4 pasos para eliminar el mal aliento de forma permanente

Contenido

• 1. Mantenga su boca limpia
• 2. Mantén tu boca siempre húmeda
• 3. Evite pasar más de 3 horas sin comer
• 4. Usar soluciones caseras
• Antiséptico natural para un aliento puro
• Cuando ir al doctor

Para eliminar el mal aliento de una vez por todas debes comer alimentos fáciles de digerir, como ensaladas crudas, mantener la boca siempre húmeda, además de mantener una buena higiene bucal, cepillarte los dientes y usar hilo dental todos los días.

Sin embargo, es importante observar de cerca el interior de la boca porque la caries y el sarro también pueden provocar halitosis, así como otros cambios como amigdalitis y sinusitis, por ejemplo. Aprenda a identificar y tratar la caries.

Entonces, para curar el mal aliento se aconseja:

1. Mantenga su boca limpia

Al despertar, después de las comidas y antes de irse a dormir, use hilo dental entre los dientes y cepíllese los dientes adecuadamente con un cepillo de dientes firme pero suave y aproximadamente media pulgada de pasta de dientes, frotando todos los dientes y también la lengua, el interior de las mejillas y el techo de la boca. Después de enjuagar la boca, se debe usar un enjuague bucal para eliminar los gérmenes que aún puedan estar alojados dentro de la boca. A continuación, le indicamos cómo cepillarse los dientes correctamente.

2. Mantén tu boca siempre húmeda

Beber mucha agua ayuda a mantener las mucosas adecuadamente hidratadas y el aliento puro, y aquellos a los que no les gusta beber solo agua pueden intentar poner el jugo de medio limón u otras frutas en rodajas en 1 litro de agua. por ejemplo, para facilitar el consumo de 2 litros de agua al día.

Los jugos de frutas cítricas como la naranja o la mandarina también son buenas opciones para acabar con el mal aliento y deben consumirse con regularidad. Consulte algunos consejos para detener el mal aliento.

3. Evite pasar más de 3 horas sin comer

Comer más de 3 horas sin comer es una de las causas del mal aliento y, por ello, es importante ingerir alimentos fáciles de digerir, como ensaladas crudas, verduras cocidas y carnes magras, porque tienen menos grasa y atraviesan el estómago rápidamente. Para los bocadillos, las frutas y el yogur son los más indicados porque aportan energía con menos calorías que los bocadillos y los refrescos, por ejemplo, y además se digieren más fácilmente.

Además, se debe evitar el consumo de alimentos que favorezcan el mal aliento, como el ajo y la cebolla cruda, por ejemplo. Sin embargo, el mal aliento también puede ser causado por otras afecciones como amigdalitis, sinusitis o caseum en la garganta, que son pequeñas bolas de pus en la garganta, por lo que conviene señalar si hay otros síntomas involucrados como dolor de garganta o en el rostro. Vea cuáles son las 7 causas principales del mal aliento.

4. Usar soluciones caseras

Masticar hojas de menta, clavo de olor o pequeños trozos de jengibre puede ayudar a mantener el aliento puro porque son aromáticos y tienen propiedades antisépticas que combaten los microorganismos que pueden estar dentro de la boca.

Antiséptico natural para un aliento puro

Una buena solución casera para combatir el mal aliento es usar un enjuague bucal mezclando 2 cucharadas de peróxido de hidrógeno en medio vaso de agua, o usando la siguiente receta:

Ingredientes

• 1 cucharadita de extracto de hamamelis
• ½ cucharadita de glicerina vegetal
• 3 gotas de aceite esencial de menta
• 125 ml de agua

Modo de preparo

Coloca todos los ingredientes en un recipiente y agita bien. Realiza enjuagues bucales diarios con esta preparación siempre que te laves los dientes.

Estas plantas medicinales se encuentran fácilmente en farmacias de compuestos y tiendas naturistas. Vea otros remedios caseros para el mal aliento.

Cuando ir al doctor

Aunque no es una causa frecuente, el mal aliento también puede ser provocado por problemas de salud graves como el cáncer y, por tanto, si el mal aliento queda al azar siguiendo estos consejos, se aconseja una consulta médica para realizar pruebas con el fin de identificar qué está provocando la halitosis. y, después de ir al dentista, puede ser necesario acudir al gastroenterólogo u otorrinolaringólogo.

Vea estos y otros consejos para curar el mal aliento en el siguiente video: