Dieta del té de hibisco para adelgazar

Contenido

• Menú de dieta de té de hibisco
• Día 1
• Dia 2
• Día 3

La dieta del té de hibisco te ayuda a perder peso porque este té disminuye la capacidad del cuerpo para acumular grasa. Además, el té de hibisco alivia el estreñimiento y reduce la retención de líquidos, disminuyendo la hinchazón. Vea otros beneficios de Hibiscus.

Así, para adelgazar con el té de hibisco es necesario beber una taza de té de hibisco 30 minutos antes de las comidas y seguir una dieta equilibrada y con pocas calorías, como se muestra a continuación.

Menú de dieta de té de hibisco

Este menú es un ejemplo de la dieta del té de hibisco de 3 días. Las cantidades que debe comer cada día para bajar de peso varían según la altura y la actividad física de la persona, por lo que se debe consultar a un nutricionista para saber cuánto comer.

Día 1

• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Desayuno - granola con leche de soja y fresas.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Almuerzo - huevos revueltos con arroz integral y ensalada de rúcula, maíz, zanahorias y tomates sazonados con aceite y vinagre. Sandía de postre.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Bocadillo - tostadas con queso blanco y jugo de naranja.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Cena - salmón a la plancha con patatas y brócoli hervido aderezado con aceite de oliva y zumo de limón. Para postre de manzana.

Dia 2

• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Desayuno - pan integral con queso minas y jugo de papaya.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Almuerzo - Filete de pavo a la plancha con pasta integral y ensalada de lechuga, pimiento rojo y pepino sazonado con orégano y jugo de limón. Melocotón de postre.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Bocadillo - yogur desnatado con ensalada de frutas.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Cena - merluza cocida con arroz integral y col cocida aliñada con ajo, aceite de oliva y vinagre. Para postre pera.

Día 3

• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Desayuno - yogur desnatado con kiwi y cereal muesli.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Almuerzo - soja guisada con arroz y ensalada de pepino, rúcula y zanahoria, aderezada con aceite de oliva y jugo de limón. Plátano con canela de postre.
• Tome 1 taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Bocadillo - jugo de piña y tostadas con jamón de pavo.
• Toma una taza de té de hibisco sin azúcar (30 minutos antes).
• Cena - Lubina a la plancha con patatas hervidas y coliflor aliñada con aceite y vinagre. Para postre de mango.

​​El té de hibisco debe prepararse con el interior de la flor, que debe agregarse después de que el agua haya hervido. La opción más segura es comprar hibisco en tiendas naturistas o supermercados, que también venden hibisco en cápsulas.

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