Guía de discusión del médico: Cómo hablar sobre su TDM

Contenido

• Deja de sentirte avergonzado
• Mantén un diario
• Traiga a un amigo o familiar para que lo apoye
• Encuentra un doctor diferente
• Edúcate tu mismo
• Ven preparado con preguntas
• La comida para llevar

El trastorno depresivo mayor (TDM) dificulta la actitud positiva, especialmente cuando la tristeza, la soledad, la fatiga y los sentimientos de desesperanza ocurren a diario. Ya sea que un evento emocional, trauma o genética desencadene su depresión, hay ayuda disponible.

Si está tomando medicamentos para la depresión y los síntomas continúan, puede parecer que no tiene opciones. Pero aunque los antidepresivos y otros medicamentos, como los ansiolíticos o los antipsicóticos, pueden aliviar los síntomas, no existe un plan de tratamiento único para la depresión. Por eso es importante ser abierto y honesto sobre el TDM con su médico.

Es más fácil decirlo que hacerlo, especialmente si no ha aceptado su enfermedad. Sin embargo, su recuperación depende de si puede superar este obstáculo. Mientras se prepara para su próxima cita, aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta.

Deja de sentirte avergonzado

No dude en hablar con su médico sobre sus síntomas. Independientemente de si ha tenido discusiones detalladas sobre la depresión en el pasado, mantenga siempre informado a su médico.

Sacar a relucir el tema no significa que seas un llorón o un quejoso. Todo lo contrario, significa que es proactivo para encontrar una solución eficaz. Tu salud mental es importante. Entonces, si el medicamento que toma no funciona, es hora de experimentar con otro medicamento o un tipo diferente de terapia.

Puede ser muy sensible a compartir información debido a la ansiedad sobre cómo responderá su médico. Pero con toda probabilidad, no hay nada que le diga a su médico que no haya escuchado antes. La mayoría de los médicos se dan cuenta de que algunos tratamientos no funcionan para todos. Reprimirse y nunca discutir cómo se siente puede prolongar su recuperación.

Mantén un diario

Cuanta más información comparta con su médico, más fácil le resultará recomendar un plan de tratamiento eficaz. Su médico debe saber todo sobre su afección, como los síntomas y cómo se siente en el día a día. También ayuda a proporcionar información sobre sus hábitos de sueño, su apetito y nivel de energía.

Puede resultar difícil recordar esta información en una cita. Para facilitarle las cosas, lleve un diario y registre cómo se siente cada día. Esto le da a su médico una idea más clara de si su tratamiento actual está funcionando.

Traiga a un amigo o familiar para que lo apoye

Al prepararse para una próxima cita, está bien traer a un amigo o familiar para que lo apoye. Si no se atreve a hablar con su médico sobre el TDM, puede sentirse cómodo abriéndose si tiene apoyo en la habitación con usted.

Esta persona no está destinada a ser tu voz ni a hablar en tu nombre. Pero si ha compartido sus sentimientos y experiencias con esta persona, ellos pueden ayudarlo a recordar detalles importantes sobre su afección mientras habla con su médico.

Su médico también puede darle consejos o sugerencias durante la cita. La persona que lo acompaña puede tomar notas y ayudarlo a recordar estas sugerencias más adelante.

Encuentra un doctor diferente

Algunos médicos están muy familiarizados con las enfermedades mentales y muestran a sus pacientes mucha compasión. Sin embargo, otros no son tan compasivos.

Si toma antidepresivos pero siente que su medicamento en particular no está funcionando, no permita que un médico ignore sus preocupaciones o reste importancia a la gravedad de su afección. Tienes que ser tu propio defensor. Entonces, si su médico actual no lo toma en serio o no escucha sus inquietudes, busque otro.

Edúcate tu mismo

Si se informa sobre el TDM, le resultará más fácil hablar sobre este tema con su médico. Si no está familiarizado con la depresión, puede temer el estigma de ser etiquetado con una enfermedad mental. La educación es importante porque te ayuda a comprender que estas enfermedades son comunes y que no estás solo.

Algunas personas sufren de depresión en silencio. Estos pueden incluir a sus amigos, familiares, compañeros de trabajo y vecinos. Debido a que muchas personas no hablan de su depresión, es fácil olvidar lo extendida que está esta afección. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, el TDM "afecta a más de 15 millones de adultos estadounidenses, o alrededor del 6,7 por ciento de la población estadounidense de 18 años o más en un año determinado".

Aprender sobre su enfermedad puede empoderarlo y darle confianza para buscar ayuda.

Ven preparado con preguntas

A medida que se informa sobre el TDM, cree una lista de preguntas para su médico. Algunos médicos son fantásticos al proporcionar a sus pacientes información útil. Pero es imposible que su médico comparta toda la información sobre su enfermedad.

Si tiene alguna pregunta, escríbala y compártala con su médico en su próxima cita. Quizás tenga preguntas sobre cómo unirse a grupos de apoyo locales. O tal vez haya leído acerca de los beneficios de combinar ciertos suplementos con antidepresivos. Si es así, pídale a su médico que le recomiende suplementos seguros.

Dependiendo de la gravedad de su depresión, puede consultar sobre otras terapias para la depresión, como la terapia de electroconvulsión para alterar la química cerebral. Su médico también puede conocer los ensayos clínicos en los que puede participar.

La comida para llevar

Puede encontrar alivio para la depresión. La recuperación y seguir adelante con su vida implica conversaciones abiertas y honestas con su médico. No hay razón para sentirse avergonzado o pensar que eres una carga. Su médico está ahí para ayudarlo. Si una terapia no es eficaz, otra puede proporcionar mejores resultados.