¿Aceites para las arrugas? 20 aceites esenciales y transportadores para agregar a su rutina

Contenido

• Lo que puedes hacer
• Paso 1: elige una base antioxidante
• Romero
• Limón
• Salvia
• Aceite esencial de zanahoria silvestre
• Paso 2: elige algo para suavizar, hidratar y rejuvenecer
• Rosa
• Sándalo
• Geranio
• Ylang Ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granada
• Incienso
• Lavanda
• Paso 3: elija su aceite portador
• Jojoba
• Aceite de vitamina E
• Aceite de semilla de uva
• Aceite de albaricoque
• Aceite de almendras
• Aceite de aguacate
• Aceite de argán
• Cómo utilizar
• Posibles efectos secundarios y riesgos
• La línea de fondo

Lo que puedes hacer

Cuando se trata de tratamientos antiarrugas, las opciones parecen infinitas. ¿Debería elegir una crema o un humectante antiedad ligero? ¿Qué tal un suero de vitamina C o un gel a base de ácido?

Sin embargo, si está buscando tratamientos más naturales, podría considerar hacer su propio suero antienvejecimiento con la ayuda de aceites esenciales.

Los aceites esenciales no pueden eliminar las arrugas, pero pueden ayudar a minimizarlas. También pueden:

• aumentar el colágeno
• igualar el tono de piel
• ayuda a tu cutis
• reducir la inflamación
• promover la renovación de células de la piel
• protege tu piel del daño ambiental

Paso 1: elige una base antioxidante

Es posible que ya sepa que los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y las verduras de hoja verde, pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas. Esto se debe a sus efectos sobre los radicales libres.

Los antioxidantes también pueden tener un impacto en las arrugas a través de los aceites esenciales. Actúan controlando la actividad de eliminación de radicales libres. A su vez, los aceites esenciales pueden ayudar a prevenir los efectos dañinos del estrés ambiental cotidiano, como:

• la contaminación del aire
• luz de sol
• fumar

Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de tocar la piel.

Siga leyendo para obtener más información sobre algunas de las diferentes bases antioxidantes que puede utilizar para su terapia antiarrugas con aceites esenciales.

Romero

Esta hierba es conocida por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Cuando se trata de la salud de la piel, las defensas oxidativas naturales del romero pueden ayudar a prevenir que los radicales libres causen daño.

El romero también está disponible como aceite esencial.

Un estudio de 2014 observó resultados significativos dentro de los siete días de usar aceite esencial de romero en dosis de 10 mg / kg. El romero también puede ayudar a beneficiar su piel al aumentar la circulación y reducir la inflamación general. La mayoría de los beneficios están relacionados con los extractos de alcohol de las hojas.

Limón

Este poderoso antioxidante tiene un alto contenido de vitamina C. A menudo se encuentra en productos antienvejecimiento de venta libre. Según un estudio de 2017, el aceite esencial de limón tenía propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Sin embargo, tenga cuidado de no exponer su piel al sol después de aplicar limón u otros aceites esenciales cítricos.

Salvia

La salvia es un tipo de arbusto de hoja perenne. La salvia, prima de la salvia tradicional, es diferente tanto en sabor como en usos medicinales. Esta planta es más dulce al gusto y al olor. Según un estudio de 2016, la esclarea tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el daño del ADN y las proteínas.

Esto puede traducirse en beneficios anti-envejecimiento cuando se usa sobre la piel. La salvia esclarea también tiene efectos antimicrobianos.

Aceite esencial de zanahoria silvestre

Este tubérculo tiene propiedades ocultas en sus semillas. Por ejemplo, la semilla de zanahoria se ha utilizado en el pasado como relajante muscular y como remedio para la hipoglucemia. Sobre los efectos de las ratas se encontró que la semilla de zanahoria también tiene propiedades protectoras del hígado. Los autores de un estudio de 2014 también observaron actividades antioxidantes en el aceite.

Paso 2: elige algo para suavizar, hidratar y rejuvenecer

Cuando se trata de líneas finas y arrugas, la humedad es quizás uno de los beneficios más importantes que pueden ofrecer los aceites esenciales.

