¿Se puede propagar la psoriasis? Causas, desencadenantes y más

Contenido

• ¿Cómo se desarrolla la psoriasis?
• ¿Qué puede desencadenar un brote?
• 7 consejos para prevenir la propagación de la psoriasis
• 1. Consuma una dieta saludable
• 2. Evite fumar y el alcohol
• 3. Protege tu piel
• 4. Disminuir el estrés
• 5. Dormir
• 6. Reconsidere ciertos medicamentos
• 7. Use loción
• La comida para llevar

Visión de conjunto

Si tiene psoriasis, es posible que le preocupe que se propague, ya sea a otras personas oa otras partes de su cuerpo. La psoriasis no es contagiosa y no puede contraerla de otra persona o transmitirla a otra persona.

La psoriasis puede extenderse a otras partes de su propio cuerpo si ya la tiene, pero hay formas de evitar que empeore.

¿Cómo se desarrolla la psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad crónica de la piel muy común. Es causado por su sistema inmunológico trabajando a toda marcha, lo que aumenta la producción de células de la piel.

A medida que aumenta la producción, las células de la piel mueren y vuelven a crecer más rápidamente. Eso provoca una acumulación de células muertas de la piel que resulta en parches de picazón en la piel. Las manchas pueden ser rojas, muy secas y muy gruesas y tener un aspecto plateado.

Su sistema inmunológico y su genética juegan un papel importante en el desarrollo de la psoriasis. Estos afectan todo su cuerpo, por lo que puede desarrollar psoriasis en muchos lugares. La psoriasis es más común en el cuero cabelludo, las rodillas y los codos, pero puede aparecer en cualquier lugar.

La afección de la piel también puede variar de leve a grave. En los casos leves, los parches de psoriasis cubren menos del 3 por ciento de su cuerpo, y en los casos severos los parches cubren más del 10 por ciento, según la Fundación Nacional de Psoriasis.

Es posible que su psoriasis se vuelva más o menos grave con el tiempo. La psoriasis también puede verse y sentirse diferente según su ubicación.

Puede parecer que su psoriasis se está extendiendo a otras partes de su cuerpo si se agrava. Pero en realidad, estás teniendo lo que se llama un brote.

¿Qué puede desencadenar un brote?

Los investigadores creen que más personas tienen los genes de la psoriasis que las que realmente la desarrollan. Se cree que debe estar presente una combinación de factores desencadenantes genéticos y ambientales para que comience la psoriasis.

Esa también es probablemente una explicación de por qué la psoriasis aparece y desaparece, o mejora y empeora con el tiempo.

Los brotes de psoriasis pueden desencadenarse por varios factores, que incluyen:

• una infección en cualquier parte de su cuerpo
• de fumar
• lesión en la piel, como un corte o quemadura
• estrés
• aire seco, ya sea por el clima o por estar en una habitación con calefacción
• demasiado alcohol
• algunos medicamentos
• deficiencia de vitamina D
• obesidad

7 consejos para prevenir la propagación de la psoriasis

El tratamiento se centra en evitar que produzca células de la piel con demasiada rapidez, pero también hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir los brotes de psoriasis.

1. Consuma una dieta saludable

Llevar una dieta saludable es importante para todos, pero también puede ayudar a reducir los brotes de psoriasis.

En un estudio realizado en los Estados Unidos, aproximadamente la mitad de los sujetos con psoriasis informaron una mejoría en sus síntomas después de reducir su consumo de alcohol, gluten y solanáceas. Las solanáceas incluyen patatas, tomates y berenjenas, entre otras cosas.

También se observó una mejora en aquellos que agregaron omega-3 y aceite de pescado, vegetales y suplementos de vitamina D a su dieta.

Sin embargo, ha habido pocos estudios científicos sobre los efectos de la dieta en la psoriasis. Habla con tu médico sobre la dieta ideal para ti.

2. Evite fumar y el alcohol

Puede que sea más fácil decirlo que hacerlo, pero fumar y el alcohol pueden agravar la psoriasis. Trate de limitar el tabaquismo y el consumo de alcohol tanto como sea posible para evitar que la psoriasis empeore.

Hable con su médico si necesita ayuda para dejar de fumar. Pueden recomendar programas y recursos para dejar de fumar para ayudar a controlar el consumo de alcohol.

3. Protege tu piel

Las quemaduras solares, los cortes e incluso las vacunas pueden desencadenar la psoriasis.

Este tipo de trauma en la piel puede causar una respuesta llamada fenómeno de Koebner. Puede provocar el desarrollo de parches de psoriasis en áreas donde normalmente no experimenta brotes, lo que también puede hacer que parezca que la psoriasis se ha extendido.

Para evitar esto, pruebe estos consejos:

• Use protector solar si estará expuesto al sol durante períodos prolongados. Si bien un poco de luz ultravioleta puede ayudar a curar su psoriasis, una exposición excesiva puede dañar su piel e incluso puede provocar cáncer de piel.
• Tenga especial cuidado para evitar cortes o raspaduras.
• Vigile de cerca su piel después de las vacunas. Las vacunas pueden provocar un brote de psoriasis.

4. Disminuir el estrés

No siempre es fácil controlar el estrés y, en ocasiones, puede ser inevitable. Todo, desde un cambio de vida repentino, como una transición de trabajo o la pérdida de un ser querido, hasta el estrés continuo de la vida cotidiana, está relacionado con un aumento de la psoriasis.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir su estrés:

• Mantenga su horario manejable.
• Encuentre tiempo para hacer las actividades que disfruta.
• Pasa tiempo con personas que te animen.
• Mantén tu cuerpo sano.
• Tómese unos minutos cada día para respirar y aclarar su mente.

5. Dormir

Dormir lo suficiente puede fortalecer su sistema inmunológico y puede ayudarlo a mantener un peso corporal saludable y a controlar el estrés. Todas estas cosas son importantes para mantener a raya su psoriasis.

Se recomienda que los adultos duerman de siete a ocho horas al día. Consulte a su médico si tiene problemas para dormir lo suficiente.

6. Reconsidere ciertos medicamentos

Los siguientes medicamentos están asociados con los brotes de psoriasis:

• litio
• medicamentos antipalúdicos
• propranolol
• quinidina (quinora)
• indometacina

Hable con su médico si cree que alguno de estos medicamentos podría estar afectando su psoriasis. Y siempre hable con su médico antes de dejar o cambiar cualquiera de sus medicamentos.

7. Use loción

La piel demasiado seca puede provocar psoriasis. Evite las duchas demasiado calientes, que pueden secar su piel. Después del baño, sécate la piel con palmaditas con una toalla y aplica una loción sin perfume para ayudar a retener la humedad.

También es posible que desee utilizar un humidificador en su hogar si el aire es seco. Eso también puede ayudar a prevenir la piel seca.

La comida para llevar

La psoriasis no es contagiosa, lo que significa que no se puede contagiar a otras personas. Los brotes pueden hacer que su psoriasis empeore y cubra grandes cantidades de su cuerpo. Conozca sus factores desencadenantes y evítelos, cuando sea posible, para ayudar a reducir su riesgo de brotes.