Aceites esenciales para el estreñimiento

Contenido

• 1. Aceite de jengibre
• 2. Aceite de hinojo
• 3. Aceite de menta
• 4. Aceite de romero
• 5. Aceite de limón
• Efectos secundarios y riesgos del uso de aceites esenciales
• La comida para llevar

Visión de conjunto

Los aceites esenciales son extractos altamente concentrados que se derivan de plantas. Se extraen al vapor o prensado en frío de las plantas.

Los aceites esenciales se han utilizado en la medicina alternativa durante miles de años, y el mundo occidental finalmente está comenzando a darse cuenta. Pueden ayudar a tratar una amplia gama de dolencias, incluido el estreñimiento.

Los diferentes aceites esenciales pueden tener diferentes efectos en el cuerpo, algunos de los cuales pueden ayudar a tratar afecciones como el estreñimiento. Pueden relajar el cuerpo, por ejemplo, o estimular las contracciones musculares, facilitando que el sistema digestivo funcione correctamente.

Los aceites esenciales no deben consumirse, ya que algunos pueden ser tóxicos. Además, antes de aplicar sobre la piel, siempre deben diluirse en un aceite portador.

1. Aceite de jengibre

El jengibre se usa comúnmente para mejorar la digestión y reducir las náuseas, y también puede ayudar a tratar el estreñimiento. Tiene que puede aumentar la motilidad gástrica, previniendo y tratando el estreñimiento.

Para aliviar el estreñimiento con aceite de jengibre, mezcle de 3 a 5 gotas de aceite de jengibre con 1 onza de aceite portador como aceite de coco o aceite de semilla de uva. Masajea la mezcla sobre el abdomen. Haga esto dos o tres veces al día según sea necesario.

2. Aceite de hinojo

La semilla de hinojo es una que puede actuar como un laxante cuando se ingiere, tratando eficazmente el estreñimiento rápidamente.

El aceite esencial de hinojo es más eficaz como estimulante digestivo cuando se mezcla con una pequeña cantidad de aceite portador y se masajea sobre el abdomen. Haga esto dos o tres veces al día según sea necesario.

3. Aceite de menta

El aceite esencial de menta contiene propiedades antiespasmódicas, que pueden relajar los músculos del tracto digestivo, aflojando los intestinos. Esto puede ayudar a aliviar el estreñimiento. pudo respaldar esto, descubriendo que el aceite de menta ayudó con éxito a aliviar el estreñimiento en algunas personas con síndrome del intestino irritable (SII).

Combine 2 gotas de aceite esencial de menta con 1 cucharadita de aceite portador calentado, como aceite de coco o de semilla de uva. Masajea esta mezcla en el abdomen e inhala el aroma. El masaje aumentará el movimiento del intestino y la inhalación ayudará a relajar esos músculos. Haga esto dos o tres veces al día hasta que se alivie el estreñimiento. Los estudios han demostrado que inhalar aceites puede ser tan eficaz como aplicarlos directamente sobre la piel.

4. Aceite de romero

El aceite esencial de romero tiene un, lo que significa que relaja los músculos y suprime los espasmos musculares. Al igual que el aceite de menta, esto puede reactivar el sistema digestivo y hacer que las cosas se muevan según sea necesario.

La inhalación de aceite de romero puede tener todos los efectos deseados que necesitaría, aunque algunas personas también lo usan como aceite de masaje para obtener beneficios de aromaterapia. Puede mezclar el aceite en una loción de masaje o puede agregar unas gotas a un difusor de aire para obtener todos los beneficios.

5. Aceite de limón

El aceite esencial de limón está altamente concentrado y contiene una serie de antioxidantes fuertes que pueden mejorar la digestión y simultáneamente reducir la inflamación. Ambos factores pueden permitir que el proceso de digestión se desarrolle sin problemas y eliminar el estreñimiento. Incluso descubrió que el uso de aceites como el aceite de limón en masajes de aromaterapia mejora la digestión.

Mezcle aceite de limón en un aceite portador y masajee la piel. También puede poner aceite de limón en un difusor de aire e inhalar el aroma del aceite para lograr los resultados deseados. Evite la exposición a la luz solar al aplicar aceite esencial de limón.

Efectos secundarios y riesgos del uso de aceites esenciales

Los aceites esenciales no deben tomarse por vía oral y algunos son tóxicos. El efecto de la aromaterapia se experimenta al inhalar los aceites y masajear los aceites diluidos en la piel. Los aceites esenciales son generalmente muy seguros para que los use la mayoría de la población.

La excepción son los aceites esenciales que tienen mentol, como los aceites de menta o hierbabuena. Estos son seguros para que los usen los adultos, pero pueden ser peligrosos para que los niños pequeños y los bebés los inhalen.

Las mujeres embarazadas y lactantes también deben evitar los aceites esenciales, ya que no hay suficiente investigación para garantizar que todos sean seguros.

El mayor riesgo de usar aceites esenciales es la irritación o las reacciones alérgicas. Los aceites esenciales que se colocan en la piel pueden irritar a las personas con piel sensible.

Para evitar esto, nunca aplique aceite esencial directamente sobre la piel. Siempre debe mezclar unas gotas de un aceite esencial con un aceite portador de su elección, como coco, almendra dulce u oliva. Pruebe para ver si es alérgico aplicando el aceite diluido en un pequeño parche de piel. Si no ocurre ninguna reacción en 24 a 48 horas, debería ser seguro para uso tópico.

Los aceites esenciales generalmente son seguros para los adultos. Sin embargo, pueden tener un efecto más pronunciado en los niños, así que asegúrese de preguntarle primero a su pediatra. Si planea usar un difusor de aire en su hogar, tenga esto en cuenta.

La comida para llevar

Los aceites esenciales son seguros para la mayoría de la población y pueden ser una alternativa eficaz para el tratamiento del estreñimiento. Use los aceites solo según las instrucciones para obtener los mejores y más seguros resultados.

Elija las marcas con cuidado para garantizar productos seguros y puros fabricados en condiciones óptimas.

Si los aceites esenciales u otros remedios caseros no tratan su estreñimiento dentro de los tres días, o si el estreñimiento es un problema crónico, programe una cita con su médico para encontrar la causa subyacente. Si experimenta dolor abdominal intenso, náuseas o vómitos junto con estreñimiento, busque atención médica inmediata, ya que estos podrían ser síntomas de una obstrucción intestinal.

Si bien la investigación sugiere que existen beneficios para la salud, la FDA no monitorea ni regula la pureza o calidad de los aceites esenciales. Es importante hablar con su médico antes de comenzar a usar aceites esenciales y tener cuidado al elegir una marca de calidad.