La humedad ayuda a atrapar el agua en la piel. A medida que envejece, sus niveles naturales de humedad tienden a disminuir. Los productos humectantes, como los aceites esenciales, pueden ayudar. La piel adecuadamente hidratada puede ayudar a mejorar su cutis en general.

Una vez que su piel tenga un equilibrio de humedad adecuado, debería volverse más suave con el tiempo. Mantener la piel hidratada también puede mejorar la renovación de las células de la piel. Esto puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.

Rosa

Las rosas se encuentran entre las flores más populares del mundo. Algunas especies también se utilizan con fines medicinales.

Los extractos de rosa de Damasco tienen propiedades antioxidantes y antibacterianas potenciales. A encontró que el aceite de rosa redujo el dolor y la ansiedad. Este extracto puede ser especialmente útil en el recambio y la renovación de las células de la piel, un proceso que es importante para prevenir una piel sin brillo.

El aceite de rosa también tiene efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la piel estresada.

Sándalo

El aceite de sándalo se conoce desde hace mucho tiempo por sus efectos antiinflamatorios y se ha utilizado como tal para enfermedades de la piel relacionadas.

Como aceite esencial, el sándalo también tiene propiedades hidratantes debido a los emolientes naturales que ayudan a mantener el agua en la piel. También pueden reducir la aparición de arrugas actuando como relleno.

Los efectos astringentes del sándalo también pueden promover la renovación de las células de la piel, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y libre de acumulación de células muertas.

Geranio

Los extractos de geranio se han estudiado en el pasado como posibles remedios para el resfriado. Los efectos antiinflamatorios naturales del geranio pueden ser útiles en el tratamiento de la sinusitis y la bronquitis. El geranio también se ha estudiado por su potencial equilibrio de humedad y renovación de las células de la piel en personas con acné.

Ylang Ylang

Es posible que el ylang-ylang no sea un ingrediente comúnmente conocido, pero se usa mucho en la industria de las fragancias.

Originario de la costa de Asia, el ylang-ylang también se está estudiando por sus propiedades anti-envejecimiento. Según un estudio de 2015, los aceites de la planta contienen antioxidantes que pueden ayudar en la renovación de la piel.

Los investigadores observaron específicamente la capacidad del ylang-ylang para ayudar a reparar el daño a las proteínas y lípidos de la piel. Encontraron una importante actividad de eliminación de radicales libres por parte de estos antioxidantes. Debido a este potencial, más compañías de cosméticos están agregando ylang-ylang a sus productos anti-envejecimiento.

Helichrysum

Helichrysum es una flor aromática autóctona de Asia y África. Es un primo del girasol. Su aceite esencial puede tener propiedades renovadoras que reducen la inflamación.

Un estudio de 2014 de personas sometidas a cirugía encontró que la flor tenía propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Sin embargo, se necesitan más estudios clínicos para determinar su seguridad y eficacia.

Neroli

Los aceites esenciales de neroli están hechos de flores de naranjo amargo. Según el Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), el aceite esencial de naranja amarga puede ayudar a una variedad de dolencias de la piel. Estos están relacionados principalmente con infecciones por hongos, como el pie de atleta y la tiña inguinal.

Para el tratamiento de las arrugas, el neroli puede ayudar a reconstruir la elasticidad de la piel. También puede ayudar a generar nuevas células cutáneas.

Granada

La granada se ha vuelto popular como aditivo alimentario en los últimos años. Sin embargo, esta fruta compleja también tiene numerosos beneficios para la salud.

Según un estudio de 2014, el aceite de granada tiene el potencial de reducir el estrés oxidativo que conduce a los radicales libres. También puede ayudar a reducir:

• inflamación
• fotoenvejecimiento o manchas solares
• células de cáncer de piel

Incienso

Originario de Oriente Medio y la India, el incienso es ahora uno de los aceites esenciales más comunes en todo el mundo.

Los investigadores en un estudio de 2003 encontraron que el aceite de incienso puede ayudar a reducir o prevenir la aparición de manchas solares. Esto puede mejorar el tono de la piel y al mismo tiempo reducir la aparición de arrugas. El aceite también puede ayudar a generar nuevas células cutáneas.

