más efectivos.

5. Puede ayudar a tratar tumores de bajo riesgo

La crioterapia dirigida y localizada se puede utilizar como tratamiento contra el cáncer. En este contexto, se llama "criocirugía". Actúa congelando las células cancerosas y rodeándolas con cristales de hielo. Actualmente se usa para tratar algunos tumores de bajo riesgo para ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de próstata.

6. Puede ayudar a prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Si bien se necesita más investigación para evaluar la efectividad de esta estrategia, se teoriza que la crioterapia de cuerpo entero podría ayudar a prevenir el Alzheimer y otros tipos de demencia. este puede ser un tratamiento eficaz porque los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de la crioterapia podrían ayudar a combatir las respuestas al estrés inflamatorio y oxidativo que ocurren con el Alzheimer.

7. Trata la dermatitis atópica y otras afecciones de la piel.

La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel con síntomas característicos de piel seca y con picazón. Debido a que la crioterapia puede llegar a la sangre y al mismo tiempo reducir la inflamación, tiene sentido que tanto la crioterapia localizada como la de todo el cuerpo puedan ayudar a tratar la dermatitis atópica. Otro estudio (en ratones) examinó su efecto sobre el acné, dirigido a las glándulas sebáceas.

Riesgos y efectos secundarios.

Los efectos secundarios más comunes de cualquier tipo de crioterapia son entumecimiento, hormigueo, enrojecimiento e irritación de la piel. Estos efectos secundarios casi siempre son temporales. Concierte una cita con su médico si no se resuelven en 24 horas.

Nunca debe usar la crioterapia durante más tiempo del recomendado para el método de terapia que está usando. Para la crioterapia de cuerpo entero, esto sería más de cuatro minutos. Si está usando una bolsa de hielo o un baño de hielo en casa, nunca debe aplicar hielo en el área durante más de 20 minutos. Envuelva las compresas de hielo en una toalla para no dañar su piel.

Las personas con diabetes o cualquier afección que afecte sus nervios no deben usar crioterapia. Es posible que no puedan sentir completamente su efecto, lo que podría provocar un mayor daño nervioso.

Consejos y pautas para la crioterapia

Si tiene alguna afección que desea tratar con crioterapia, asegúrese de comentarla con la persona que lo ayude o le administre el tratamiento. Siempre es una buena idea consultar a su médico antes de usar cualquier tipo de terapia.

Si recibe crioterapia de cuerpo entero, use ropa seca y holgada. Traiga calcetines y guantes para protegerse de la congelación. Durante la terapia, muévase si es posible para mantener el flujo de sangre.

Si le van a realizar una criocirugía, su médico hablará con usted de antemano sobre los preparativos específicos. Esto puede incluir no comer ni beber durante 12 horas antes.

Para llevar

Existe mucha evidencia anecdótica y algunas investigaciones que respaldan las afirmaciones de que la crioterapia puede ofrecer beneficios para la salud, pero la crioterapia de cuerpo entero aún se está investigando. Debido a que aún se está investigando, hable con su médico o proveedor de atención médica para evaluar si es adecuado para usted.