Lavanda

Es posible que haya oído hablar de los beneficios del aceite de lavanda para el estrés y el sueño. Los beneficios del aceite de lavanda para el estrés también pueden extenderse a la piel. El aceite de lavanda está disponible en muchas formas, incluidos los aceites esenciales.

El estrés oxidativo de los radicales libres puede dañar la piel. La flor en sí tiene antioxidantes para ayudar a combatir los radicales libres y reducir el estrés general. Estos efectos también pueden tener capacidades calmantes para la piel estresada y de aspecto opaco.

Paso 3: elija su aceite portador

Antes de aplicar un aceite esencial en la piel, debe diluirse en un aceite portador.

Un aceite portador puede reducir la intensidad del aceite esencial para que no le irrite la piel y haga que el producto dure más, lo que le permitirá obtener más por su dinero.

Los aceites portadores también tienen beneficios hidratantes adicionales, que son clave para cualquier régimen cutáneo que combata las arrugas. Siga leyendo para obtener más información sobre algunos de los aceites portadores más utilizados para ver cuál podría ser mejor para usted.

Jojoba

Conocida por la textura cerosa de sus semillas, la planta de jojoba se ha utilizado para una variedad de enfermedades de la piel desde que se descubrió por primera vez como un tratamiento medicinal popular. Las ricas semillas proporcionan abundante humedad, lo que lo convierte en un excelente aceite portador de aceites esenciales. La piel debidamente hidratada puede ayudar a reducir la aparición de arrugas.

El aceite de jojoba también se utiliza para:

• acné
• inflamación
• lesiones de la piel
• estimulación de colágeno

Aceite de vitamina E

Desde el punto de vista nutricional, la vitamina E es un poderoso antioxidante. Incluso puede ayudar a reducir el colesterol. Como aceite esencial, la vitamina E también puede ayudar a reparar la piel por vía tópica.

Los investigadores saben desde hace mucho tiempo que el aceite de vitamina E no solo ayuda a igualar el tono de la piel, sino que también puede combatir los radicales libres que pueden provocar cáncer de piel. En términos de aceite portador, la vitamina E tiene el potencial de potenciar los efectos rejuvenecedores de los aceites esenciales.

Aceite de semilla de uva

Históricamente, los antiguos griegos usaban este aceite con fines medicinales. El aceite de semilla de uva ahora se destaca por sus propiedades antioxidantes.

Según el NCCIH, esta forma de semilla de uva se usa con mayor frecuencia para la inflamación y las heridas. Al igual que el aceite de vitamina E, el aceite de semilla de uva ofrece un potencial tanto nutritivo como rejuvenecedor.

Aceite de albaricoque

El aceite de albaricoque, como la vitamina E y los aceites de semillas de uva, también pueden proporcionar elementos adicionales de nutrición y rejuvenecimiento.

De hecho, el aceite de albaricoque ya tiene altos niveles de vitamina E. El aceite no está hecho de la fruta, sino de las semillas del albaricoque. Las semillas contienen altos niveles de ácidos linoleico y oleico, que se consideran ácidos grasos esenciales para una piel clara.

Un informe de 2019 encontró que la composición de ácidos grasos del aceite de albaricoque hace que se absorba bien y sea ideal para la piel seca. Si tiene arrugas y piel seca, este aceite portador puede proporcionar algunos beneficios adicionales.

Aceite de almendras

El aceite de almendras es similar en potencia a:

• vitamina E
• albaricoque
• aceite de semilla de uva

Como estos otros aceites, también tiene cualidades nutritivas y rejuvenecedoras. Según un estudio de 2018, el aceite de almendras tiene importantes beneficios antiinflamatorios que se utilizan en enfermedades de la piel relacionadas, como el eccema y la psoriasis.

Con fines anti-envejecimiento, el aceite de almendras también puede mejorar:

• tez
• piel seca
• cicatrices
• tono de piel

Aceite de aguacate

A menudo conocidos por sus grasas saludables para el corazón, los aguacates también ofrecen más en cuanto a medicina alternativa y cuidado de la piel. El aceite de aguacate es un antioxidante natural. El aceite también parece tener efectos antiinflamatorios.

Cuando busque aceite de aguacate, busque el aceite elaborado con las semillas. Se dice que tienen los efectos más estimulantes del colágeno.

Aceite de argán

El aceite de argán es una sustancia rica a base de árboles frutales de argán. Indígena de Marruecos, este aceite se ha utilizado históricamente para:

• comiendo
• protección de la piel
• cuidado del cabello

Hoy en día, puede encontrar numerosos productos de peinado y cremas que contienen argán.

Como aceite portador, el aceite de argán puede ayudar a aumentar la elasticidad de la piel en su régimen de cuidado de las arrugas.

Según un estudio de 2015, el aceite de argán mejoró la elasticidad de la piel previamente perdida en mujeres posmenopáusicas.

Las mujeres que participaron en el estudio usaron aceite de argán a diario durante dos meses. Los resultados fueron más significativos en comparación con las mujeres del grupo de control que usaron aceite de oliva.

Cómo utilizar

Deberá diluir el aceite esencial seleccionado con un aceite portador de su elección antes de aplicarlo en la piel.

Puede usar una botella separada para mezclar, o puede agregar los aceites esenciales a la botella de aceite portador. Una buena regla general es usar aproximadamente 10 gotas de aceite esencial por 1/2 onza de aceite portador.

Una vez que haya mezclado su suero, es una buena idea realizar una prueba de parche. Esto siempre debe hacerse antes de un uso generalizado, especialmente si planea aplicar la mezcla en su cara.

Para hacer esto, elija un área pequeña de piel que esté lejos de su cara. El interior de su codo es una opción popular. Si nota alguna reacción dentro de las 24 horas, podría ser alérgico al aceite y debe suspender su uso. También puede considerar agregar menos gotas de aceites esenciales a la mezcla.

Para obtener los mayores beneficios anti-envejecimiento, querrá usar aceites esenciales dos veces al día. Piense en ello como una crema antiarrugas que necesitaría usar a diario para obtener los mejores resultados.

Posibles efectos secundarios y riesgos

Aunque los aceites esenciales se derivan naturalmente de plantas, estos productos no están completamente libres de riesgos. Las plantas pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas, incluso si normalmente no tiene alergias a las plantas.

Si se aplica aceites cítricos diluidos en la piel, la exposición a la luz solar puede provocar quemaduras. Evite la luz solar si usa estos aceites:

• limón
• pomelo
• otros aceites esenciales de cítricos

Si es alérgico a cierto aceite, puede experimentar:

• urticaria
• enrojecimiento
• golpes
• erupciones
• picazón
• estornudar
• rinorrea

También es posible la anafilaxia. Se trata de una reacción alérgica grave y potencialmente mortal caracterizada por dificultades respiratorias e hinchazón significativa. Si cree que está teniendo este tipo de reacción, busque ayuda médica de inmediato.

Una forma de reducir el riesgo de una reacción alérgica es realizar una prueba de parche antes de usar. Para estar completamente seguro de que un aceite no provocará una reacción, se recomienda realizar la prueba dos veces al día durante un máximo de cinco días.

Los aceites esenciales no deben ingerirse. También es importante recordar que los aceites esenciales no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Por su seguridad o eficacia. Si un producto suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.

La línea de fondo

Los aceites esenciales pueden incorporarse a su rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento, pero es importante hablar con su dermatólogo antes de usarlos. Elija otros aceites para:

• completan los beneficios de los aceites esenciales
• proteger la piel de la inflamación
• actuar como un aceite portador de aceites esenciales

Muchos de los aceites enumerados anteriormente están disponibles como aceites esenciales. Agregue uno a su rutina a la vez. Esto puede ayudarlo a evitar reacciones a productos recetados o de venta libre que ya esté usando.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, cualquier nuevo remedio antiarrugas puede tardar hasta tres meses en surtir efecto. Si no ve ninguna mejora después de unos meses de usar aceites esenciales, consulte a su dermatólogo. Pueden recomendar otros productos o tratamientos.

Antes de comenzar una nueva rutina de cuidado de la piel o de agregarla a ella, hable con su médico o dermatólogo para analizar los posibles riesgos o interacciones negativas.